kathi0816

Guten morgen Mädels! Wie geht es euch? Ich war heute früh auf der Waage und hab mich irrsinnig gefreut und wollte meine Freude mit euch teilen , bin unter 58, endlich! 57,6 :x
Heute ist endlich mal tolles Wetter und das werden die Kids und ich sicher ausnutzen und spazieren gehen!

Hallo Mädels!
Meinem Rücken geht es langsam besser, laufen usw wird nicht mehr gemacht - ist für meinen Rücken einfach tödlich, aber walken, spazieren gehen usw wird jetzt dann ab nächster Woche wieder ordentlich in Angriff genommen!
Hab dazwischen. Knapp 2 kg zugenommen, aber da ich die Woche mit Magen-darm Virus gelegen bin, bin ich die gleich wieder los geworden - obwohl wäre mir ohne Virus lieber gewesen :hear_no_evil: )
Bin jetzt also wieder auf 58.2!

Ich hab gestern mit einem tollen Kurs begonnen, für Beckenboden und richtige Körper Haltung (das hängt nämlich zusammen), und wenn ich so stehe /sitze wie ich sollte, bin ich ca 5 cm größer und mein Bach ist so gut wie 'weg' - okay er ist trotzdem weich und schwabbelt, aber nicht hängebauchschwein mäßig... Gibt sogar Leute die eine Kleider große weniger brauchen - nicht weil sie abnehmen sondern 'nur' wegen der richtigen Haltung....
Und es ist extrem anstrengend diese überhaupt mal zusammen zu bekommen, geschweigeden sie zu halten, aber hoffe es bringt mir was, körperlich (Schmerzen) und auch vom aussehen her!
Falls es jemanden interessiert, heißt cantienica - Methode zur Körperform und Haltung, vil gibt es sowas auch in eurer Nähe! Ich werde aufjedenfall berichten wie es sich auf mein äußeres auswirkt!

Und Mädels, ihr könnt alle stolz auf euch sein!

So, hab genug pausiert! Ab morgen starte ich wieder neu durch! Nicht radikal und mit meinem Rücken ist nicht alles zu machen was ich unbedingt will, aber solange das Wetter es zulässt spazieren/walken gehen, und einfach bisl mehr bewegen, wieder mehr Wasser und nix Süßes trinken, und aufs essen schauen wird sicherlich was bringen!

Und wir können alle stolz auf uns sein :clap:

Darf man schon, gesund ist es halt trotzdem nicht, aber es ist Low carb

Das ist aber in sehr vielen Ländern normal, da haben wir es wirklich sehr gut! In der Schweiz kriegt man nicht ganz 3 Monate vollen Bezug dann null, da gehen viele dann wieder arbeiten... Mindestens geringfügig!

@sweetheart127 da bist du jetzt eh schon voll dünn! Super! Wie hast du so toll abgenommen, und bei wieviel Kilo begonnen?

Heute ist Montag, das heißt meine Low carb Woche beginnt! Frühstück war gleich ham and eggs ohne irgendwas dazu! Lecker
Zu mittag gibt es dann wildlachs und Gemüse in alufolie gebacken, wird sicher auch lecker!
Am Wochenende hab ich ja 'normal' gegessen auch mit naschen und so, unter der Woche nasch ich dafür gar nix! Das halt ich gut aus, wenn ich weiß das ich am Wochenende alles darf! Werden jetzt dann mal ne große runde spazieren gehen, schätze ich mach die runde mit 5 km! Ein knackiges training möchte ich auch machen, und vil ne runde tanzen mit den Kids, denen taugts, mir auch, und wenn man wirklich wild tut und sich dabei viel bewegt und immer unterschiedliche Muskelgruppen intensiv beansprucht ist das auch Training, ähnlich wie zumba ) so ist mal der Plan für heute

So jetzt hab ich mir auch das freeletics runter geladen. Und mach morgen mein erstes Workout! Heute früh war ich wieder laufen, bzw bergauf schnell rauf gehen meine 2,7 km, danach noch 15 Minuten Workout, und mit den Kids dann ne runde getanzt und war spazieren :clap: Low carb läuft auch gut! Bin gespannt was die Waage morgen sagt, aber wenns so bleibt wie heute ist mindestens 1 kg weniger!

@Jacky92, diese Waagen sind aber nicht sehr genau, kann sein das das in diesem Ungenauigkeits Spielraum ist, ich bin mir ziemlich sicher das du kein fett aufgebaut hast wenn du sport machst, außer du leerst nebenei immer 1 Glas Nutella oder so

Krautsuppen Tag geht dem Ende zu und ich freu mich morgen auf ein leckeres Frühstück! Eiweißbrot kann ich mir morgen ne Scheibe gönnen wenn ich LC mach, oder @mini?

Wir waren heute über 8 km spazieren! Der Wind /Sturm war aber ekelhaft und ich ohne Haube unterwegs :facepalm: :rolling_eyes: aber ja, stolz bin auf den heutigen Tag!

Erster Low carb Tag, naja ganz Low carb ist er nicht waren heute zu Besuch bei einer Freundin, da gab's gugelhupf hab aber nur ein Stück gegessen, aber jetzt steht eh länger kein besuch an, wo ich sowas essen 'muss'
Wie machen das die Low carber, wenn die Gastgeber extra gebacken haben :thinking_face: hab sogar zuerst gesagt das ich lieber nix will zwecks abnehmen aber sie wollte halt unbedingt das ich ein Stück esse wenigstens :thinking_face: beleidigen möchte ich ja auch niemanden...

Aber ja, sonst wirds heute Low carb geben, bin gespannt möchte anfangs mal unter 100g kh am Tag bleiben, normal sind es ja unter 50 glaub ich..

Ich war heute das erste mal laufen (in meinem ganzen Leben ) ) waren nur 2,7 km und die 0,7 bin ich dann den Berg schnell rauf gegangen, den hätte ich nicht laufen können! Aber bin froh das gemacht zu haben

0 Tage könnt und möchte ich gar nicht )