Gemeinsam abnehmen #10

Juvina · 30. April, 08:12

@kathi0814 neuer Stand auf der Waage 76,5kg. Man merkt, dass wieder Spaziergehwetter ist 😅

Glückskind18 · 30. April, 14:00

@kathi0814 bei mir ging jetzt auch bisschen was weiter, 65,3 kg aktuell

sara2709 · 2. Mai, 16:33

Wie schafft ihr tgl 10k Schritte?? Heute werdens wsl 15k weil wir unterwegs waren aber sonst sinds 3-5k

sara2709 · 2. Mai, 19:21

Wobei ich glaube es war mehr weil bei meinem Mann warens 21km laut Tracking

kathi0814 · 2. Mai, 22:41

@sara2709

Also wenn ihr 21 km gegangen seid, hast du eher 30000 Schritte bzw. eigentlich sogar mehr..

Ich bin ja aktuell noch daheim, d.h. ich geh gerne am Vormittag mit dem Zwerg bis zum Spielplatz, dort darf er 10 minuten oder so herumtoben und wir gehen wieder heim.. (Zwerg in der Trage) das sind 4000 Schritte. (so 2,5 Kilometer hin und zurück).
Das reicht bei mir dann für den Rest (Im Einfamilienhaus ist alles weiter auseinander, da bewegt man sich mehr). Ich mach manchmal auch wenn abends noch ein paar Schritte fehlen ein Schritte Workout
(

z.B. Das sind keine extrem Anstrengenden Workouts. aber dann hab ich keinen so großen Schweinehund zum besiegen.
Aber bei dem aktuellen Wetter sind wir halt viel draußen, Mein Sohn kommt in der Früh aber auch schon mit den Schuhen und will raus.

Heute waren wir im Tierpark da waren die Schritte dann auch kein Problem.
Ich hab mein Schrittziel auf der Uhr auf 7500 gestellt, weil das schaffe ich auch an schlechteren Tagen und freu mich dann wenn's mehr ist.

Ich trage meine Uhr den ganzen Tag, die 10000 Schritte sind nicht 10 000 Sportliche Schritte, sondern einfach nur Bewegung.

@Juvina das war ja ein Gewichtsmässig guter Sprung in die richtige Richtung :-). Dein erstes Ziel ist ja da Schon in Blickrichtung

.
Ich finde auch das das Spaziergehwetter, das gerade einfacher macht, weil man sich mehr bewegt.

sara2709 · 3. Mai, 08:12

@kathi0814 habs mir gestern auch noch ausgerechnet da warens so ca 35k.
Der Schrittzähler is rein am Handy.
Solang bei uns noch kiwaschieben dabei ist, ist meine uhr nicht slviel Wert und deswegen aktivier ich sie auch derzeit nicht.
Hatte schon, ich bin unterwegs mit kiwa und da die hand ruhig war "zeit für bewegung" 🤨

wuhselwuh · 3. Mai, 12:25

Welche Uhren habt ihr denn? Überlege mir auch eine zuzulegen, bin aber unentschlossen was ich möchte 😅

sara2709 · 3. Mai, 12:36

@wuhselwuh hab ne Galaxy Fit ist aber schon älter. Eig hab ich sie nur weil ich eh ein neues Handy wollte und es grad ne Aktion gab😅

kathi0814 · 4. Mai, 22:12

@sara2709 beim Kinderwagenschieben geht z.B. sie um den Fuß herumzugeben. bzw. teilweise reichts auch ihn einzustecken.

@wuhselwuh
Ich hab eine Garmin Venu 2s, war damals eine Belohnung für mich

.

@Rest habt ihr eine Mahlzeit die ihr gerne kocht während ihr versucht euch gesund zu ernähren ?

cisrammm · 8. Mai, 21:50

Ich will mir den oura Ring statt einer Uhr kaufen 🙈 ich hasse Uhren so als Tipp für alle die sie nicht mögen

Ich koche gerne so ziemlich alles & beschränke mich auf nichts, weil ich eben Kalorienzähle - sonst würde ich fix nem Jojo Effekt erleben

aber was immer bei uns geht ist Ofengemüse 🤤🤤🤤🤤

kathi0814 · 15. Mai, 07:49

Ich mag die erdbeersaison. Weil gefühlt gibt gerade jeden Tag ein halbes Kilo 😅. Die gibt's bei mir such gerne statt Chips am Abend 😁.

