Klumpenstein

Meine Hebamme war heute da.
Meine Rectusdiastase ist nur noch bei einem Finger breit ganze 5 Wochen nach der Geburt.
😍
Meinem Beckenboden geht es nach dem 3ten Kind so gut wie nach keiner der Geburten 😍
Bin fleißig am Rückbildungsgymnastik machen und freu mich bald mit langsam Eigengewichtstraining zu beginnen.

Und hab mir gedacht, dass ich am nächstes Woche beginnen werde Arme und Schultern zu trainieren mir Kurzhanteln 😇

Meine Ernährung ist komplett für'n Hugo. Hab sogar zugenommen seit der Geburt 😂. Da muss ich bissl schauen, dass ich mir da nix schlechtes angewöhne!

Meine Tochter war eine sehr schlechte Schläferin. Sie wurde bis zum Alter von 1,5 Jahren alle zwei Stunden wach und benötigte immer eine Flasche. Das Einschlafen war ein Albtraum...
Irgendwann haben wir mit 22 Monaten einen Schlussstrich gezogen. Aufgrund eines Unfalls konnte sie zwei Tage lang keine Flasche trinken und da habe ich beschlossen, dass sie generell keine mehr bekommen wird. Ich wollte sie auch nicht mehr in den Schlaf tragen (ich war erneut schwanger und sie war mir generell zu schwer) und wollte auch nicht mehr zwei Stunden (! absolut wahr) vorlesen.

Lange Rede, kurzer Sinn:

Es war eine extrem anstrengende Woche. Sie war frustriert, weinte viel und war voller Wut.
Aber ich war überzeugt davon, dass wir durchhalten wollten. Ich war immer für sie da, sie war nie allein mit ihren Emotionen.

Und was soll ich sagen:
Es hat sich gelohnt... Sie schläft jetzt hervorragend, seit sich ihre Mechanismen durch unsere gewollte Veränderung geändert haben.

Wenn du etwas verändern willst, DARFST du es. Wenn du nicht mehr kannst, MUSST du etwas ändern.

Unterscheide bei deinem Kind auch zwischen Wunsch und Bedürfnis.

Bedürfnis ist z.b "Nähe", Wunsch ist bei meiner Tochter das Tragen gewesen. Ich sag immer "Bedürfnisse werden erfüllt. Wünsche jedoch nicht alle!".

Alles Gute ❤️

Mein Sohn (13 Tage) nimmt auch übers Flaschi abgepumpte Milch 🩵❤️. Alleine das Wissen, dass das eventuell wirklich klappt, entlastet ungemein !

Und zum Thema Kalorientracken...
Für mich ist das leider auch Gift.
Hatte als Jugendliche eine Essstörung und komme da total flott in dieses Einspardenken.
Ich fahre wirklich mit intuitiv essen seit 10 Jahren am Besten. Also auf Hunger und Sättigung und Gelüste hören. Und das funktioniert aber auch nur, wenn man es zulässt und sich nicht bremst mit einem gesund/ungesund Mindset.
In Zeiten wo ich aber etwas verändern wollte (Muskelaufbau etc ) hab ich natürlich ein bisschen darauf geschaut mehr Eiweißkomponenten einzubauen.
Oder wenn ich mich dann doch zu schwammig gefühlt hab ich bei Lust auf süßes dann halt doch lieber Obst statt Schoko gewählt.

Aber alles in allem glaub ich, dass ich meine Figur einfach nur deshalb so gut halts, weil ich seit 10 Jahren keine Diäten und co mehr mache.
Aber Figur "halten" beinhaltet halt auch die Akzeptanz für mich, dass ich im Winter 2-3 kg mehr habe als im Sommer. Dass ich während der Periode weniger "ripped" bin als danach....usw usw 😌

Ich glaub nicht Mal , dass es immer die Hormone sind. Sondern auch viel "alte Pläne " , "Pläne der Gesellschaft"...

Ein "Aber wir wollten doch immer mehr Kinder "...auch wenn's eig Grad nicht so 100% stimmig ist.

Weil im "Freuden des Alltags" Thread das Thema (Kraft-) Training thematisiert wurde.

Hier ein Thread zum Austausch ☀️

Für alles was mit Gewichten, Eigengewicht, Training und co zum tun hat ☀️


Im Training:

@Lila2022 (Wien/ 1 Kind):
❤️Krafttraining, Pilates, Laufen.
🏁 Fitter und muskulöser werden.

@lisarella (OÖ/ 1 Kind), 28J.:
❤️CrossFit
🏁 CF Open unter die Top 30.

