Mohnblume88

@Votaris ich wollte immer 50:50 aber habs eh nicht durchgezogen. Ich kann mir das Abpumpen in der Arbeit nicht vorstellen. Wenn man will, findet man sicher einen Weg. Ich bin halt im Labor, bearbeite Notfälle, da kann auch das Mittagessen schonmal ausfallen.

Ich werd auf jeden Fall nochmal Pumpen probieren, bin dann ja wieder 9 Stunden weg von daheim 🫣 und das sehr früh am Morgen. Wird spannend….

Ich mach mit!
Ich kann nicht genau sagen wie schwer ich bin und wie leicht ich werden will. Da ich mal eine Essstörung hatte, habe ich die Waage verbannt und werd mir auch keine mehr zulegen. Außerdem möcht ich aufgrund meiner Vorgeschichte keine Diät machen, da mich alles was mit Diät zu tun hat, triggern könnte.
Ich schätze ich hab für mein Wohlfühlgewicht aktuell 5 kg zu viel. Für meinen Körper wären wahrscheinlich 10 kg weniger noch besser.

Mein Vorgehen war jetzt folgendermaßen:
1. Gründe rausfinden weshalb mehr gegessen wird
2. Bessere Bewältigungsstrategie etablieren
3. Bewusst essen

Ad 1.: Mein Hauptgrund viel zu essen, war, dass ich lieber was zwischendurch reingeschaufelt hab, bevor ich womöglich Hunger hab und nicht zum Essen komme (wegen Kind und Baby). War außerdem unkonzentriert und schlecht vorbereitet, daher war viel „Fast Food“ dabei (Soletti, Honigbrot,…)
Ad 2.: Nehme mir jetzt bewusst Zeit für Essen, wenn ich Hunger habe und hör bewusst auf, wenn ich satt bin.

Ich hab morgens keinen Hunger, bis zum Mittagessen wirds mir aber zu lang. Trinke jetzt morgens zu meinem Cappuccino nun einen proteinreichen Shake gemixt aus Topfen (20%), Buttermilch, 1/2 Banane, Beeren, Haferflocken.

Mittags esse ich mit meinem Kind, meistens was Einfaches - Nudeln, Geschnetzeltes, Fisch, Kaiserschmarrn, Salate, Bratkartoffeln, panierten Karfiol, Suppen, Wraps, usw.

Abends essen wir immer kalte Jause - Käse, Aufstriche, Rohkost, Eier, Brot oder Gebäck, usw.

Ich esse immer vollfett Varianten. Da ich noch vollstille, will ich kein großes Defizit. Und auch wegen der Laune 😅

So, das wars mal von mir! Mein Ziel ist dann erreicht, wenn mein Gefühl es mir sagt. Tatsächlich kann ich mein Spiegelbild nicht beurteilen, da ich sowas wie fatblindness hab. Ich fühl mich nie so dick, wie ich bin. Ich bin aber definitiv übergewichtig 🫣

@Fuchsili bei dem Beispiel von dir mit dem Essen und der Semmel - da hat sich sicher einiges aufgestaut. Du hast deine freie Zeit geopfert, das ist doppeltes Opfer (nicht nur nichts für dich getan, sondern zusätzlich was für die anderen u damit steigt das Bedürfnis nach Freizeit nochmal an). Dann folgt fehlende Wertschätzung und dann erst kommt der Teller. Wer weiß was noch war - hattest du ausreichend getrunken, gegessen, geschlafen, Klo besucht?
Ich raste da auch schon mal aus und finde das nicht schlimm. Hinterher sag ich meistens, dass die Art wie ich es gesagt/geschrien hab nicht ok war und ich aus Gründen ausgezuckt bin, der Inhalt jedoch so stimmt. Wir sind alle nur Menschen und es kann nunmal sein, dass sich da was aufstaut und man keine Gelegenheit hat, eine Pause einzufordern. Das geht ohne Kinder viel leichter.



Ich erinnere mich grad wieder an die Autonomiephase meiner Tochter 🫣 bin gespannt wie die nächste wird 😅
Ich finde, es gibt wechselnde Phasen, wo man sich bisschen anpassen kann, um Eskalation zu vermeiden.

ZB Treffen ausmachen: es gab Phasen, da brauchte sie die Info am Vortag wie der nächste Tag ausschaut und wenn sich was geändert hat, dann war das ok. Dann gabs Zeiten, da war eine Änderung sofort ein Wutanfall und so hab ich Treffen mit anderen Kindern erst kurz vorher mitgeteilt, wenn es fix war.

