ifmamkl89

Kartoffel-Waffeln mit Joghurtdip

Cevapcici vom Grill mit Fladenbrot, Ajvar und Salat.

Ofenhendl mit Reis und Salat

@claudschgi ohh danke fürs Kompliment

@delphia680 Respekt für deine Leistung! Darf ich blöd fragen- wie gehts dann weiter nach den 10wbc?

@nothingxtoxlose alles Gute!

@anhrow oh ich versteh dich gut. Vllt kommt die Motivation wieder wenns endlich wärmer wird

@me: ich hab bissl Angst vor dem morgigen Wiegen (die Tauftorte letzten Sa musste ja sooo gut schmecken). Heute Abend mach ich noch ein Powerworkout aufm Crossi und als Ansporn kauf ich mir heute neue Fitnessschuhe :x
ich liebäugle auch mit einem Fitnesstracker. Hat jemand Erfahrung damit?

Selbstgemachter Gyros Kebab

Ajla ist ein gebräuchlicher Name im Ex-Jugoslawischen Raum. Man spricht ihn genau so aus wie man ihn schreibt. A J L A. Das selbe wie Ayla.
Ich find den Namen schön

@anhrow bitte
https://www.kuechengoetter.de/rezepte/bunte-gemuese-quiche-8835
Ich hab Spinat, Brokkoli, Karotten und bissl TK-Gemüse genommen. Übergossen mit 2 Eiern, bissl Milch und halbe Pkg Frischkäse (statt Sahne).
Und nächstes Mal erhöhe ich die Temp., 180 is mE zu wenig

Ich seh das wie @kathi0816 , ich will auch kein Geld dafür ausgeben weil ich ja weiß, wie gesundes Abnehmen funktioniert.

Ich muss sagen, falls die Waage auch diese Woche gegen mich ist und ich nur langsam abnehme, bin ich mega zufrieden mit mir. Ich verzichte auf nichts (reduziere Schoki und Zucker aufs Minimum), esse vollwertige KH, baue in jede Mahlzeit Gemüse ein, esse 3 Mahlzeiten und gesunde Snacks am Tag. Das Beste: ich esse mich satt und nehme dabei ab minus 6cm Bauchumfang in 2 Wochen bestätigen meinen Erfolg.

Wegen Sport: ich muss mich sehr zwingen, meine kaum vorhandene Freizeit neben zwei Kindern für Workouts einzuplanen. Aber: 80% des Abnehmerfolges macht die Ernährung aus, daher ist mein Gewissen etwas beruhigt

Ich zeig euch mal, was es gestern als Abendessen gab. Apfel-Karotten-Mandelkuchen und Topfen-Buttermilchcreme mit Nüssen. Mega lecker!

@PrincessSunshine das liegt mMn an den Pampers selbst. Meine Maus ist ja bissl älter (und schwerer) und die 2er Pampers sind ständig ausgelaufen! Hätt ich sie nicht geschenkt bekommen, hätt ich sie nie selber gekauft (auch weil ich von diesen überteuerten Chemiebomben nichts halte). Die 2er Windeln vom DM sind kein einziges Mal ausgelaufen.