Ich probier jetzt einen anderen Ansatz.
Eine 21 Tage Streching Challenge in Kombinazionen mit einer 30 Tage Plank Challenge um mal bissi "weicher" zu werden.
Mein Plan ist nach den 21 Tagen eine weiteres 21-30 Tage Programm zu starten damit da Abwechslung ist. Das sind tgl nur paar Minuten und alles an Yoga oder anderen Workouts nach denen mir grad ist sind dann Bonus.
Ich bin dankbar nach einer quasi nicht existenten eine 18monatige Bilderbuchstillbeziehung gehabt haben zu dürfen.
Keine Startschwierigkeiten, Milchstaus, Anschreiphasen nichts und dann ein für beide entspanntes eher ausschleichen der Stillbeziehung als direktes abstillen 🥰
@sunha13 mach es ohne schlechten Gewissen. Sollte es schnell klappen hast du immer noch ca 7Monate für die Ausbildung bis MuSchu und wenn du eh sagst im September wärst du fertig passts doch zeitlich eh perfekt 😉
Wir geben tagsüber nur wenns über 39 geht wie @kfp weil sonst auch wieder Hummeln im Hintern sind. Aber nur unter ständiger Beobachtung. Abends gibts dann was zum unterstützen und damit sie besser schlafen können. Iich nehm bei Fieber selber aber auch nur abends was oder wenn ich "da sein muss" kann ich Ruhe geben auch erst recht spät