@delphia680
Hmm, also bei der yazio hab ich hauptsächlich stehen eibgegeben und bei der Fitnesspal damals mehr Bewegung im Alltag , also müsste es theoretisch anders rum sein ? Ach egal, schau ma mal ob es funktioniert, hab die yazio Ernährung eingegeben ..
Mein heutiges Mittag essen , Gemüse, Fisch Natur aus dem Backofen, und Buchweizen/Quinoa mit Curry gewürzt, war sehr lecker...nur die Kids und mein Mann Essen das net...Also hab ich extra kochen müssen, das nervt mich immer...
@delphia680
Hmm, also bei der yazio hab ich hauptsächlich stehen eibgegeben und bei der Fitnesspal damals mehr Bewegung im Alltag , also müsste es theoretisch anders rum sein ? Ach egal, schau ma mal ob es funktioniert, hab die yazio Ernährung eingegeben ..
Mein heutiges Mittag essen , Gemüse, Fisch Natur aus dem Backofen, und Buchweizen/Quinoa mit Curry gewürzt, war sehr lecker...nur die Kids und mein Mann Essen das net...Also hab ich extra kochen müssen, das nervt mich immer...
Yazio kenne ich auch und habe ich auch schon probiert. Finde ich eine gute App und man kann dadurch tatsächlich abnehmen. Natürlcih gehört dazu auch Disziplin und Durchhaltevermögen. Aber das gehört ja bei jedem Vorhaben dazu:-)
Hallo ihr Lieben! Darf ich mich zu euch gesellen? Ich hatte vor der Schwangerschaft 51 kg und hab über 20 kg, auf fast 72 kg, zugenommen. 3 Wochen nach der Geburt hab ich jetzt momentan, dank 2 Tage Magen- und Darmgrippe, um die 61 kg. Für irgendwas muss die ja gut gewesen sein 🙈 Wie läuft das denn hier im Thread ab und muss ich irgendwas beachten? Außer meine Kilos 🤣
Liebe Leute,
ich würde sehr gerne mitmachen. Ich habe vor 5 Wochen entschieden etwas zu ändern. 10kg müssen weg.
Ausgangsgewicht vor 5 Wochen 63kg.
Aktuelles Gewicht 59,9kg 💪
@Butterfliege
☝🏻 ich hab ihn letztes jahr gemacht, hab auch gut damit abgenommen und finde zwar dass der kurs nicht billig ist, sich aber wirklich auszahlt!
sobald ich nicht mehr dabei war und in eigenregie weitermachen wollte bin ich nachlässig geworden 😫
@Butterfliege
hab in den 3 monaten ca. 5 kg abgenommen, es wäre aber mehr drinnen gewesen wenn ich mich zusammengerissen und nebenbei auch sport gemacht hätte 🙈
die abnahme hängt aber natürlich auch vom ausgangsgewicht ab - anfangs purzeln oft die kilos schneller wenn man schwerer ist (ich bin nicht stark übergewichtig).
nach der anmeldung bekommt dann die berechneten punkte die man verbrauchen darf, eine genaue anleitung, ein paket mit tagebüchern, punktelisten, rezepten, tipps, usw.
man hält mit dem coach via email kontakt und erhält ebenfalls zwischendurch rezepte und anregungen. zusätzlich ist es auch noch möglich einen kurs zu besuchen - hilft sicher wenn man mal ganz aus dem konzept kommt.
ich kann es weiterempfehlen, aber natürlich muss es zu einem passen & man muss damit zurechtkommen (kalorienzählen, reines low carb, intervallfasten funktionieren für mich z.b. nicht)
falls du noch etwas wissen willst kannst du dich gerne melden.
Hallo mädels,
ich war jetzt im urlaub und hab natürlich meinen ganzen diätplan wieder übern haufen geworfen obwohl ich mir das ganz anders vorgenommen hatte 🙈 bin wieder an dem punkt an dem ich mich nicht mal auf die waage traue. Werde mich ab jetzt aber wieder streng an meinen plan halten und zum nächsten wiegetag auf der waage stehen.
