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...wenn du um Mitternacht wäsche zusammen legst.
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Also wir machens immer so. Vm sima im garten so lange es kühl is. Über mittags dürfen die kids n film schauen bzw die kleine schläft. Und nm wird dann meistens so ab 2/3 je nach dem wie extrem die hitze is wird dann im pool geplantscht bzw für die k…
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@Nadine_ das Problem hab ich auch unter der woche bin ich total konsequent und auch mitn sport echt fleißig und am we fress ich als gäbs kein morgen 🤦♀️🥴
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Spannend was es alles gibt kannte das gar nicht 😅 @Nadine_ 90.0kg momentan läufts ned so gut 🙈
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Hab meinem Sohn (6) ned zugehört weil ich grad mit meiner schwiemu gesprochen habe. Plötzlich sagt er: "mama du bist heute so hör blind" 🤣
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@Nadine_ 89.8kg dank wassereinlagerungen geht grad gar nix...
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Ich habe nur die amazit 😅 Frage an alle wie schafft ihrs am Wochenende die Motivation zu halten? Unter der woche bin ich wahnsinnig konsequent sowohl mit Ernährung als auch mitn sport aber am we funktionierts grad null und macht meine Erfolge immer…
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@why abends wenn die kids im bett sind also ab halb 8 hab ich zeit. Wenns mich freut mach ich 60 min sonst 30 min. Muss aber dazu sagen das mein mann nur am we abends zhaus is. Unter der woche hab ich da halt zeit und ich denk ma ima ob ich jetzt im…
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Samstag Cocktail Kleid oder tshirt mit hose
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Rotwein Red Bull oder Cola?
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@AprilDezMama hab bei 16/8 auch nix abgenommen erst als ich auf 20/4 umgestiegen bin gings vorran 😊 Am Wochenende mach ich 18/6 da gönn i ma a gscheites Frühstück 😊
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@Nadine_ 89.3kg 💪 war ne gute woche hoffentlich kommt nicht wieder son Durchhänger 🙈
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Mein großer 6 letztens: "wann spricht e*** endlich deutsch?" Ich: "sie spricht doch deutsch?" Er: "nein mama sie spricht aliensprache." Zu ihrer Verteidigung sie ist erst 2 1/2 und spricht eigentlich eh gut für ihr alter 😅
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Herzlichen Glückwunsch allen zu ihren abnahmen. Allen die dahindümpeln dran bleiden es wird wieder besser werden 😊 Abnehmen is echt mühsam aber schaut mal was wir schon geschafft haben 🤩 Wir werden unsere Ziele erreichen wenn wir nur gemeinsam dran …
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"Am klo gabs kein Klopapier da hab ichs einfach rein geschüttelt" dazu so ne popowackelbewegung hab tränen gelacht 🤣🤣🤣
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@Nadine_ 91.7kg momentan gehts eher bergauf statt bergab... es is aber auch echt grad der wurm drin habs fasten diese woche fast nie geschafft und zum sport bin ich auch nur 2 mal gekommen... 🥴🙈
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Bei meiner Schwägerin wars so das nix zahlen musste weils dort auch entbunden hat. Ist dieses mal auch wieder so.
