Mohnblume88

Meine Erfahrung der letzten Jahre zeigte mir, dass Diäten keinen Sinn machen, wenn man langfristige Ziele verfolgt. Für kurzfristige Aktionen vielleicht zielführend, da hab ich keine Erfahrung.

Ich bin generell bei solchen Themen ein Freund der Ursachen- und nicht Symptombekämpfung. Sprich: Was ist die Ursache für mein Übergewicht?
Hast du dir diesbzgl. schon Gedanken gemacht?

@leni91 Lipno bietet wirklich viel für Kinder, immer wieder kommen nette Spielgelegenheiten, wenn man bisschen herumgeht 👌🏻 der Turm ist auch gut erreichbar, aber mit 1,5 Jahren wahrscheinlich nicht ganz allein schaffbar. Je nachdem wie gut und gern sie geht.




Mit 1,5 Jahren waren wir mit unserer Tochter beim Wilden Kaiser, da gibts einen total netten Wasserspielplatz am Berg oben. Gibts aber generell in vielen Gebieten.

zilly schrieb: »

Ich suche eine Stoff-Schultüte, die man später als Kissen verwenden kann. Hat jmd einen Geheimtipp, wer sowas näht? Gerne auch als PN.

Buchfinkkleidung hab ich in Linz beim Kunstmarkt kennengelernt und finde sie so toll! Wird in D genäht.

https://buchfinkkleidung.de/collections/schultueten-aus-stoff

@Papaya ich hab die beiden seit dem auffälligen Treffen nicht mehr gesehen. Ich vermeid es ehrlich gesagt. Aber ich telefoniere hin u wieder mit der Frau, halte mich aber kurz.

Das ist bei „meinem“ Paar auch so. Sie sieht sich als Opfer, generell aber auch von ihrem Mann. Seit ich aber selber mal als gewalttätige Täterin bezeichnet wurde, weiß ich, dass ich ganz genau nachfragen muss, was da passiert ist. Nur so konnte ich mir ein Bild machen und erkennen, dass SIE die eigentliche Täterin ist. Narzissten sind oft wirklich geschickt und schlau - gefährliche Mischung.

Ich versuche in Gesprächen, wo es um Anschuldigungen geht, nur oberflächlich zuzuhören, also ohne starke Reaktion und ohne Nachfragen. Sonst sind wir ruckzuck wieder bei Übertreibungen, Manipulation und Schuld. Ich muss dann meistens das Thema wechseln, da sie von mir eine Reaktion erwartet. Meistens wird ihre Geschichte dann so krass, dass ich reagieren „müsste“. Sie will mich ja provozieren. Wenn das alles nichts bringt, kommt meistens eine persönliche Beleidigung im „Vorbeigehen“, sowas wie „Ist die Hose neu? Da drin hast einen Arsch wie die Oma.“
Also ich tu mir wirklich schwer nichts zu sagen oder mir nichts ankennen zu lassen.
Langfristig weiß ich allerdings, dass der Kontakt weniger werden muss.

Erstmal Hut ab vor der Entscheidung das mit so engem Altersabstand zu machen, das hab ich mir nie zugetraut. Ich kann also nicht wirklich aus dieser Sicht heraus mitreden. Bin mir sicher, dass du dein Bestes gibst, auch wenn es manchmal zermürbend ist.
Meine Tochter ist 7 Jahre und das Baby 7 Monate. Bei uns war eher das Thema, wie time ich die Baby-Nickerchen, dass sie zum Kind-Alltag passen. Zur Schule gehen, wieder abholen, Skikurs, Turnen, Freundinnen, Mittagessen kochen, gemeinsam Essen usw.

Bei meiner ersten Tochter war der Rhythmus schnell auf 3 Schläfchen eingestellt, aber beim Baby wars jetzt ganz anders. Sie hat mal 10 Minuten im Auto geschlafen, dann eine Stunde in der Trage. Manchmal 2 Mal pro Tag, manchmal 6 Mal.
Ich habs erstmal akzeptiert, dass es so ist. Jetzt schau ich, dass das erste Nickerchen passt und der Rest ist wie er ist 😂

Danke euch!