Gewichtstechnisch hab ich jetzt ein großes Langzeit Ziel erreicht, ich bin laut BMI nicht mehr Übergewichtig. (Auch die Hochzeit am Wochenende hat mich nur 2 Tage 1 Kilo schwerer gemacht). 61.5 und ich muss mir jetzt überlegen was ich mir als nächstes Ziel vornehme.. vermutlich Mal die 60 kg.

Sportlich macht ich gerade keine workouts, bei dem schönen Wetter gehe ich aber gern raus. (Und Laufe meinen Kind nach 😅)

menina · 15. Mai, 15:03

Ohh ja stimmt, bald ist Erdbeersaison! 😍 endlich 🤤. Voll super bei dir @kathi0814 laut BMI bin ich noch übergewichtig, leider , das geht so schleichend 😬

wuhselwuh · 15. Mai, 19:41

Ich finde den BMI schrecklich, als Angabe. Bin mit meinen 62,5kg auf 158cm auch übergewichtig, finde aber das ist eine komplett falsche Aussage.

Bin gespannt wie es mir Gewichtstechnisch nach dem Wochenende geht. Bin heute und morgen mit meinem großen Im Legoland und da gibt es jeweils abends das große essen, das haut bei mir immer rein 😅

sara2709 · 22. Mai, 17:11

Aaaaaahhhhh......Waagenkauf für heute geplant🙈🙈🙈
Aaaaaaaaangst
Momentan hab ich so ein richtiges Tonnenfeeling wenn ich einen Ganzkörperspiegelbild sehe 🎈
Aber nachdem ich beim letzten Hosenkauf wieder mal komplett auseinandergenommen wurde von den Schnitten und mir ein cooler T-Shirt BH absolut 0 gestanden hat muss was passieren🏋‍♀️

kathi0814 · 22. Mai, 20:59

@sara2709 ui hosenkauf ist ja immer ein Angstgegner 🙈.

Aber ich drücke die Daumen das du keine zu schlimmen Schreck erhältst 😅

@wuhselwuh ich finde nicht dass der BMI perfekt ist.. aber für mich war er schon ein richtmaß.. (ob BMI von 26 oder 25 ist da aber nichtssagend) bei deinen maßen kratzt du ja genau an der Grenze.

Ansonsten war die Woche bei mir sehr naschlastig und weniger Bewegung.. d.h. Gewicht ist minimal rauf, trendgewicht aber konstant. D.h. passt so.

P.s. ich hatte heute wieder ein halbes Kilo Erdbeeren 😅

summerbreeze1 · 22. Mai, 21:01

ich find den BMI irgendwie auch total doof und mag den gar ned 😂
Aber immerhin ist in letzter Zeit wieder einiges gegangen.
Ich wieg jetzt inzwischen 88,7kg.
Also im Gesamten hab ich somit schon 15kg abgenommen und bin mega stolz und fange allmählich an, mich in meinem Körper wieder wohl zu fühlen. 😊
Ich glaub, ich muss auch bald mal neue Klamotten besorgen, da merkt mans langsam aber sicher nämlich auch 😬
Bin mir sicher, dass ich mein Jahresziel von 80kg heuer noch schaffe 😊
Spätestens, wenn dann meine Ausbildung startet wird sicher auch einiges noch purzeln 😅

Aber ich hasse shoppen 😂

sara2709 · 22. Mai, 21:07

Ab und zu kommt man leider nicht drum rum🫣
Die nächsten neuen Dinger sind dann hoffentlich, weil weniger kg, einfacher 🤞

@kathi0814 der Endgegner liegt noch verpackt im Bad

sara2709 · 23. Mai, 07:52

😭😭😭😭😭😭97kg ich könnt heulen
Hab nix anders gemacht als sonst

Sofortmaßnahme Zucker wird wieder ausn Kaffee gestrichen 😖
Als nächstes muss ich schauen das ich wieder früher liege und Licht aus hab (schwierig wenn abends die einzige Kinderfreie Zeit ist da muss ich immer abwägen)
Eine längere Pause zw Abend und Frühstück muss auch wieder her....leider werd ich vm iwann hangry
Erst mal wieder alles ums Essen herum umstellen was nur mich betrifft
Im worst case muss ich mehrfach kochen was mich gar net freut...wobei ich ja nicht tgl warm bräuchte

