lisa_90

🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Weihnachtsgeschenk 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Alles rund um den neuen Trend - Hula Hoop Reifen 🥳

Stärkt die Bauchmuskeln
Stärkt den Beckenboden (bitte unbedingt das Wochenbett abwarten)
Stärkt den Rücken
Verbessert die Haltung
Regt die Verdauung an
.....und vieles mehr!!!

Viele Tipps findet ihr auf YouTube oder Instagram unter Elli-Hoop 🤗

Vielleicht möchte sich der ein oder andere austauschen oder auch mal gemeinsam virtuell hullern.


Viel Spaß und Erfolg

Für Beckenboden und Bauchspalte kann ich euch Hula Hoop raten. Ich mach seit Ende April Hula Hoop. Anfangs hatte ich Schwierigkeiten ihn überhaupt oben zu halten. Nach ca 2,5 Wochen blieb er länger als ein paar Sekunden oben. Dann hab ich langsam gesteigert. Inzwischen schaff ich in beide Richtungen 45-60 min am Stück.
Hab 2 Reifen: 1,5 kg und 3,1 kg und es hat sich extrem viel getan. Und mein Beckenboden ist um sovieles besser (3 Schwangerschaften).
Ich liebe es .... 🥳

🥳🥳🥳🥳 ich könnt heulen ...... seit dem Kauf meines Hochzeitskleides im Oktober 16 hab ich nicht mehr „so wenig“ gewogen 🤩😂😂😂🥳🥳🥳🥳🥰🥳🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩😂😂😂😂😂
Heute Morgen zeigte die Waage 73,0 kg an !!!!! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 es fehlen noch einige Kilos aber innerhalb eines Jahres hab ich jetzt exakt 20 kg abgenommen 🥳🥳🥳🥳🥳

@delphia680 82,5 🙂

@delphia680 uhiii sry zu spät ... 84,7 aktuelles Gewicht. Danke fürs Liste machen 😘

@delphia680 85,3 kg
Leider, aber Gott sei dank is Weihnachten und Silvester vorbei! Jetzt wird wieder auf die Ernährung geachtet 😅

Isabella Maria

Wir kriegen jedes Jahr einen aus dem Kräuterdorf Irschen vom Halter der Alm 🤩 bin jedesmal aufs neue hellauf begeistert.

@izime neues Gewicht 86,9 kg 😁