ifmamkl89

@wunschkäfer Diät ist und bleibt Diät. Kopfweh ist einfach kein gutes Zeichen, egal ob es zum Konzept passt oder nicht.

Nein man fällt eben nicht in alte Muster, das ist der springende Punkt. Wie der Name schon sagt, Ernährungsumstellung bedeutet seine Ernährung umzustellen und zwar ein Leben lang! Das ist eine Never Ending Story und keine "nach XY Wochen hör ich damit auf und stopfe wieder nur Ungesundes in mich rein".
Wer einmal damit beginnt, gesunde KH, Proteine, Vitamine und Fette zu sich zu nehmen und Spaß am Sport findet, der wird es auch beibehalten.

Man muss sich nur mal richtig mit der Thematik befassen dann versteht man was ich meine

Heute ist wieder Pita-Tag

Meine Disziplin zahlt sich aus
Nachdem ich ein gscheides Plus hatte, sinds in einer Woche -1,6kg
@delphia680 bitte 90,1kg eintragen

@dunkelbunt klar doch
3 Eier, 1 Magertopfen und 100g geriebenen Käse verquirlen, würzen, aufs Backpapier dünn verstreichen und ~20min bei 180° backen. Solangs noch warm ist, mit der Füllung einrollen

Mediterranes Ofengemüse mit Feta, dazu Brot. Omg war das lecker :x

Wow tolle Leistungen!
@delphia680 Hut ab, 9kg!!

Bei mir sinds -0,8kg, und das trotz Mens
Ich hab mir einen Crosstrainer gekauft und war 3x drauf. Beste Investition seit langem

@plainin doch https://www.homeaway.at/ferienwohnung-ferienhaus/p2506473

@dorli ich hab auch so eins von meinem Sohn als er noch kleiner war

Gemüsesuppe

Auch wenn gerade erst Tag 3 ist, bin ich schon bissl stolz auf mich. Kein einziges Stück Schoko alias tägliche Nervennahrung angerührt. So motiviert war ich tatsächlich noch nie