Edit: wie ist bei euch das Gewicht unter einer Wocje vor Mens?? Kenn mich beim Zyklus/Gewucjtsverhältnis 0 aus

sara2709 · 26. Mai, 09:29

@kathi0814 94,7 nicht berauschend aber versöhnlicher als 97
Verstehen tu ichs nicht aber ich glaub ich nehm jetzt immer das wochenmittel sonst hab ich eine Berg- und Talbahn

kathi0814 · 28. Mai, 21:51

@sara2709 bei mir ist das Gewicht in der Woche vor der Mens am höchsten. Ich hab auch am Meisten Heißhunger. (Das war alles vor der Schwangerschaft) Hatte bisher noch keine Periode.

Bezüglich hangry, schau ich aktuell das ich kalorienarme snacks (d.h. Obst mit Joghurt) zu mir nehme. Und ich kaufe "taktisch" d.h. Chips gibts in den für mich nicht guten Sorten bzw. Pringels (die schmecken mir nicht). Gummibären gibts Sportgummis, und Schokolade kaufe ich dann für mich, weil irgendwas brauche ich.

Ich "trickse" auch beim Essen, ich koche nämlich für alle. D.h. alle bekommen etwas Gemüselastigeres Essen, oder z.B. bei Spaghetti bekommen alle Nudeln mit Bolognesesauce und bei meiner Portion kommt noch Karfiol dazu als "Strecker". Ich bin aber nicht so der Salatmensch, d.h. ich hole mir "Volumen" gerne so dazu.

@summerbreeze1 cool das bei dir auch was weitergeht :-) Wann fängt deine Ausbildung an ?

summerbreeze1 · 29. Mai, 07:28

@kathi0814 Am 01.07.
bin jetzt schon nervös deswegen 😂
Aber hauptsächlich wegen der Kinder 😂😂😂
Davor gibts noch einen Kurztrip nach Italien 😋

Ich muss schon sagen, ich nehme eher schleppend ab, aber es is mir ned mal so unrecht, weil ichs dafür auch echt gut halten kann. 🙈
Also das allein ist auch schon ne Erleichterung, weil ich find oft, dass dann das Gewicht halten fast noch schwieriger ist 🙈

menina · 29. Mai, 10:09

@summerbreeze1 Geb ich dir absolut recht, das Gewicht halten ist viel schwieriger als das Abnehmen selbst. Das muss man dann erstmal lernen es dauerhaft zu halten. Deshalb halte ich wenig von krassen Diäten (eigentlich von Diäten im Allgemeinen), der Jo-Jo-Effekt scheint da umso größer

Glückskind18 · 30. Mai, 14:12

@kathi0814 ich steh bei 64,8 ca und es geht im moment nix weiter, aber zumindest kann ichs soweit halten jetzt ☺️

Minimaus27 · 1. Juni, 11:28

Ein freudiges Hallo aus der Versenkung. Nachdem nun endlich der Mai vorbei ist (hatten zig Termine und Erstkommunion vom Großen) und ichs gewichtstechnisch zumindest geschafft habe zu halten. Bin ich nun voller Vorfreude aufn Sommer 😊

@kathi0814 114kg

kathi0814 · 1. Juni, 20:23

@all alles wieder uptodate (hoffentlich ^^)
Ich hab jetzt mein Zielgewicht auf 60 kg angepasst. Langsam freuts mich aber immer weniger.. muss dann vermutlich mal eine Zeit lang eher auf Gewicht halten wieder schauen.

@summerbreeze1 ich find Gewicht halten auch viel schwieriger.. .. Diesesmal wirds bei mir noch "schwieriger" weil wir im Sommer ja wieder mit dem Hibbeln beginnen wollen.. Mal schauen.

@menina der Umstieg von einer Krassen Diäten auf "normales" Essen ist sicher noch schwieriger, ich muss aber auch bei meiner Langsamen Diät dann sicher aufpassen, weil ich bei Süßigkeiten sehr gefährdet bin.

@Glückskind18 Ist doch wieder ein halbes Kilo weniger, also geht es in die richtige Richtung, und vor allem nicht rauf. Bei dir ist es ja auch schon aktuell kein so hohes Gewicht mehr.

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