Mohnblume88

Ich hab heuer einen Brief von meinem Freund bekommen. Die Idee, sich gegenseitig einen Brief zu schreiben, hatten wir Anfang Dezember.
Muss sagen, das Geschriebene hat mich wirklich sehr berührt ❤️

Auch mir hats gut getan, meine Gedanken zu sortieren und niederzuschreiben 😊

@fraudachs zu spät ist es nicht! Ich war bei uns im Labor bis letztes Jahr die Verantwortliche für die Influenza-Tests und die meisten positiven waren ab Jänner/Februar.
Davor (also um Weihnachten) hatte der Norovirus Hochsaison 🤪😂

Meine Schwiemu meinte ja kürzlich, dass ich zweimal schon Schnupfen hatte (Okt. u Nov.) weil ich Grippeimpfen war 🤦‍♀️ Dabei war ich erst letzten Mittwoch und bisher keine Nebenwirkungen.
Bei grippalen Infekten kommt es auf so viele Umstände an, kann mir nicht vorstellen, dass der Auslöser in der Impfung liegt.

Unvorstellbar, was ihr alle durchmachen müsst, ihr alle, die ihr Kind gehen lassen mussten. Es bricht mir echt das Herz sowas zu lesen 😢

Ich folge auf IG einer Mama, ihr Kind starb 3 Tage nach der Geburt an einer Sepsis und obwohl ich nicht betroffen bin, find ich ihre Herangehensweise zur Trauerbewältigung bewundernswert.

Ich finde, zu dem aktuellen Thema wurde nicht nur diskutiert, sondern auch geurteilt. DAS find ich unfair, denn meistens weiß man viel zu wenig, um sich wirklich ein Urteil erlauben zu dürfen...
Eine Meinung darf und soll(!) jede/r haben!

So, jetz war ich auch mal ne Spaßbremse! Fühlt sich eh doof an 🤷‍♀️ Aber mir tun die Leute leid, die verurteilt werden. Mir wurde schon öfter was von jemanden anvertraut, was ich dann hinter dessen Rücken anders (verurteilend) erzählt bekomme.

Also zum Thema „Koch einfach nicht mehr für ihn“ - der nicht erwerbstätige Part in der Ehe ist überwiegend für die Haushaltsführung verantwortlich. Natürlich nicht verpflichtet, man macht sich das aus.

Bringt mich zum zweiten Punkt: reden. Habt ihr schon darüber gesprochen? Vl mag er gerne Speisen mit Geschmacksverstärker und findet deine Sachen daher zu wenig intensiv? Oder du verwendest weniger Öl, als er es kennt? Oder zu wenig gewürzt? Hat er Vorschläge gemacht, was er gerne hätte?

Du brauchst dich nicht unterwürfig dem ganzen beugen, aber mal das Gespräch und Lösungsansätze suchen wär ein guter Anfang!

Meine Erfahrung der letzten Jahre zeigte mir, dass Diäten keinen Sinn machen, wenn man langfristige Ziele verfolgt. Für kurzfristige Aktionen vielleicht zielführend, da hab ich keine Erfahrung.

Ich bin generell bei solchen Themen ein Freund der Ursachen- und nicht Symptombekämpfung. Sprich: Was ist die Ursache für mein Übergewicht?
Hast du dir diesbzgl. schon Gedanken gemacht?

Ich mach mit!
Ich kann nicht genau sagen wie schwer ich bin und wie leicht ich werden will. Da ich mal eine Essstörung hatte, habe ich die Waage verbannt und werd mir auch keine mehr zulegen. Außerdem möcht ich aufgrund meiner Vorgeschichte keine Diät machen, da mich alles was mit Diät zu tun hat, triggern könnte.
Ich schätze ich hab für mein Wohlfühlgewicht aktuell 5 kg zu viel. Für meinen Körper wären wahrscheinlich 10 kg weniger noch besser.

Mein Vorgehen war jetzt folgendermaßen:
1. Gründe rausfinden weshalb mehr gegessen wird
2. Bessere Bewältigungsstrategie etablieren
3. Bewusst essen

Ad 1.: Mein Hauptgrund viel zu essen, war, dass ich lieber was zwischendurch reingeschaufelt hab, bevor ich womöglich Hunger hab und nicht zum Essen komme (wegen Kind und Baby). War außerdem unkonzentriert und schlecht vorbereitet, daher war viel „Fast Food“ dabei (Soletti, Honigbrot,…)
Ad 2.: Nehme mir jetzt bewusst Zeit für Essen, wenn ich Hunger habe und hör bewusst auf, wenn ich satt bin.

Ich hab morgens keinen Hunger, bis zum Mittagessen wirds mir aber zu lang. Trinke jetzt morgens zu meinem Cappuccino nun einen proteinreichen Shake gemixt aus Topfen (20%), Buttermilch, 1/2 Banane, Beeren, Haferflocken.

Mittags esse ich mit meinem Kind, meistens was Einfaches - Nudeln, Geschnetzeltes, Fisch, Kaiserschmarrn, Salate, Bratkartoffeln, panierten Karfiol, Suppen, Wraps, usw.

