mydreamcametrue

racingbabe schrieb: »

@mydreamcametrue Wie machst Du die Gemüsefleckerl bzw was kann man sich darunter vorstellen?

Einfach Restlgemüse und Zwiebel ganz klein schneiden, anbraten, gekochte fleckerl dazu und dann Sauerrahm einrühren und würzen

Ist ein Restlessen 😊

Gemüse Couscous

Man kann IN ETWA damit rechnen, dass der Körper nach 1 Jahr wieder fast der alte ist. Auch was das ‚Innenleben‘ angeht.
Eine alte Hebammenweisheit: 9 Monate kommt der Bauch, 9 Monate geht er.

Manche haben Glück - meint Schwester zB konnte 1 Woche nach der Geburt ihre Hosen wieder schließen. Bei mir ging das innerhalb von 6 Monaten alles bis auf 5 Kilo (Zunahme 18 Kilo) und der Rest dann eben mit Arbeit. Es ist so verschieden!
Diesmal hab ich weniger zugenommen (Ende 34 SSW und bis jetzt 10 Kilo), bin gespannt wies diesmal gehen wird.

Bitte stress dich nicht! 3 Monate nach der Geburt hast du andere Sorgen und es wird noch so viel passieren.

Ich hab nach 6 Monaten mit leichtem und nach 9 Monaten mit intensivem Sport begonnen und auf die Ernährung geachtet. Hatte dann pünktlich zum 1. Geburtstag Gewicht und Figur wieder.
Aber: ich glaub es war zu früh. Ich wurde um den 1. Geburtstag herum wieder schwanger und hab jetzt ziemliche Probleme mit dem Beckenboden. Ob das an der 2. SS oder dem intensiven Sport liegt kann ich nicht sagen.

Nach dieser SS werde ich die ersten 3 Monate nur sanfte Rückbildung machen und spazieren gehen. Dann habe ich vor mit Physiotherapeutin und dem Elvie Beckenboden Trainer so lange nur Rückbildung zu machen bis die Physio ihr ok gibt. Und dann wieder langsam starten mit laufen und Krafttraining.

Polenta mit Spinat, Tomaten und Käse überbacken und dazu Salat 😊

Karfiol-Käse-Laibcheb mit Rote Rüben Salat und tzatziki - alles mit Gemüse aus dem Garten 😊

Kokos-Linsen-Mango-Pasta mit Erdnüssen

@anianom ok das kann ich verstehen. Ich hab das Glück mit meiner Gynäkologin zu entbinden bzw. bereits entbunden zu haben. Sie ist sehr erfahren in der Geburtshilfe und greift grundsätzlich nicht ein außer es ist nötig.

Bei mir wurde nur der Muttermund bei Aufnahme kontrolliert und dann war ich im Kreißsaal wo ich instinktiv geatmet und mich bewegt habe. Ich hatte ein mobiles CTG um und war sonst völlig frei. Für mich absolut perfekt so.
Eine Freundin hat wiederum erzählt, dass sie die Mumu-Kontrollen total motiviert haben weil sie so wusste, dass tatsächlich etwas weitergeht.

Die Bezeichnung ‚Wunschliste‘ finde ich schön. Vor allem wenn es um das drum herum geht wie zB das mit deinem Mann durchaus sinnvoll.

Wenn man zum ersten Mal gebärt kann man es sich schwer vorstellen finde ich… sich damit auseinanderzusetzen ist bestimmt nie verkehrt. Aber wie heftig der Schmerz wirklich wird und wie man dann damit umgeht, das kann man einfach nicht vorher wissen.

Ein paar Beispiele von mir:
Ich war mir zB im Geburtsvorbereitungskurs und beim Yoga und so immer zu 100% sicher dass ich im Vierfüßler gebären werde - mir war bei den Presswehen aber jede Position unerträglich außer auf dem Rücken liegend. Außerdem neige ich bei Schmerzen eher zur Stille - war aber bei der Geburt sehr laut.
Ich hatte eine Playlist für die Geburt, hätte Musik aber absolut nicht ertragen.

Manche Dinge kommen einfach anders. Daher finde ich es wichtig nichts per se auszuschließen.
Bei einer Hausgeburt sind Dinge wie PDA aber ohnehin nicht möglich, daher fällt vieles schon weg.

Und wenn du dich sicherer und vor allem angstfreier fühlst mit einer Wunschliste dann ist das absolut sinnvoll 😊 es soll ja jeder seinen Weg finden, Geburten sind total individuell.

Ich denke man darf es nicht verallgemeinern. Nicht jeder Mann ist ein Egoist der sich bedienen lässt. Meiner Erfahrung nach geht es hier viel um Geben und Nehmen sowie sehr klare und offene Kommunikation. Männer verstehen zwischen den Zeilen nicht.

Sag deinem Mann direkt was für Pläne du hast, und frag nicht um Erlaubnis. Gleichzeitig gestehe ihm aber auch seine Freiräume (Arbeit ist nicht Freiraum) und vermittle ihm, dass es ok ist, seine Freunde zu treffen oder was auch immer er tut. Ich hätte jetzt noch nie erlebt oder gehört, dass ein Mann sagt ‚nein du darfst nicht‘ wenn die Frau sich zb mit Freundinnen verabredet.

Ich sehe es so, dass in der Zeit wo mein Mann arbeiten ist, Haushalt und Kind(er) mein Job sind. In der Zeit wo er zuhause ist, ist es der Job von beiden. Ich versuche schon den Großteil von Haushalt und der damit verbundenen Organisation zu erledigen wenn er arbeiten ist, aber was ich nicht schaffe machen wir gemeinsam.

Vielleicht ist dein Hilferuf ‚ich bin überlastet‘ oder ‚hilf mir‘ für deinen Mann zu schwammig und du musst klarer sagen was du brauchst?

Baked feta pasta und Salat aus dem Garten 😊

Käse-Toast und großer gemischter Salat

Und für den Zwerg nochmal von gestern die Nudeln