Schwangerschaftsdiabetes Austauschthread
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Kommentare
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Ich trinke dann morgen mal meinen Kaffee erst nach dem Frühstück und nach dem Messen.
Diese NÖM Jogurtprodukte hab ich leider in keinem Geschäft bei uns gefunden 🤔 hab aber zuckerfreie High Protein Jogurts gekauft, die schmecken mir.
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also bei mir ging die 1 handvoll kh zb never ever.... hab in der 1. ss und auch jetzt bis zur 30. ssw nix zugenommen, weil ich mich so gehalten habe. ohne insulin hätte ich echt gehungert.
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ich hab gern griechischen joghurt mit viel fett, nüsse halt ganz viel (geht bei dir halt leider nicht
google nach keto frühstück zb. da gibts oft gute rezepte.
https://www.backenmachtgluecklich.de/rezepte/low-carb-quarkauflauf.html
frühstück war bei mir auch immer die "schlechteste" mahlzeit.
aufpassen muss man halt, wenn man sehr "fett" ist, auch wenn es gesundes fett ist ala olivenöl zb. mit sensor merkst du das eh, denn ich hatte dann oft super werte nach 1 h, nach 2,5 aber plötzlich 180 oder so. also es ist wirklich nicht einfach, hab mich jetzt das 2. mal durchgequält, aber es geht vorbei.
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Blöd, dass es so schwierig für dich ist, was zu finden was dein BZ verträgt und dir schmeckt. Ich hoffe du findest noch was leckeres für dein Frühstück, das gut geht. 😋
Ich trink Kaffee auch erst nach dem Frühstück. Ohne Milch mag ich ihn auch nicht.
Bei mir reicht es erfahrungsgemäß 1/2 h zu warten. Dann steigt der Wert auch nicht mehr. (Hab zu Testzwecken dann ein pasr Mal häufig gemessen, um nichts zu übersehen.)
Hast du es schon Mal probiert, vor dem Frühstück (1/2 h oder 1h vorher), eine kleine Menge, z.B. nur 3-4 Bissen, von Etwas zu Essen, das deinen Blutzuckerspiegel nicht wesentlich erhöht? Das mache ich manchmal und es hilft. Die Werte beim Frühstück sind dann niedriger. (Da hab ich auch ein paar Mal häufig gemessen, um nix zu übersehen.)
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Ich hab ja 2x Sommer mit Diabetes gehabt wenn ich da bei Hitze Mittag keinen Hunger hatte hab ich mir ein Glas Cola gegönnt und das gemessen😅
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Also sie meinte heute der Höchstwert sei egal, denn wenn er 1h nach dem essen unter 140 ist, kann er nicht so hoch gewesen sein 🤷♀️
Aber generell ist natürlich eine flache Kurve zu bevorzugen.
Kann aber auch sein dass nicht so eng ist weil ich erst 19 ssw bin.
Sie meinte auch dass es wahrscheinlich steigen wird und ich evtl dann Insulin spritzen muss.
Wie ist das dann, hab mal gehört wenn man Insulin spritzt muss man die Geburt früher einleiten?
@Junikäfer na dann sieht es ja bei dir gut aus dass nach der Geburt wieder alles passt 😀
@arti000 puh das ist echt schwer ein passendes Frühstück zu finden.
Ich teste morgen skyr mit einer priese beeren Müsli 🙈
Bei mir geht derzeit zb auch noch Schokolade- also 1 Stück- das fällt garnicht auf.
Gummibärchen sind dafür schlimm 🙈
Achja und das nurkorn Brot vom Hofer schmeckt mir zwar, aber 1 Stück mit Butter und Käse bringt mich zum Frühstück auf 150.
Ich muss da auch noch verschiedene Brote austesten...
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Bei mir halt immer viel Eiweiß dazu. Also du, Topfen, Joghurt. Sonst ist es ev zu viel KH pro Mahlzeit. Ev Joghurt Drink (Joghurt, Wasser, Beeren) Und ich esse immer Gemüse dazu
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@AprilDezMama hatte 2x iGDM also mit insulin und bei mir im KH wurde häufiger kontrolliert und spätestens am Termin eingeleitet. Also sprich bei mir wurde 1x eingeleitet, beim 2.mal kam sie 1 Tag vor Termin
Übrigens noch ein Tipp: süßes am ende der mahlzeit bzw alles mit viel zucker (daher ja auch die KH am ende eher) od als Zwischenmahlzeit, dann steigt der BZ auch nicht so.
Und manche Gemüsesorten, wie zb Karotten bedenken, dass auch die viel Zucker haben.. ich konnte zb keinen Gemüseeintopf mit vielen Karotten essen. Da war der Wert immer zu hoch...