Abends essen wir immer kalte Jause - Käse, Aufstriche, Rohkost, Eier, Brot oder Gebäck, usw.

Ich esse immer vollfett Varianten. Da ich noch vollstille, will ich kein großes Defizit. Und auch wegen der Laune 😅

So, das wars mal von mir! Mein Ziel ist dann erreicht, wenn mein Gefühl es mir sagt. Tatsächlich kann ich mein Spiegelbild nicht beurteilen, da ich sowas wie fatblindness hab. Ich fühl mich nie so dick, wie ich bin. Ich bin aber definitiv übergewichtig 🫣

@Fuchsili bei dem Beispiel von dir mit dem Essen und der Semmel - da hat sich sicher einiges aufgestaut. Du hast deine freie Zeit geopfert, das ist doppeltes Opfer (nicht nur nichts für dich getan, sondern zusätzlich was für die anderen u damit steigt das Bedürfnis nach Freizeit nochmal an). Dann folgt fehlende Wertschätzung und dann erst kommt der Teller. Wer weiß was noch war - hattest du ausreichend getrunken, gegessen, geschlafen, Klo besucht?
Ich raste da auch schon mal aus und finde das nicht schlimm. Hinterher sag ich meistens, dass die Art wie ich es gesagt/geschrien hab nicht ok war und ich aus Gründen ausgezuckt bin, der Inhalt jedoch so stimmt. Wir sind alle nur Menschen und es kann nunmal sein, dass sich da was aufstaut und man keine Gelegenheit hat, eine Pause einzufordern. Das geht ohne Kinder viel leichter.



Ich erinnere mich grad wieder an die Autonomiephase meiner Tochter 🫣 bin gespannt wie die nächste wird 😅
Ich finde, es gibt wechselnde Phasen, wo man sich bisschen anpassen kann, um Eskalation zu vermeiden.

ZB Treffen ausmachen: es gab Phasen, da brauchte sie die Info am Vortag wie der nächste Tag ausschaut und wenn sich was geändert hat, dann war das ok. Dann gabs Zeiten, da war eine Änderung sofort ein Wutanfall und so hab ich Treffen mit anderen Kindern erst kurz vorher mitgeteilt, wenn es fix war.

Entscheidungen: ein Kind strebt mMn ab Beginn der Autonomiephase immer nach Autonomie. Auch wir Erwachsene. Wir wollen auch nicht, dass über unseren Kopf hinweg entschieden wird. Das Kind muss also manchmal das Gefühl haben, selbst entschieden zu haben.
ZB Händewaschen - da hab ich angefangen zu sagen „So, haben wir alles erledigt, was wir vorm Essen machen?“ Dann konnte sie selber drauf kommen.
Mein LG sagt automatisch „So, Händewaschen!“ - auch zu mir! Und sogar mein inneres trotziges Kind springt an mit „Sicher nicht! Du sagst mir gar nix!“


Bzgl. Aushalten: kennt jemand die Herrenstraße in Linz? Fußgängerzone. Ich und ein wütiges 3jähriges Kind mit Rad unterwegs. Niemand hat was gesagt, aber ich hab mich ziemlich geschämt. Nach 30 Minuten wars vorbei. Zuhause erzählt sie dem Papa wie schön der Ausflug war und ich denk mir nur „WTF, das war der Horror!!“
Habs meiner Therapeutin erzählt und sie sagte „Das Kind hat 30 Minuten ihren Ärger kund getan und war danach wieder ruhig und zufrieden? Das ist doch eine solide Leistung für eine 3jährige. Überlegen Sie mal wie lang Sie schon Ihren Ärger herum schleppen - Tage, Monate, teilweise Jahre!“
Diese Erkenntnis war so wichtig und ab diesem Tag konnte ich ihre Wut verstehen und aushalten (natürlich im passenden Umfeld, nicht in der Kirche oder so 😂). Ich hab mir das so vorgestellt, dass sie wie von einer Seifenblase umgeben ist und da drin alles stattfindet. Es hat nichts mit mir zu tun.

almar schrieb: »

Ich suche nach einem Waschmittel für dunkle, v.a. schwarze Wäsche, das nicht arg parfümiert wird. Es soll schwarze/dunkle Wäsche vorm Ausbleichen schützen, eventuell auch die Farbe auffrischen. Wir haben Fewa Black probiert, aber der Geruch ist mir zu penetrant. Hat wer Empfehlungen?

Hast du schon eine Alternative gefunden? Haben auch das Fewa Black u ich find schon, dass es Schwarzes schont, aber der Duft ist wirklich intensiv.

TamaraN schrieb: »

Ah sorry, hab vergessen dazu zu schreiben, dass es für mich sein soll, also für Erwachsene. 😅
Trotzdem danke @krümel05 🤗

Ich kauf auch für mich gern hochwertige Marken auf Vinted/Willhaben. ZB Didriksons.

Unserer ist Weihnachten schon abgereist. Sein letzter Streich: Mama über Nacht einen Bart aufmalen 🧔‍♀️