@Klumpenstein (Wien/ 3 Kinder), 30J.:
❤️CrossFit, Krafttraining, Eigengewichtstraining; derzeit Wochenbett Kind 3.
🏁 Rückbildung, wieder ready für Kraftsport werden, optisch auch wieder trainierter aussehen.

@eliane (Bgld/ 1 Kind):
❤️HIIT
🏁Fit bleiben, Oberkörper/Rumpf stärken.

@Leni220619 (OÖ/ 1 Kind):
❤️Krafttraining Yoga
🏁Fitter und muskulöser werden; eventuell mal beruflich verwirklichen

@Mohnblume88 (OÖ/ 1 Kind), 35J.:
❤️Ganzkörpertraining, Beweglichkeit
🏁Gesund bleiben

@CoCoMaMa (W/ 4 Kinder), 43J.:
❤️(Trail)Running, Krafttraining mit Eigengewichtsübungen und Mobilisation
🏁Spartan Race Sprint fit werden (Level: Naked Survival Mode), beweglicher, stärker, schneller und ausdauernder werden,Gewichtsverlust

@mydreamcametrue (NÖ/ 2 Kinder), 34J.:
❤️ Ganzkörpertraining mit Gewichten, Yoga, Pilates
🏁 Gesund und fit bleiben, Stress abbauen, straffen

@fraudachs

Ich kann das so unterstreichen. Von meinem Mann hat man erwartet, dass er während er stationär mit Tochter im St Anna Spital war etwas für die Arbeit macht. (Hat er dann eh nicht).
Aber OIDA....würde des jemand von einer Frau verlangen?
Na.
"Mah super, dass der Papa auch ein halbes Jahr in Karenz ist !"

"Was? Du (Frau) bleibst nur ein Jahr daheim?".

Unsere Gesellschaft ist Trash 🤡

Meine Kids sind 7, 2 und in wenigen Tagen kommt Nr 3.
Wir haben auch absolut niemanden hier. Persönlich war und bin ich aber immer der Meinung gewesen, dass ich Kinder nur dann in die Welt setzen darf, wenn ich mich im Zweifelsfall komplett alleine um diese kümmern kann (ja, auch ohne Partner).
Natürlich geht mir im Alltag dennoch oft die Omi ab, die helfen kommt. Die Tante, die Mal nen Ausflug mit den Kids macht etc. Es ist sehr mühsam.

Was ich aber gelernt habe: Angebote von Freunden tatsächlich auch annehmen. Auch nicht zu gut dafür sein.
Wenn jemand sagt "ich kann gern Mal auf die Kinder schauen!" kann er/sie sicher sein, dass ich bei ausreichendem Vertrauensverhältnis auch darauf zurückkomme 🤪

19estrella96 schrieb: »

Guten Abend!

Ich wollte mal fragen, ob von euch jemand den Grieß Drink von Himmeltau (3er Packung für unterwegs) kennt und zufällig weiß, ab welchem Alter dieser geeignet ist. Auf der Verpackung steht da nichts und im Internet steht nur, dass der Grieß Brei ab 6 Monaten ist. Ich bin mir etwas unsicher, ob ich den Drink meiner 7 Monate alten Tochter geben kann.

Danke für die Antworten!

Da ist Honig drinnen und das sollte man nicht unter 1 Jahr geben.
Ich würd's nicht geben 🫣 Ziemlicher Schaß des Ganze.

Ich hatte nicht nur 2 Mal das Glück ein Highneed baby zu haben, sondern tatsächlich 2 Mal ein Schreibaby. Ablegen gibt nie, es wurde stundenlang am Stück gebrüllt.
Mir hat geholfen viel draußen zu sein, auch wenn ich sooo müde und fertig war. Meinen Mann einzuspannen, andere Mamas treffen (auch wenn mein Baby alles zamgebrüllt hat), Outdoor Sportkurse besuche etc.

@Mami1989 und nein, meine Kinder sind 7 und 2 und ich vermisse diese extreme Zeit NICHT und blicke nicht mit Wehmut drauf. Warum sollte ich. Sie sind süß und klein gewesen, aber Kinder die auf einem Leben und 7h täglich brüllen sind eine Grenzerfahrung.

Bei meinem 2. Kind hat mir das Wissen geholfen, dass es irgendwann besser wird, zu sehen, dass aus sooo anstrengenden Babies ganz wundervoll Kinder werden ☀️

Es hilft nur Durchhalten, Mann einspannen, alleine ab und an raus.