ifmamkl89

Ich hab ein leichtes Plus, +100g. Kann man verschmerzen.
@1und1istgleich4 Gleichstand, hab auch 86,5kg

Macht hier jemand gezielt Krafttraining? Wenn ja, wie oft?
Ich hatte diese Woche 3x je 50min. Ich sollte wohl noch einen Tag Ausdauer einlegen..

@fanny85 ich hab Zwiebel und Knoblauchzehe angeschwitzt, Zucchini angebraten und Tomaten mit rein, mit Tomatenmark und Wasser aufgegossen, gewürzt und köcheln lassen. Béchamelsauce (Butter Mehl und Milch) ansetzen. Abwechselnd auf (Dinkel-)Lasagneblätter streichen und 30min bei 200-220°C backen

Gemüse-Dinkellasagne

@Bienchen_321 können wir gerne so beibehalten, dann werd ich So abends die Liste aktualisieren

Schollenfilet, Brokkoli und Kartoffelsalat

@delphia680 danke nicht nötig, ich schaffs mit der Zitieren-Funktion

Falls sonst niemand mag, kann ich gerne die Liste wwiterführen sofern es ok ist, wenn ich deine tolle Liste so übernehme @delphia680

Noch was lustiges. Nur glückliche Tomaten kommen in unser Essen

Thunfischwraps

Zucchini, Paprika und Gnocchi in Frischkäsesauce