melina

Ich hab die letzten 2 Wochen wieder mehr drauf geschaut was ich esse und habe jetzt @delphia680 66.8kg also ein Minus von 1,4kg

Die Zahl gefällt mir schon viel besser

so, heute mal der wahrheit ins Gesicht geschaut aktuell 68,2kg also ein plus von 2,4kg... tja, somit hab ich beschlossen nächste Woche die nicht so gesunde aber effektive "Kornspitzdiät" zu machen um die überschüssigen Kilos schneller runter zu bekommen, danach werde ich wieder nach BC essen.

Mir persönlich würde ja magnus total super gefallen. Da aber so der damalige Chef meines Freundes so hieß ist es bei uns ein david geworden. Wichtig bei der Namensgebung war uns das man ihn nicht abkürzen kann...

Mache ja seit heute Intervall fasten nach bodychange. Das ist nicht ganz so streng wie bodychange. Mittags darf man ne gewisse Menge an kh (Kartoffeln, Reis, dinkelnudeln) auch eine gewisse Menge an Milch Produkten ist erlaubt und auch Obst ist bist 16 Uhr erlaubt.
Nur abends muss dann streng nach bc gegessen werden.

Essen halt nur in 9 Std und dann 15 Std fasten. Bei mir wird es anfangen mit so zwischen 12-14 Uhr mittag essen dann je nachdem wann ich mittag gegessen habe so zwischen 15-17 Uhr einen snack und abends dann so zwischen 18-20 Uhr.

Heute mittag gab es Roastbeef mit rucula, Oliven und ein topfenkern weckerl.

Hab das Wochenende soviel gegessen bekomme gerade meine tage. Hab sicher wieder 2 kg mehr trau mich aber nicht auf die Waage. Heute habe ich auch schon genüsslich 2 schaumrollen gegessen aber gut waren sie

Morgen sollte ich die Säfte für die detox Kur bekommen. Diese fange ich dann am Mittwoch an. Da werde ich dann auch auf die Waage steigen. Bin gespannt ob das ganze was bringt und ich es auch durchhalte.

@Tinkerbell witzig, habe dieses wochenende auch bestellt bin gepsannt wie es wird.

@delphia680 ne allgemein passt alles. Nur bin ich absolut nicht stress resident und ich mach gerade neben Arbeit, Kind, mann und Haushalt meinen Führerschein und die Fahrstunde war meiner Meinung heute nicht gut, also ich bin nicht zufrieden mit mir... ausserdem bekomme ich nächste Woche meine tage und da ist alles noch viel viel schlimmer.

Ach was, glaub mir das tut nichts bei dir. Hab auch hin und wieder genascht bei den beilegen. Also hin und wieder Nudeln und so weiter. Hab trotzdem abgenommen. Einfach deswegen nicht runter ziehen lassen und morgen wie gewohnt weiter machen

Ich hab vorhin doch noch ne Kleinigkeit gegessen, Paprika, Lachs und Käse....

Mittags gab es putenfilet mit Champignonsoße und ein paar nockerl
Jetzt gerade hab ich einen nachmittagssnack mit meinem kleinen gemacht. Quarkcreme mit Erdbeeren. Für mich wird das dann das Abendessen.

@delphia680 bin gespannt was deine Waage sagt nach einer Woche bodychange. Und genieße deinen loadday

Ich mach ja trotz low carb samstags einen loadday. Und so ein Tag ist echt super in der Woche. Da muss man dann auf nichts verzichten.

Heute gibt es bei mir grüne Bohnen Pfanne mit Rindfleischstreifen und Tomaten und abends dann noch einen Quark Heidelbeere Auflauf

Also ich bin nach wie vor von bodychange überzeugt. Da ich es dieses mal aber bisschen lockerer machen will habe ich mich eben für low carb entscheiden uns mir das Buch "schlank mit low-carb" gekauft. Da steht alles wissenswerte drinnen und sind auch tolle Rezepte.

Da ich jetzt dann wieder 2-3x die Woche laufen gehen will, um für den Frauenlauf zu trainieren, habe ich da für mich genug Sport

Bin schon gespannt was die Waage morgen sagt.

Heute waren wir Frühstücken und ich hab ganz brav nur bacon&egg gegessen ohne Brot gekocht wird heute noch Champignon-Tomaten-Käse-Topf