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Frühstück griechisches Joghurt mit Beeren.
Mittags: Fleisch mit gekochten Kartoffeln + Apfel
Abends gemüsesuppe + Joghurt als Nachspeise.
Aber kennt ihr das wenn man eigentlich gefühlt ganze Zeit isst, aber ständig irgendwie Hunger hat 🙈
Fühl mich grad wirklich wie bei einer Diät 😞
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Bzgl einleiten wurde mir gesagt wenn gespritzt wird am ET wenn nicht gespritzt wird darf man bis ET+10 also wie normal.
Bei mir wars dann einmal 36+2(Spontaner Blasenriss und td Einleitung) und einmal komplett ET+10(Einleitung)
Paar geröstete und gesalzene Mandeln helfen ganz gut gegen Hunger und jucken das Insulin kaum
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Und ja das Diät Gefühl kennt glaube ich jeder mit SSW Diabetes 🙈
Aber super das dein Frühstück gleich funktioniert hat 🥳.
Ich hab oft Käse Würfel genascht 😅
Würde mir auch genauso genannt, wobei sie generell oft schon gerne bei +7 einleiten.
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Ich hab mir jetzt einige los carb Sachen bestellt ( trinkschoko, käsechips, so 0% nudeln) um mich etwas zu motivieren gg
Hat jemand von euch metformin Tabletten bekommen?
Ich mach mir hauptsächlich um den NZ sorgen (hab derzeit noch den sensor und er schwankt nachts zw 90-98 . Wenn ich jetzt morgens blutig messe kanns eben grad passen, oder er ist grad zu hoch 🤷♀️)
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Gestern nur einen doppelten Cappucino, Wert war ok (113)
Heute nur schwarzen Kaffee, dafür ein Naturjogurt mit frischen Beeren, Sonnenblumenkernen und einem kleinen Schuss Reissirup, um dem Jogurt das Saure zu nehmen - Wert bei 162
Liegt also nicht am Kaffee mit Milch ....
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Ich hab übrigens die Riegel und Schokolade von Nicks für den Notfall gehabt. Das is echt schwer wenn man schwanger ist, da ist oft ein Riegel gegangen nach dem Essen. Und dann evtl noch eine kleine Runde spazieren gehen oder aufräumen. (20 Minuten Bewegung wirken Wunder).
@AprilDezMama ich glaub du darfst dich vom Sensor auch nicht wahnsinnig machen lassen. Zählen für die Klinik werden trotzdem nur die blutigen Werte und anhand von denen sieht man eh gut ob du evtl ein Insulin brauchst oder nicht. Ich glaub es ist schon auch wichtig das sich nicht alles um den GDM dreht, weil ich dann selber gemerkt habe das ich in eine Gedankenspirale komme, und den ganzen Tag nur mehr über Werte und essen nachdenke.
Wenn die blutigen Werte bis auf wenige Ausreißer passen, dann klappt das mit der Ernährung!
Mir hat abends übrigens ein Joghurt oder ein paar Mandeln (gegen 22.00) geholfen, in der Früh meinen NZ unten zu halten!
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Muss nun auch mehr spritzen 😔😔
Mag schon gar nix mehr essen ... weil mir das aufzeigt, dass ich alles falsch mache.
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Und bei ganz vielen ist es ja am Ende der SS wieder viel besser und nach der Geburt ist der ganze Spuk oft auch wieder vorbei! Nur durchhalten, es ist alles für dein Baby und du schaffst das!
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Bei meinem OGTT bin ich beim Nüchternzucker genau auf 92 gewesen (also damit noch im Referenzbereich), alle anderen Werte waren ziemlich in der Mitte...
Hatte das schon jemand Mal und musste der OGTT dann nochmal gemacht werden?
An was liegt den das mit dem Nüchternzucker?
Gyn Termin hab ich erst wieder in einem Monat, aber ich werd ihr mal schreiben was sie dazu sagt... wollte mich nur mal vorab informieren
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Nüchternzucker kann schnell mal etwas erhöht sein, da genügt schon die minimale Aufregung während des Tests.
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Ich teste hin und wieder den Urin ( wegen Entzündung etc) jetzt ist mir aufgefallen dass mein Keton Wert erhöht ist.
Dank Google weiß ich nun dass dies bei KH armer Ernährung vorkommt.
Teilweise ist eben aber auch zu lesen dass man das in der SS vermeiden soll.
Werde mich noch bei der Diabetes ambulanz erkundigen, würde mich aber interessieren ob das hier schon jemand hatte 🙏
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Das passiert vorallem auch wenn zu wenig Insulin produziert wird. Wie sind denn gerade deine Werte?