@Leni91 ich wär echt gern dabei, auch wenn ich selber gar nicht spirituell bin. Aber für meine Freundin mach ich das gern.
Hab ihr eh schon gesagt, dass ich für nix garantieren kann, das versteht sie eh.

@wölfin hab jetzt alte Fotos durchgeschaut, kann mich nicht erinnern wann ich sie länger beim Papa gelassen habe. Einmal war ich poltern, da war sie 5 Monate, das ging 2 Stunden gut 😅
Mit 10 Monaten begann Corona Zeit und somit waren wir da länger nicht unterwegs.
Ich wär wahrscheinlich 4-5 Stunden weg. 2 Stunden Fahrzeit und 2-3 Stunden Party 😂

@Johanna_Moritz für ihn kommt nur daheim bleiben in Frage.
Zumindest sind wir schon im Besitz eines Schnullers! Den hat sie sofort genommen 😬 allerdings sollte sie ihn aufgrund des schwachen Muskelbereichs in Kiefer/Mund nur in Medikamenten-Dosis bekommen.
Pre könnt ich wirklich heim tun. Oder halt noch etliche Male abpumpen.

@mama_hase @annamaus wenn es der Samstag wird (Sa oder So jeweils Nm stehen zur Auswahl), dann wär ein We Ausflug wirklich eine Idee! Es ist im Ennstal/OÖ und somit eh eine Gegend, in der wir gern Wandern und uns aufhalten.
Danke für diese Idee!!

KatrinWWW schrieb: »

Wann haben eure Kinder das Fahrradfahren (erfolgreich) probiert? Unser Kind wird drei und fährt seit einem guten Jahr mit dem Laufrad. Es mag es phasenweise sehr und dann wieder wochenlang nicht. Fährt sicher und gut damit.

Wir sind selber gern mitn Radl unterwegs, daher hat unser Kind grundsätzlich gewusst, dass das der nächste Schritt ist nach dem Laufrad. Als sie den Wunsch danach geäußert hat, haben wir eins besorgt und sie konnte sofort fahren damit. Nur das Losfahren mussten wir mit ihr Üben (war mühsam 😅).

@Votaris ich wollte immer 50:50 aber habs eh nicht durchgezogen. Ich kann mir das Abpumpen in der Arbeit nicht vorstellen. Wenn man will, findet man sicher einen Weg. Ich bin halt im Labor, bearbeite Notfälle, da kann auch das Mittagessen schonmal ausfallen.

Ich werd auf jeden Fall nochmal Pumpen probieren, bin dann ja wieder 9 Stunden weg von daheim 🫣 und das sehr früh am Morgen. Wird spannend….

Ich mach mit!
Ich kann nicht genau sagen wie schwer ich bin und wie leicht ich werden will. Da ich mal eine Essstörung hatte, habe ich die Waage verbannt und werd mir auch keine mehr zulegen. Außerdem möcht ich aufgrund meiner Vorgeschichte keine Diät machen, da mich alles was mit Diät zu tun hat, triggern könnte.
Ich schätze ich hab für mein Wohlfühlgewicht aktuell 5 kg zu viel. Für meinen Körper wären wahrscheinlich 10 kg weniger noch besser.

Mein Vorgehen war jetzt folgendermaßen:
1. Gründe rausfinden weshalb mehr gegessen wird
2. Bessere Bewältigungsstrategie etablieren
3. Bewusst essen

Ad 1.: Mein Hauptgrund viel zu essen, war, dass ich lieber was zwischendurch reingeschaufelt hab, bevor ich womöglich Hunger hab und nicht zum Essen komme (wegen Kind und Baby). War außerdem unkonzentriert und schlecht vorbereitet, daher war viel „Fast Food“ dabei (Soletti, Honigbrot,…)
Ad 2.: Nehme mir jetzt bewusst Zeit für Essen, wenn ich Hunger habe und hör bewusst auf, wenn ich satt bin.

Ich hab morgens keinen Hunger, bis zum Mittagessen wirds mir aber zu lang. Trinke jetzt morgens zu meinem Cappuccino nun einen proteinreichen Shake gemixt aus Topfen (20%), Buttermilch, 1/2 Banane, Beeren, Haferflocken.