Hab den überblick hier verloren, muss erstmal alles nachlesen...
@Hase_89 ich brauche für die Liste - dein Startgewicht, deine Größe, dein Zielgewicht und dein aktuelles Gewicht - gewogen wird immer am Wochenende, je nachdem wie es sich bei dir ausgeht .. aber bist du nicht noch im Wochenbett?? ich meine mich dunkel erinnern zu können
@sarah83 für die Liste brauche ich noch deine Größe und dein Zielgewicht
Bitte beim posten eures Gewichts mich markieren, dann tu ich mir leichter
Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@lenilou | 103kg| 1,70 cm | 62kg | 76,7 kg -26,3 @izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 67,4 kg -20,6 @ifmamkl89 | 96,4kg| 170 cm | 72kg | 77,7 kg -18,7 @vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8 @hyazinthen | 69,1 kg| 1,65 cm | 55 kg | 60,9 kg -8,2 @ssandra | 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 72,6 kg -6,3 @sam200 | 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 70,6 kg -5,9 @thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0 @Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9 @Mutschekiepchen | 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8 @feelinara | 72 kg| 1,65 cm | 55kg | 67,8 kg -4,2 @Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 105,9 kg -4,1 @Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,1 kg -4,1 @moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,3 kg -3,8 @zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7 @mIcHeLIE90 | 61,5 kg| 1,50 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1 @tinchen34 | 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3 @delphia680 | 96,9 kg| 1,68 cm | 85,0 kg | 94,7 kg -2,2 @kathi0816 | 64,1 kg| 164 cm |58 kg | 61,9 kg -2,2 @cookie1985 | 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0 @himbeere | 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0 @sonne0188 | 76,5 kg| 1,68 cm | 68kg | 74,5 kg -2,0 @claudia2606 | 83,0 kg| 1,69 cm | 65,0 kg | 80,5 kg -2,5 @incredibiles | 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4 @Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4 @kascha | 76,2 kg| 1,72 cm | 65kg | 74,8 kg -1,4 @schmetterling_ | 83,0 kg| 1,79 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3 @angie_1984 | 85,0 kg| 1,55 cm | 69,9kg | 83,8 kg -1,2 @morgana | 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0 @enjoy | 96,9 kg| 1,76 cm | 89,9 kg | 95,6 kg -1,3 @bika | 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 73,5 kg -0,5 @ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5 @stahlstadtmädl | 64,4 kg| 1,58 cm | 53,0 kg | 64,4 kg 0,0 @butterblümchen | 73,9 kg| 1,62 cm | 60,0 kg | 73,9 kg 0,0 @mohnblume88 | 72,0 kg| 1,61 cm | 63,0 kg | 72,0 kg 0,0 @lisa_90 | 93 kg| 1,60 cm | 80kg | 93,0 kg 0,0 @sarah83 | 63 kg| 1,?? cm | ??kg | 59,9 kg 3,1 @froschkoenigin | 106 kg| 1,70 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
@izime danke für die Info! Ja ich bin noch im Wochenbett und daher kann ich noch keinen Sport machen, aber spazieren gehen und wieder bewusster ernähren. Also falls ich konsequent genug bin Soll ich mich wieder melden wenn ich nicht mehr im Wochenbett bin?
@Hase_89 nein ich kann dich gerne auf die Liste nehmen das ist überhaupt kein Problem... es geht nur darum das man grad im Wochenbett noch keine Wunder erwarten darf und eigentlich sich da noch keine Gedanken ums Gewicht machen sollte... man sagt in 9 Monaten kommt’s in 9 Monaten geht’s (wobei bei mir waren’s 1,5 Jahre bis es wirklich gegangen ist 🤣)
Hallo, darf ich auch zu euch, bitte?
Ich bin stark übergewichtig und hab jetzt seit ca 1 Monat den inneren Schweinehund überwunden und möchte abnehmen. 2 kg hab ich dank Magendarmvirus geschafft bis her. Jetzt hab ich mich wieder etwas gehen lassen. Aber es soll weiter gehen. Ziel hab ich noch keines. Aber ich brauche Unterstützung. Danke!
