ifmamkl89

@Kathy90 Birnenkompott, getrocknete und eingeweichte Pflaumen, geriebene Äpfel, naturtrüber Apfelsaft und vieel trinken. Lactulose aus der Apo hab ich auch öfters gegeben.
Ein Geheimtipp meiner Tante: reife Bananen. Sie schwört darauf! Ihrer Tochter hilfts binnen Minuten. Meinem Sohn hats nur mäßig was gebracht.

Zwiebeltarte

@Novembernüsschen du hast mich zu Tränen gerührt! :-S :clap: und soo viele meiner Gedanken reflektiert! Wunderschön geschrieben

Hühneroberkeulen, Kartoffeln und Paprika aus dem Ofen

@Bienchen_321 wir überlegen auch in Crikvenica ein Selbstversorger-Appartment zu buchen

Ich hab beschlossen, mich nicht wöchentlich sondern 1x im Monat zu wiegen. Ich vertrau darauf, dass ich mich jz schon wohler fühler und bin stolz auf mich, dass ich so konsequent die Schoki weglass. Wiegen würde mich nur unnötig demotivieren.
Am 10.2. (nach 30 Tagen) möcht ich auf -3,5kg kommen @lisa_90. Sollte machbar und realistisch sein.

Deine ist ein totales Gegenteil zu meinem. Ich wär froh wenn er soviel essen und vor allem trinken würde
Ich denke, es ist gut, dass sie zwischendurch hauptsächlich Obst bekommt. Bei der Größe find ich das Gewicht in Ordnung.

Ich zB halt von all den Diäten nix, sobald man danach in die alten Essgewohnheiten zurückfällt, hat man mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit alles wieder drauf, wenn auch nicht mehr.

Ich hab erst den zweiten Tag mit Ernährungsumstellung und gesunder Kost. Fühl mich einerseits besser und gesättigter, aber auch aufgeblähter

Was schnelles und einfaches: Bratkartoffeln, sautierte Cherrytomaten und Käse (von meiner Oma, selbstgemacht)

Danke @lisa_90 ich hoff es sehr!

@minimi die verstecken sich im Bauch, Hüfte und Oberschenkel Ich schaff es nur sie gut zu kaschieren. Würden nur der Spiegel und die Waage auch so gut lügen können