mandamama

Also ich denke du musst dir keine Sorgen wegen dem Mangel an Fisch machen - meine Schwester hat in ihrem ganzen Leben glaub ich zwei oder dreimal Fisch gegessen und ist auch eine gesunde erwachsene Frau geworden
Ich versuche so gut es geht Abwechslung hineinzubringen in unseren Speiseplan und grundsätzlich von allem etwas in einen Tag zu bringen (gesunde Fette, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Vitamine, Kohlenhydrate und Eiweiß) das geht aber zum Beispiel mit Hülsenfrüchten, Nüssen oder magerem Fleisch, Vollkornprodukten, Käse oder Joghurt, Obst und Gemüse genauso wie mit Fisch... Es ist ja im Fisch auch nur das fettarme Eiweiß das empfohlen wird (denke ich jetzt ohne große Ernährungsexpertin zu sein, aber mich durchaus damit beschäftigt zu haben) und das kann man auch durch mageren Topfen zum Beispiel oder ohne tierischen Produkten mit Nüssen und Hülsenfrüchten bekommen.

Ich war auch vor kurzem wieder auf zäher Seriensuche (es dauert immer ewig bis ich mich endlich für eine entscheiden kann, die ich wirklich anfangen möchte), es ist jetzt the good doctor geworden und zur Abwechslung auch Shannarah (bisschen Fantasy )