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@Nadine_ 89.2kg also plus 0.2kg diese woche... bin einfach froh das ned mehr is das "schummelwochenende" hatte es echt in sich hatte am montag noch 1.8kg mehr 😅🙈
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@Mutschekiepchen erstmal herzlichen Glückwunsch 10kg isne super leistung aber ich kann dich so gut verstehen hab damals bei 109kg gestartet mitn abnehmen und es in 1 jahr und 3 monaten auf 66kg runter geschafft. Es war ein harter weg aber ich glaube…
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Ich nehme nur sporadisch Magnesium und Eisen immer wenn ich merke das ich wieder muskelkrämpfe bekomme bzw bei Kreislaufproblemen... kommt aber selten vor 🤷♀️ dann nehm ichs meist zu mittag 😊
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@AprilDezMama Puh keine Ahnung da bin ich überfragt 🙈
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@sara2709 hab so nen schweren reifen mit den kinderreifen hät ichs mal probiert kann i nu ima ned 😅 Mein esszeitfenster is halb 10 bis halb 2 also Frühstück mittagessen und ne kleine sünde nachm mittagessen geht sich aus 😊 für mich passts so weil ic…
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@why jeden tag 30 min hullern. Möglichst viel trinken (auf nüchternen magen 1-2l) und intervallfasten 20:4 Funktioniert normalerweise recht gut nur dieses we hab ich geschummelt hatten feuerwehrfest und schwiepa hatte Geburtstag und iwie is das zu n…
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@mariak29 es is eh echt schwer aber es funktioniert 😊👍 @why herzlich willkommen 😊 @Nadine_ 89.0kg endlich is die 9 weg 💪 minus 1kg diese woche bin echt stolz drauf hatte aber auch echt ne gute woche 😊
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@JuKaSt ja die liebe kinderbetreuung is echt schwierig... meine mum hat mir damals in der karenz auf die kleine geschaut wenn der große im kiga war so konnte ich 2 mal wöchentlich ins fitnessstudio nur seit ich wieder arbeite geht das nicht mehr (ar…
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@Mutschekiepchen herzlichen Glückwunsch zum uhu 🥳👍 Merkst scho recht nen Unterschied? 9kg sind echt ne super Leistung 👍 @JuKaSt herzlich willkommen 😊 womit versuchst du dein glück? @mariak29 also 2l auf nüchternen magen sind echt ne hausnummer. Ha…
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@JenCat herzlichen Glückwunsch ❤🥳
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@Jigsawdani durchhalten es wird scho werden. Aber i verstehs voll dast frustriert bist. Ich merke auch das jetzt viel schwerer is abzunehmen als damals in da karenz... Egal wir halten durch zusammen schaff mas 😊💪 Und wenns da wirklich schwer fällt d…
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Ich hatte auch mal ne gyn die hat auf meinen kinderwunsch geantwortet das ich zuerst mal 20-30kg abnehmen muss vorher brauch ma gar ned drüber reden hatte damals 80kg auf 162 also scho zu viel aber halt keine 150kg oder so wie sie getan hat...
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@Mutschekiepchen das is echt nicht viel würde eventuell mal n arzt aufsuchen. Wenn man zu wenig isst nimmt man auch nicht ab... https://www.fitforfun.de/news/abnehm-falle-an-diesen-anzeichen-erkennst-du-ob-du-zu-wenig-isst-441595.html Wünsche euch…
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Bin gerade drauf gekommen das ich vor genau 1 Monat zum abnehmen begonnen habe 6.3kg im ersten Monat is echt nicht schlecht 💪 bin grad echt stolz auf mich 😊
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@Nadine_ 90.4kg minus 1.3kg seit dem letzten wiegen 💪😊 bald ist die 9 Geschichte 👍😅
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Kurzes update von mir bin diese woche zwar ziemlich im stress aber sport und Ernährungsmässig läufts diese woche besser als letzte. Bin aufs wiegen am freitag gespannt aber merke jetzt schon das ma gesundheitlich echt gut tut 😊👍
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Seit 2 Wochen darf ich auch endlich wieder durchschlafen 🙈 vorher 7 jahre nicht möglich 🥴 habs aber damals trotzdem geschafft ghabt abzunehmen weils bei mir eher um stress geht und ned darum wieviel schlaf ich bekomme. Schlafe zwischen 7 und 8 h. Vo…
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Ich setze diese woche aus. Konnte wegen Verletzung keinen sport machen und auch mei Ernährung war ne Katastrophe aber nächste woche starte ich wieder voll durch 😊
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Stimmt immer positiv denken 😊 gibt ja heutzutage echt scho ne breite Auswahl an Produkten 👍 Vorsicht bei plastelin das kann auch zu ausslägen führen. Hatte mal ein kind im kiga mit Zöliakie 😊
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Und natürlich herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag im Nachhinein 😊🥰
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@dani1991 herzlich willkommen 😊 Ma tut ma leid mit deiner Tochter... wie seits denn drauf gekommen? Wie alt is sie denn?
