kathi0816

Mahlzeit!

delphia680 schrieb: »

Am Weg in die Therme. Falls es sich heut nimmer ausgeht kommt die Liste morgen

Viel Spaß!

Lecker, Mahlzeit!

Heute gibt's Spaghetti Bolognese
wie immer mit viel Gemüse, und rinderfaschiertem, und ich mach einen Teil zuchini Spaghetti und weniger vollkornspaghetti, heute geh ich nachmittags arbeiten, und werd abends standhaft bleiben und nichts mehr essen, und dann wirds hoffentlich morgen auf der Waage passen und wenn nicht bin ich eh selber schuld dran

@_Tinkerbell_ du schaffst das, sind nur mehr ein paar Stunr, dann hast es durch gezogen... Und du kannst jetzt schon mächtig stolz sein!

Mahlzeit! Schmeckt lecker!
Falls es jemanden interessiert, dieser Teller hat 350 Kalorien, also nicht mal ein Drittel meines Tages Bedarfs und ich bin sicher total satt danach
Und hätte ich nicht Butter zu den Kartoffeln getan wäre es noch weniger, aber so schmeckts meine Kinder einfach besser

Also das erste Etappen Ziel (noch 2 kg bis so März irgendwann) und zweites Ziel (55kg bis Sommer... Aber da ich es seit über 4 Jahren nicht mehr unter 58 geschafft habe, bin ich gespannt ob ich es diesmal schaffe)... Obwohl kg sind mir egal, aber bei meinen Problemzonen mich wieder wohler zu fühlen ist das eigentliche Ziel...!

Ja @susi bitte, schaut sehr gut aus!

So Gewicht passt trotzdem noch. Und außer dieses bisl naschen ernähre ich mich ja gesund und ausgewogen.. Also sollte ich mich da vil weniger Geiseln, vil ist dann auch das Verlangen danach weniger da!
Heute möchte ich wieder meine Übungen machen, spüre die Muskeln rund um dem Bauch zwar immer noch aber hab jetzt eh zwei Tage Pause gemacht!
Aber mir kommt vor das seitlich das Hüftgold schon bisl weniger ist. Wahrscheinlich auch durch die Übungen dafür!

Quinoa-gemüse Pfanne, bisschen viel Pfeffer erwischt... Aber sonst gut! Aber gegen das Essen der restlichen Familie stinkt es bisl ab, Nudelpfanne schmeckt mir trotzdem besser... Aber da ich eh gestern gesündigt habe. Werd ich heute brav bleiben... Auch wenns echt schwer fällt...

Guten Morgen Mädels, hatte ne Menge geschrieben die Woche und es anscheinend vergessen zu senden...
Naja
Also da meine Waage heute lustig ist und zwei verschiedene Werte anzeigt 59.9 und 60.1, nehm ich die goldenene Mitte für die Liste mit 60 kg, somit wieder 0.5 weniger und das obwohl gestern nachn arbeiten um halb 10 der gusta zu groß war und ich Erdnüsse und schoko Bananen genascht habe hatte schon gerechnet damit das ich dafür heute auf der Waage bezahlen werde...Aber so bin ich zufrieden, wieder 0,5 weniger!!


Wenns so gut weiter geht hab ich anfang März mein erstes Ziel erreicht! freu freu freu
Und das obwohl ich mir dazwischen auch süßes gönne oder so wie gestern ne selbst belegte Pizza zu Mittag- hab halt Thunfisch und Gemüse rauf gegeben! Also das Kalorien zählen und die Ernährung umstellen - mit Ausnahmen - hilft bei mir echt gut! Und mehr Bewegung natürlich!

Ich war vor kurzem aber auch bei einer 'Alternativen Körper Messung' und da schien eben unter anderem b6 Mangel auf, das nehm ich jetzt und das ist mit einigen anderen Dingen die mir an Vitaminen und Spurenelementen fehlen unter anderem zuständig für Fett Verwertung im Körper usw... Vil hängt es auch damit zusammen das es jetzt leichter ist für mich!
Wünsche euch ein schönes Wochenende!