@Ponine natürlich gerne, für die Liste, falls du rauf möchtest brauch ich startgewicht, zielgewicht, iststand und deine Körpergröße 😊 ... gewogen wird immer Samstag oder Sonntag wie es sich ausgeht bei dir - ich mach dann Montag oder Dienstag die Liste 😊
@Hase_89 da stimme ich @izime zu! Bei mir hat anfangs echt lange gedauert bis ich überhaupt mein erstes 10kg runterbekomme. Ich habe während der ss 15kg zugenommen und dann ging es echt langsam runter und heute, nach 8Monaten später bin ich schlanker als vor der Schwangerschaft! Also im Wochenbett bitte nicht abnehmen versuchen- das schadet die Gesundheit und bringt nur stress!!!!
Hallo ihr lieben würde mich auch gerne anschließen. Auch wenn i wohl de Obergrenze knacke 🙈🙈 aber seit jänner reiss I mi endlich zusammen und mach regelmäßig Sport und ernähr mi gesund. @izime startgewicht 127,5kg, Ziel vorerst 75kg, aktuell 104,5, Größe 176cm
Startgewicht 99 kg| 1,82 cm | 85 kg | vorerst Mal.
Das wäre super hab jetzt die letzten 2 Wochen relativ brav gehalten beim Essen und brav sport gemacht und waage hat 98 kg angezeigt also die richtige Richtung.
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Ich werde für 3Wochen verreisen- das heißt kein Diät mehr aber werde viel gehen und min 60min/Tag joggen.
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Yazio kenne ich auch und habe ich auch schon probiert. Finde ich eine gute App und man kann dadurch tatsächlich abnehmen. Natürlcih gehört dazu auch Disziplin und Durchhaltevermögen. Aber das gehört ja bei jedem Vorhaben dazu:-)
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ich würde sehr gerne mitmachen. Ich habe vor 5 Wochen entschieden etwas zu ändern. 10kg müssen weg.
Ausgangsgewicht vor 5 Wochen 63kg.
Aktuelles Gewicht 59,9kg 💪
Lg
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☝🏻 ich hab ihn letztes jahr gemacht, hab auch gut damit abgenommen und finde zwar dass der kurs nicht billig ist, sich aber wirklich auszahlt!
sobald ich nicht mehr dabei war und in eigenregie weitermachen wollte bin ich nachlässig geworden 😫
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hab in den 3 monaten ca. 5 kg abgenommen, es wäre aber mehr drinnen gewesen wenn ich mich zusammengerissen und nebenbei auch sport gemacht hätte 🙈
die abnahme hängt aber natürlich auch vom ausgangsgewicht ab - anfangs purzeln oft die kilos schneller wenn man schwerer ist (ich bin nicht stark übergewichtig).
nach der anmeldung bekommt dann die berechneten punkte die man verbrauchen darf, eine genaue anleitung, ein paket mit tagebüchern, punktelisten, rezepten, tipps, usw.
man hält mit dem coach via email kontakt und erhält ebenfalls zwischendurch rezepte und anregungen. zusätzlich ist es auch noch möglich einen kurs zu besuchen - hilft sicher wenn man mal ganz aus dem konzept kommt.
ich kann es weiterempfehlen, aber natürlich muss es zu einem passen & man muss damit zurechtkommen (kalorienzählen, reines low carb, intervallfasten funktionieren für mich z.b. nicht)
falls du noch etwas wissen willst kannst du dich gerne melden.
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ich war jetzt im urlaub und hab natürlich meinen ganzen diätplan wieder übern haufen geworfen obwohl ich mir das ganz anders vorgenommen hatte 🙈 bin wieder an dem punkt an dem ich mich nicht mal auf die waage traue. Werde mich ab jetzt aber wieder streng an meinen plan halten und zum nächsten wiegetag auf der waage stehen.
