Johanna_Moritz

@katika: herzlichen Dank für deine Rückmeldung und die Information - Moritz ist auf der 75. Perzentille - also auch wohl genährt 💪👌👍.

@Papaya: hihihihi total witzig. Ich liebte als Kind Marillenknödel, aber die Marillen musste immer wer andere essen 😅😜. Aber ich wollte am Teig den Geschmack von den Marillen 😂

Achja heute war ein richtiger bescheidener Tag … heute hab ich absolut über die Schnurr geschlagen - Frust essen pur … ich hoffe ich find morgen wieder zurück in die Spur - drückt mir die Daumen 👍

@summerbreeze1: Ich versteh dich … ja anfangs ist es echt hart, wenn man den Zucker versucht wegzulassen. Ich hab zu Beginn gleich mal einen 2-wöchigen Zuckerentzug gemacht. Damit mein Körper mal wieder runterkommt davon. Jetzt gönne ich mir schon ab und zu was 👍.

Sport mach ich wenig: ab und zu (meist 1 x pro Woche) reite ich mittlerweile wieder mein Pferd. Aktuell mach ich noch einen Rückbildungs/Yogakurs … da sollte ich zu Hause auch was machen … schaff es aber absolut nicht. Und spazieren gehen so oft es halt geht und es mein kleiner Mann zulässt (er mag nicht so gern im Kinderwagen liegen).

Ich glaube aber ohnehin, dass das um und auf beim Abnehmen eine gesunde und ausgewogene Ernährung und ein Kaloriendefizit ist. Zumindest bei mir ist es so. Sport ist dann immer noch ein Bonus. Wirkt sich aber zumindest bei mir nicht groß auf der Waage aus. Grundsätzlich freu ich mich aber schon sehr, wenn ich dann irgendwann wieder laufen gehen kann. Mein Kleiner ist erst 4 Monate …
Ich befürchte das dauert noch bis in den Frühling, bis ich dann wirklich wieder gehen kann. Aja und ab nächstes Jahr wollen wir dann wieder radeln mit Anhänger für den Buben 💪.

@summerbreeze1: hallöchen und alles Gute auf deinem Weg 😎✊🏾💪

@Minimaus27: wie es für dich am Einfachsten ist - für mich sind Updates im Verlauf nicht notwendig - für mich reicht es jedenfalls im 1. Beitrag. Will auf jeden Fall nicht, dass du zu viel Mühe/Aufwand hast 🙂

@menina: bei den Weight Watchers hab ich damals gelernt, dass sich neue Verhaltensmuster mindestens ein Jahr gemacht werden müssen, damit sie zur Gewohnheit werden. Also wenn man Dinge einführt/etabliert, muss man diese mindestens ein Jahr durchziehen, damit überhaupt die Chance besteht, dass man diese verinnerlicht. Und ich versteh dich so gut, bei mir ist/war das immer ähnlich. Ich kann auch in allen Lebenslagen essen und Essen war/ist auch schon immer meine Belohnung. Auch mir fällt es sehr schwer diese Muster zu durchbrechen und ich falle immer öfter auch wieder um. Aber es hilft nichts, man muss es immer wieder probieren und irgendwann schafft man es doch. Versuche dir wirklich etwas zu suchen, dass dich glücklich macht. Wenn man solche Dinge umstellen/ändern will, dann sollte man immer einen Tag nach dem andern schaffen. Also Versuch es an einem Tag und schau wie es läuft und nächsten Tag nimmst du es dir erneut vor usw. …

@menina; Du sagst es, als ich damals ins Ziel gelaufen bin, war ich auch wirklich sehr sehr stolz 😎💪. Aber danach war irgendwie die Luft draußen 😅.
Oh Mann ohne Training könnt ich mir ja gar nicht vorstellen 🙈!

Ich find das auch super, wenn wir uns hier gegenseitig ein bisschen motivieren und austauschen können 🤩

Mhmmmm dein Frühstück schaut echt sehr gut aus. Ich freu mich auch immer, wenn ich es mit einem gesunden Frühstück schaffe in den Tag zu starten. Heute habt’s Naturjoghurt mit Apfel, Banane und Haferflocken. War sehr gut 👍

@Mami122016: Ich hab Californication auch erst vor kurzem wieder durchgesuchtet … ich liebe diese Serie sehr … ich habs auf Joyn gestreamt. Und ja du brauchst dort nur einen Account, ist kostenlos, aber für Californication muss man einen Kinderschutz „anlegen“ … da brauchte ich dann zusätzlich zur Registrierung meinen Ausweis. Hat aber ohne Probleme funktioniert. Ich wollte es anfangs deswegen nicht machen, wollte die Serie aber unbedingt schauen . War aber kein Problem!

@soso: The Wire, bei mir auch Breaking Bad, Sons of Anarchy, Californication, Happy und Kontrastprogramm wie Desperate Housewives, Gilmore Girls
… könnte sein, dass mir später noch was einfällt 😅