Entscheidungen: ein Kind strebt mMn ab Beginn der Autonomiephase immer nach Autonomie. Auch wir Erwachsene. Wir wollen auch nicht, dass über unseren Kopf hinweg entschieden wird. Das Kind muss also manchmal das Gefühl haben, selbst entschieden zu haben.
ZB Händewaschen - da hab ich angefangen zu sagen „So, haben wir alles erledigt, was wir vorm Essen machen?“ Dann konnte sie selber drauf kommen.
Mein LG sagt automatisch „So, Händewaschen!“ - auch zu mir! Und sogar mein inneres trotziges Kind springt an mit „Sicher nicht! Du sagst mir gar nix!“


Bzgl. Aushalten: kennt jemand die Herrenstraße in Linz? Fußgängerzone. Ich und ein wütiges 3jähriges Kind mit Rad unterwegs. Niemand hat was gesagt, aber ich hab mich ziemlich geschämt. Nach 30 Minuten wars vorbei. Zuhause erzählt sie dem Papa wie schön der Ausflug war und ich denk mir nur „WTF, das war der Horror!!“
Habs meiner Therapeutin erzählt und sie sagte „Das Kind hat 30 Minuten ihren Ärger kund getan und war danach wieder ruhig und zufrieden? Das ist doch eine solide Leistung für eine 3jährige. Überlegen Sie mal wie lang Sie schon Ihren Ärger herum schleppen - Tage, Monate, teilweise Jahre!“
Diese Erkenntnis war so wichtig und ab diesem Tag konnte ich ihre Wut verstehen und aushalten (natürlich im passenden Umfeld, nicht in der Kirche oder so 😂). Ich hab mir das so vorgestellt, dass sie wie von einer Seifenblase umgeben ist und da drin alles stattfindet. Es hat nichts mit mir zu tun.

almar schrieb: »

Ich suche nach einem Waschmittel für dunkle, v.a. schwarze Wäsche, das nicht arg parfümiert wird. Es soll schwarze/dunkle Wäsche vorm Ausbleichen schützen, eventuell auch die Farbe auffrischen. Wir haben Fewa Black probiert, aber der Geruch ist mir zu penetrant. Hat wer Empfehlungen?

Hast du schon eine Alternative gefunden? Haben auch das Fewa Black u ich find schon, dass es Schwarzes schont, aber der Duft ist wirklich intensiv.

TamaraN schrieb: »

Ah sorry, hab vergessen dazu zu schreiben, dass es für mich sein soll, also für Erwachsene. 😅
Trotzdem danke @krümel05 🤗

Ich kauf auch für mich gern hochwertige Marken auf Vinted/Willhaben. ZB Didriksons.

Unserer ist Weihnachten schon abgereist. Sein letzter Streich: Mama über Nacht einen Bart aufmalen 🧔‍♀️

Johanna_Moritz schrieb: »

trotzdem ist es das Erste nachdem man bewertet wird, wenn man angesehen wird - die Figur/das Aussehen 🫣

Darum sind wir Eltern am Zug, dass wir unseren Kindern beibringen, Menschen nicht zu bewerten. Ich mach das, was ich kann, also in meiner eigenen Familie ein Bewusstsein dafür schaffen.

Meine Tochter ist gsd schon viel offener, was Optik oder zB Behinderung angeht. Sie hat zwei Freundinnen mit Behinderung und das ist nie Thema bei ihr. Das war in meiner Kindheit noch viel schwieriger.

@Fuchsili ich bin immer froh, wenn jemand so aufmerksam fragt.
Meine Tochter bekam zw 3&5 immer sofort eine obstruktive Bronchitis und ich war froh, wenn dann Kinder mit harmlosen Schnupfen nicht zu uns kamen.
Ich frag auch immer, man weiß schließlich nicht, wo die anderen grad stehn. Wenn man grad RSV und Covid hinter sich hatte, ist auch ein Schnupfen nicht super.

Wir hatten gestern die Situation, die mich da wieder ärgert. Waren zur Familien Weihnachtsfeier eingeladen. Ich mit 3 M altem Baby. Sagt eins der Kinder, „So gemein, ich hab in den Ferien Kopfweh, Husten und Fieber.“
Aber das Kind hat eh Nureflex bekommen 😑🙄

Meine Tochter wurde noch gestillt und ich hab sie meistens in der Trage eingeschläfert. Trotzdem hat sie sich in der Krabbelstube schnell eingefunden, wie das dort gehandhabt wurde.
Ich finde, das haben sie dort richtig nett gemacht. Jedes Kind bekam eine Minimatratze, Bettschlange und ein Kuscheltier von daheim und dazu gedimmtes Licht. Alles wurde gemeinsam raus- und wieder weggeräumt, das hat allen Kindern gedaugt.
Das Schlafen hat sie total positiv in Erinnerung und sie ist mittlerweile 6 Jahre.

@Kati001 wüsst nicht, warum man keine Online Fortbildung machen sollte dürfen. Beste Gelegenheit find ich!

Meine Nichte ist auch 3,5 Jahre und theoretisch schon lange trocken. Sie wurde abgehalten u saß früh am Topf.
Trotzdem geht oft was in die Unterhose. Meine Schwester hat auch bemerkt, dass sie es beim Spielen leichter übersieht u deshalb haben sie „Stopp die Zeit“ eingeführt. Wenn sie das sagt, dann bleiben alle wie versteinert stehen und niemand bewegt sich (funktioniert nur mit Erwachsenen und älteren Kindern). Dann hat sie kein fomo und geht aufs Klo.

Es kann aber immer auch was körperliches dahinter stecken. Meiner Schwester ging es als Kind nämlich auch so u die Ursache war eine verengte Harnröhre, die operativ korrigiert wurde. Ich denke bei ihrer Tochter oft dran, ob sie das nicht vielleicht auch hat.