Mini1993
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@ellis4_88 wow, glaub das is mir momentan noch zu heftig 😅 zumindest die ganzen Übungen auf einmal 10 Minuten lang. Da sind meine Bauch- und beckenbodenmuskeln noch zu schwach 😅. Aber wenn sonst keiner Übungen postet, werd ich 3 davon nächste Woche …
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Verbring deinen ersten Muttertag so, wie du möchtest. Es ist dein Tag. Deine Mutter bzw Schwiegermütter hatten schon einige also sollten sie das verstehen. Außerdem könnt ihr die beiden ja am Freitag, Samstag oder sonst einen Tag besuchen. Den erste…
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Wie sagt man einer Person auf nette Weise, dass sie nicht jeden Tag unangekündigt vor der Tür stehen soll? 🙈
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„Räum nicht die ganzen OB aus der Packung! Und nimm sie nicht in den Mund!“ 🙈
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@faraday da hat vor kurzem erst wer eines gepostet, schau mal eine Seite zurück
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@christin198 wie lange halten die stilleinlagen noch?
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@Kathiiii ich hätte Interesse an gr. 86, kannst du mir da per pn Fotos schicken? Danke
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@SabrinaStlrk hast du schon einen Test gemacht? Ich könnt glaub ich keine Woche warten 😅
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@dasbinich 56,6kg
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Unterarmstütz oder Plank
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Also auf Runtastic gibts viele Übungen, die oben hab ich auch von dort bzw vom fb Training damals noch. Was vl auch was wäre, wenn du dich auspowern möchtest: bring Sally up, gib’s einfach in Google ein 😊
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Wer wieder mitmachen möchte, hätte hier Übungen für nächste Woche. Für knackigen Po und Beine 💪🏻 FIRE HYDRANT Im Vierfüßlerstand das Bein seitlich heben DONKEY KICKS Der Donkey Kick ist eine weitere beliebte Übung für deinen Po. Du kannst sie in…
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@ParamedicGirl meinst du ähnliches wie Yoga? Also eher spannungsübungen, wenn ich das mal so betiteln darf, keine cardioübungen oder sit ups und so Zeug?
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Da fällt mir noch was von meinem Mann ein 😂: „iss den wauwau nicht, wir sind keine Chinesen“ 🙈
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Beim Baden gestern von meinem Mann: „schau mein Spatzi ned so an, du hast selber einen, nur kleiner“ 🤣
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SUCHE Kindersicherung für griffmuldenladen. Bräuchte nur ein paar, hat da jemand vl welche über?
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Neue Distanz 💪
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@dreamypanda ja, das wird bei mir wohl auch so sein. Denk ich hab da bissl Angst weil meine Hebamme da immer total oft hingewiesen hat und auch von fällen erzählt hat, die mit Inkontinenz gekämpft haben, weil zu früh wieder zu viel getan usw. Mein k…
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Wow das klingt anstrengend 😅 muss sagen ich hätt da bei den hardcoreübungen noch bissl Angst wegen Beckenboden. Habt ihr den trainiert, bevor ihr wieder mit Krafttraining begonnen habt? Oder habt ihr einfach einen guten Beckenboden 😅? Ich hab vor me…
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@dasbinich danke für die Liste. Bitte das wunschgewicht bei mir beim nächsten Update auf 54,4 korrigieren, die 56 waren mein erstes ziel als ich noch gestillt hab, hat damals leider nicht so geklappt 😅
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Ich poste hier noch eine zweite Übung, denk eine alleine täglich is vl bisschen wenig, wer Lust hat, kann also die Übung von @Mami_Maus und die machen. Wiederholungen wie oben. Seitliches Beinheben
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Klingt auch gut 💪👍
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Was haltet ihr davon so eine Art challenge zu starten? Quasi als Motivation? Mein Vorschlag wäre, dass jeden Tag jemand anderer eine Übung, die man zu Hause machen kann postet - Video macht oder beschreibt - und dann für den nächsten Tag jemanden a…
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Ist deiner auch so ein zehenbeißer? Bei uns vergeht kein Tag, an dem er mich und meinem Mann nicht mind. 1x in die Zehe gebissen hat... er sieht sie und schon wird hingekrabbelt oder hingelaufen und mit Genuss reingebissen 🙈😅
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@Mami_Maus wenn du Interesse an einem. Proteinpulver hast kannst mir gern privat schreiben, hab gestern das erste mal den vom Internet probiert, der war echt super und muss gestehen, der löst sich auch viel besser auf als der vom dm und so 😅
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@Mami_Maus total verschieden. Hab von dm die schon mal probiert, jetzt hab ich mir mal im Internet welche bestellt. Ich nehm die normalen whey Eiweiß Pulver. Also nicht die, die man als nahrungsersatz trinkt. Man soll die grundsätzlich bis zu 1h nac…
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@dorfpony falls du die Liste jetzt machst: 56,9kg 💪🏻 Endlich wieder unter 57. Brauchst du auch noch wieder Größe, startgewicht und wunschgewicht oder hast du das von der alten Liste? Also ich geh jz jedem 2. Tag laufen, das tut mir echt gut. Sind z…
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