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Ich hab jedes mal genau 27kg zugenommen. Nach der geburt warens einmal 10 und einmal 11kg weniger
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@Jigsawdani hauptsächlich abends wenn die kids schlafen also von halb 8 bis 8 oder halb 9 je nach lust und laune. Manchmal auch untertags mit den kids da aber eher am Wochenende 😊
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@mariak29 wow super gratuliere 🥳 @Verena_2018_12 herzlich willkommen 😊 genau gemeinsam schaff mas 👍💪 Bei mir wird sich wohl diese woche ned viel rühren... musste shred an tag 5 aufgeben weil ich mich verletzt hab... konnte daher die letzten 2 tage…
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Das mitn wasser einlagern hab ich mir auch schon gedacht weil ich grad echt viel trinke aber verhältnismäßig wenig aufs klo muss... Naja schau ma mal was nächste Woche los is. Ich mache auf jeden Fall weiter 👍😊
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@Nadine_ 91.7kg diese woche nur 300g abgenommen... bin echt enttäuscht hatte mit mehr gerechnet weil i echt viel sport gemacht und mich mit der Ernährung echt brav gehalten habe... aber immer positiv denken es ist trotzdem eine Abnahme und keine Zun…
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Danke für den input dann schick ichs einfach zurück 😅👍
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@Lila2022 das ma durchs schwitzen mehr Kalorien verbrennt 😅
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Glaub ich dir das würd i auch ned schaffen 🥴🙈 Heute hab ich zum 3. Mal geshreded und es war gar ned mehr so schlimm 😅 bin grad so high das i ma jetzt noch mein reifen geschnappt hab und jetzt noch ne halbe stunde hullern werde außer das high hält l…
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@MamaLama danke für die infos werds ma sicher anschauen aber jetzt mach i erst mal shred. Hab heute muskelkater des todes hoffe das wird bald besser hab echt scho schiss vorm workout heute abend 🙈🥴 @mariak29 ich mache jeden tag 30 min sport. Vorher…
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@MamaLama ich kämpf scho mit shred da bin i bei ripped dann wohl tot 🥵😅 wie lange sind da die workouts? Auch 20 min? Auch 30 tage?
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Vor über 1 Jahr hab ichs schon mal begonnen nur nach ca 1 woche wurde ich krank und habs abgebrochen und seither verstaubt die dvd im regal 🥴
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@MamaLama ich hab das shred von jillian bin gespannt ob ichs durchziehe... @Hasi19 ein extrem anstrengendes workout 😅 20 min jeden tag aber die hams echt in sich da hast die ersten 3 tage son muskelkater dast nicht weißt wiest gehen sollst 🙈
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Herzlich willkommen @mariak29 @Nadine_ danke fürs aktualisieren der Liste. Ich hab vom arzt mal so was homöopathisches wegen wassereinlagerungen bekommen weiß nur leider nima wies hieß 🙈 @greenie das mitn stressessen kenn ich nur zu gut daher funkti…
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Herzlich willkommen @mariak29 @Nadine_ danke fürs aktualisieren der Liste. Ich hab vom arzt mal so was homöopathisches wegen wassereinlagerungen bekommen weiß nur leider nima wies hieß 🙈 @greenie das mitn stressessen kenn ich nur zu gut daher funkti…
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Nein hab ich noch nicht mitbekommen😱 muss i gleich schauen danke fürn Tipp 👍
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War heute auch eine Stunde fluchtspazieren. Is fast wie normales spazieren nur schneller da mit viel zorn im Gepäck 🤣 mein schwiegervater is ne schwierige Persönlichkeit und oft hilft da nur mehr flüchten 🙈 heute hatte er nen besonders suderlastigen…
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@zuckerpuppe super Abnahme 👍 @Glückskind18 400g in 1 woche sind doch echt super und die 6 is vorne 🥳 @Nadine_ ich glaub das versteht eh jeder das ma das langersehnte schöne wetter natürlich nutzt 😊
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