Mittags esse ich mit meinem Kind, meistens was Einfaches - Nudeln, Geschnetzeltes, Fisch, Kaiserschmarrn, Salate, Bratkartoffeln, panierten Karfiol, Suppen, Wraps, usw.

Abends essen wir immer kalte Jause - Käse, Aufstriche, Rohkost, Eier, Brot oder Gebäck, usw.

Ich esse immer vollfett Varianten. Da ich noch vollstille, will ich kein großes Defizit. Und auch wegen der Laune 😅

So, das wars mal von mir! Mein Ziel ist dann erreicht, wenn mein Gefühl es mir sagt. Tatsächlich kann ich mein Spiegelbild nicht beurteilen, da ich sowas wie fatblindness hab. Ich fühl mich nie so dick, wie ich bin. Ich bin aber definitiv übergewichtig 🫣

@Fuchsili bei dem Beispiel von dir mit dem Essen und der Semmel - da hat sich sicher einiges aufgestaut. Du hast deine freie Zeit geopfert, das ist doppeltes Opfer (nicht nur nichts für dich getan, sondern zusätzlich was für die anderen u damit steigt das Bedürfnis nach Freizeit nochmal an). Dann folgt fehlende Wertschätzung und dann erst kommt der Teller. Wer weiß was noch war - hattest du ausreichend getrunken, gegessen, geschlafen, Klo besucht?
Ich raste da auch schon mal aus und finde das nicht schlimm. Hinterher sag ich meistens, dass die Art wie ich es gesagt/geschrien hab nicht ok war und ich aus Gründen ausgezuckt bin, der Inhalt jedoch so stimmt. Wir sind alle nur Menschen und es kann nunmal sein, dass sich da was aufstaut und man keine Gelegenheit hat, eine Pause einzufordern. Das geht ohne Kinder viel leichter.



Ich erinnere mich grad wieder an die Autonomiephase meiner Tochter 🫣 bin gespannt wie die nächste wird 😅
Ich finde, es gibt wechselnde Phasen, wo man sich bisschen anpassen kann, um Eskalation zu vermeiden.

ZB Treffen ausmachen: es gab Phasen, da brauchte sie die Info am Vortag wie der nächste Tag ausschaut und wenn sich was geändert hat, dann war das ok. Dann gabs Zeiten, da war eine Änderung sofort ein Wutanfall und so hab ich Treffen mit anderen Kindern erst kurz vorher mitgeteilt, wenn es fix war.

Entscheidungen: ein Kind strebt mMn ab Beginn der Autonomiephase immer nach Autonomie. Auch wir Erwachsene. Wir wollen auch nicht, dass über unseren Kopf hinweg entschieden wird. Das Kind muss also manchmal das Gefühl haben, selbst entschieden zu haben.
ZB Händewaschen - da hab ich angefangen zu sagen „So, haben wir alles erledigt, was wir vorm Essen machen?“ Dann konnte sie selber drauf kommen.
Mein LG sagt automatisch „So, Händewaschen!“ - auch zu mir! Und sogar mein inneres trotziges Kind springt an mit „Sicher nicht! Du sagst mir gar nix!“


Bzgl. Aushalten: kennt jemand die Herrenstraße in Linz? Fußgängerzone. Ich und ein wütiges 3jähriges Kind mit Rad unterwegs. Niemand hat was gesagt, aber ich hab mich ziemlich geschämt. Nach 30 Minuten wars vorbei. Zuhause erzählt sie dem Papa wie schön der Ausflug war und ich denk mir nur „WTF, das war der Horror!!“
Habs meiner Therapeutin erzählt und sie sagte „Das Kind hat 30 Minuten ihren Ärger kund getan und war danach wieder ruhig und zufrieden? Das ist doch eine solide Leistung für eine 3jährige. Überlegen Sie mal wie lang Sie schon Ihren Ärger herum schleppen - Tage, Monate, teilweise Jahre!“
Diese Erkenntnis war so wichtig und ab diesem Tag konnte ich ihre Wut verstehen und aushalten (natürlich im passenden Umfeld, nicht in der Kirche oder so 😂). Ich hab mir das so vorgestellt, dass sie wie von einer Seifenblase umgeben ist und da drin alles stattfindet. Es hat nichts mit mir zu tun.