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hm, ich war trotz Urlaub dieses Wochenende ziemlich brav. gestern als wir Zuhause waren sind wir noch eine kleine Runde wandern gewesen und gegessen habe ich auch nicht über meine Kalorien... denke also das ich am Samstag dann ein bisschen abgenomm…
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also ich wiege mich jeden Samstag, da ich an diesem Tag dann esse was ich will. das hab ich mir mit bodychange so angefangen und finde das echt super... das hält die Heißhunger Attacken unter der Woche fern :3 werde aber diese Woche aussetzen da m…
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@Mutschekiepchen da ich so am schnelleren abnehme, kaloriendefizit +Sport. wen ich dann mein Gewicht erreicht habe, setzte ich die Kalorien wieder langsamer höher... Mein Tag schaut ungefähr so aus, in der früh ein selbst gemachter smoothie ca. 20…
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ich hab Mittag ein Stück Sachertorte gegessen, stolze 480 Kalorien :see_no_evil: :see_no_evil: hab dann meinen Freund angerufen er muss heim und wir müssen wandern gehen, er hat gerade nicht viel Arbeit und kann sie sich einteilen wie er mag. al…
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@Imc 76.9kg / 1.60m / 67.4kg / 61.5kg
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bin auch wieder dabei. hab jetzt 9.5kg weniger seit anfang des jahres und bin bei 67.4kg bis Ende des Jahres möchte ich so bei 61-62kg sein, also ca. 6kg noch. @imc das mit der Liste wäre toll
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@BiKa nein tut mir leid das weiss ich nicht mehr so genau, glaub aber es war nur ein antibiotikum und ein magenschutz dazu... hab das ganze eine Woche nehmen müssen. dann nichts mehr. bei mir ist es halt von zuviel ärgern und Stress gekommen, hab h…
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@BiKa ich hab nach der Spiegelung einen arztbrief mitbekommen, mit dem bin ich am. nächsten Tag zum Hausarzt und dieser hat mit mir das Ergebniss besprochen, mich mal 1 Woche krank geschrieben und mir antibiotika verschrieben. nach 1er Woche ist da…
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@sabrina90 falls du ein Samsung Handy hast, kann ich dir die Gear fit 2 empfehlen.
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@Rivulet also der Brief müsste vom Innsbruck bis nach Nordrhein-Westfalen... na nächstes mal muss ich ihn wohl früher losschicken :D hab mir gedacht da Sendung innerhalb Österreichs immer am nächsten Tag ankommen, das es bis nach Deutschland dann …
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@FairyFay Danke für deine Antwort. weggeschickt hab ich ihn um 14.00 uhr, bei der Post haben sie gesagt er geht am gleichen Tag noch weg. ja mal schauen. wäre super wen er bis morgen ankommt... =)
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wen ich am Donnerstag einen Brief nach Deutschland geschickt habe, wann kommt der den ungefähr an?
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@BiKa was bei mir noch geholfen hat war, Stress vermeiden. ich hatte damals echt viel Stress in der Arbeit und privat, hab mich zu der Zeit auch sehr viel geärgert. nachdem ich da ein bisschen mehr auf mich geschaut habe ist es auch besser geworden.…
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@bika ich hätte eine vor 3 Jahren. hatte damals ein magenspiegelung und da wurde es festgestellt. hab dann Antibiotika bekommen und nach 1 Woche war es deutlich besser, bis ich wirklich keine Schmerzen mehr gehabt habe hat es aber doch ein paar Woch…
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@claudsch1980 super Danke, das schaut ja schon mal gut aus und die Lage wäre super =)
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kennt wer ein familienfreundliches Hotel in Salzburg? wir sind nur 1 maximal 2 Nächte dort. muss also jetzt nicht so besonders sein. aber wo familienzimmer wäre super.
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ich habe die fbh am Konto..
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@Sandra080815 ich habe ihm vor kurzen komplett die Milch abgewöhnt, anfangs nur am tag dann weiter mit dem am Abend und schlussendlich auch die in der Nacht. da war es aber so das er da sowieso nur eine wollte und das so zwischen 3-5. er hat mir we…
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verkaufe wickeltasche von lässig - Messenger Bag in Schwarz. bei Interesse mache ich gerne Fotos.
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ich würde auch noch mitmachen. Grösse würde er oben rum 92 brauchen bzw. kurze Hosen trägt er ab 80 auch noch weil er so schlank ist. ;)
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bei mir sind es heute 69 kg. zurzeit ist es mein Ziel zwar die 68 zu halten aber ich bekomme in ein paar Tagen meine Tage und da hab ich prinzipiell 1kg mehr... deswegen ist alles gut :clap:
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ich bin auf der Suche nach einem rollen Outfit für die Geburtstagsparty meiner schwiegermama. sie wird 60 und es wird eine grössere Feier in einem schicken lokal. hätte gerne ein nettes Kleid oder Bluse/rock hat wer einen netten online Shop?
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