Hab den überblick hier verloren, muss erstmal alles nachlesen...
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@sarah83 für die Liste brauche ich noch deine Größe und dein Zielgewicht
Bitte beim posten eures Gewichts mich markieren, dann tu ich mir leichter
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Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@lenilou | 103kg| 1,70 cm | 62kg | 76,7 kg -26,3
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 67,4 kg -20,6
@ifmamkl89 | 96,4kg| 170 cm | 72kg | 77,7 kg -18,7
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@hyazinthen | 69,1 kg| 1,65 cm | 55 kg | 60,9 kg -8,2
@ssandra | 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 72,6 kg -6,3
@sam200 | 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 70,6 kg -5,9
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@feelinara | 72 kg| 1,65 cm | 55kg | 67,8 kg -4,2
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 105,9 kg -4,1
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,1 kg -4,1
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,3 kg -3,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg| 1,50 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
@tinchen34 | 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@delphia680 | 96,9 kg| 1,68 cm | 85,0 kg | 94,7 kg -2,2
@kathi0816 | 64,1 kg| 164 cm |58 kg | 61,9 kg -2,2
@cookie1985 | 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@himbeere | 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@sonne0188 | 76,5 kg| 1,68 cm | 68kg | 74,5 kg -2,0
@claudia2606 | 83,0 kg| 1,69 cm | 65,0 kg | 80,5 kg -2,5
@incredibiles | 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@kascha | 76,2 kg| 1,72 cm | 65kg | 74,8 kg -1,4
@schmetterling_ | 83,0 kg| 1,79 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@angie_1984 | 85,0 kg| 1,55 cm | 69,9kg | 83,8 kg -1,2
@morgana | 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@enjoy | 96,9 kg| 1,76 cm | 89,9 kg | 95,6 kg -1,3
@bika | 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 73,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@stahlstadtmädl | 64,4 kg| 1,58 cm | 53,0 kg | 64,4 kg 0,0
@butterblümchen | 73,9 kg| 1,62 cm | 60,0 kg | 73,9 kg 0,0
@mohnblume88 | 72,0 kg| 1,61 cm | 63,0 kg | 72,0 kg 0,0
@lisa_90 | 93 kg| 1,60 cm | 80kg | 93,0 kg 0,0
@sarah83 | 63 kg| 1,?? cm | ??kg | 59,9 kg 3,1
@froschkoenigin | 106 kg| 1,70 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
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Danke für die Liste
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Ich bin 164cm groß und möchte 52kg wieder wiegen.
Lg
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Ich bin stark übergewichtig und hab jetzt seit ca 1 Monat den inneren Schweinehund überwunden und möchte abnehmen. 2 kg hab ich dank Magendarmvirus geschafft bis her. Jetzt hab ich mich wieder etwas gehen lassen. Aber es soll weiter gehen. Ziel hab ich noch keines. Aber ich brauche Unterstützung. Danke!
1,526
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@izime startgewicht 127,5kg, Ziel vorerst 75kg, aktuell 104,5, Größe 176cm
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Ich werde die Gruppe vorerst wieder verlassen. So wie es aussieht, wird sich mein Gewicht die nächsten neun Monate wieder wie von selbst erhöhen
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@suusi @Ponine ich schreib euch dann auf die nächste Liste dazu - wenn ihr wollt könnt ihr am Wochenende schon das erste wiegeergebnis posten 😊
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Heute gibt's Fisch im Salzkruste!
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Startgewicht 99 kg| 1,82 cm | 85 kg | vorerst Mal.
Das wäre super hab jetzt die letzten 2 Wochen relativ brav gehalten beim Essen und brav sport gemacht und waage hat 98 kg angezeigt also die richtige Richtung.
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Ich freue mich 🤩🤩
Nächstes ziel: 65 kg bis Weihnachten
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So darf es gerne weiter gehen 😊
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Die letzten Wochen hatte ich wieder zugenommen, jetzt geht's aber wieder in die richtige Richtung. Hoffe, das bleibt so!
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