Würd da auch jedenfalls Bescheid geben in der Ambulanz, normalerweise machen die ja auch einen Harntest bzw, schicken einen ins Labor und das kann dann genau bestimmt werden. Ist auch immer schwierig daheim, weil die Streifentests wirklich schnell verunreinigt werden. (Vorher reinigen und Mittwlstrahlurin nehmen) außerdem dürfen die Tests nicht zu nass gelagert werden und nicht abgelaufen sein, sonst sind sie auch schnell falsch positiv.
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Ambulanz termin ist bei mir immer online ( also email und danach anruf) aber vielleicht kann ich den test auch beim Hausarzt machen...
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Wasser trinken nicht vergessen
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Hab jetzt aber auch gelesen dass ca 40% der nahrung Kohlenhydrate sein sollten - ich denke dass ich vielleicht auch zu wenig KH zu mir nehme?!
Muss ehrlich sagen ich messe nicht so genau wieviel KE ich esse, ich schau einfach dass sowenig KH wie möglich sind, und das ich aber satt werde...
( also zb viel Gemüse + Fleisch und ganz wenig nudeln)
Werde vermehrt auf das Trinken achten!
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Wieviel KH du essen kannst hängt leider wirklich von dem BZ ab.
Manchmal hab ich mein Mittagessen zB auch auf 2 Portionen aufgeteilt
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Aber weißt du ob Ketone in der SS schädlich fürs Baby sind?
Ich denke aufgrund der Reduktion der Kohlenhydrate kommt es ja sicher be mehr Frauen dann dazu dass der Körper quasi auf die fettreserven zurück greift 🤷♀️
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Insulin "darf" ich nun 3x täglich spritzen, aber was solls. Die Werte von Mittag bis Abend waren die letzten Tage in Ordnung. Nur die am Morgen tanzen immer noch komplett aus der Reihe.
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Sorry fürs rein-krätschen, aber wenn man zu viele Krankenstand Tage hat kann man soweit ich weiß das Einkommensabhängige Karenzgeld nicht beziehen. Ich würde mich da mal informieren ob nicht die Freistellung besser wäre.
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Es gibt irgendeine Regelung weil man ja nur 42 Tage vom AG bezahlt wird und dann fällt man ins Krankengeld. Wenn man da rein fällt geht es glaub ich nicht mehr. Aber die AK kann dir da sicher helfen! Wollte dich nur drauf hinweisen damit du dann nicht eine blöde Überraschung erlebst.
Es ist einer Freundin passiert, drum weiß ich dass es da etwa gibt.
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Gerade ber Lehrern kenn ich mich aber gar nicht aus, da gibt's ja oft bissl eigene Sachen. Vllt werden die ja länger bezahlt vom Arbeitgeber, wenn du sagst, eine Freundin war die ganze Schwangerschaft im Krankenstand. @arti000
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Meine Freundin hatte hyperemesis von Anfang an, ab der 6. Woche, und das ist kein Grund zur Freistellung. Daher war sie dann fast durchgehend krank mit wenigen Tagen Ausnahme und daher konnte sie kein eaKBG beziehen.
Aber sie war in der Privatwirtschaft- beim Land könnte es natürlich anders sein.
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Ich war übrigens in der SS auch 4 Wochen im Krankenstand und musste dann schon aufpassen, weil sie mir sonst das Gehalt gekürzt hätten. War dann 2 Tage arbeiten und dann ging es sich aus. Blöde Regelung wenn Ma echt nicht arbeiten gehen kann
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Ich esse jetzt ca 100g KH auf den Tag verteilt.
Das funktioniert meist gut, aber manchmal fühle ich mich soo extrem hungrig, dann tigere ich herum auf der suche nach brauchbarem essen 🙈
Aber Nüsse, Wurst, Gemüse und so helfen mir dann nicht weiter - habt ihr da eine Idee?
Hab mir schon gedacht ich mach mir einen Kuchen (mit 1/2 mandelmehl und süsstoff) 🤷♀️
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Käsekuchen mit viel Ei und Topfen, wenig Grieß, und Xylitol statt Zucker funktioniert bei mir gut.
Oder ein Stück 85%-ige Schoko.
Oder etwas Milch mit (Back)Kakao.
Das hab ich hauptsächlich gegessen bei großem Süß- bzw. KH-Hunger. In sehr kleinen bis moderaten Mengen, je nachdem wie die Blutzuckerwerte gerade generell ausgefallen sind.
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Wann genau muss man den nüchtern Wert messen?
Hab gelesen am besten direkt im Bett (wenn der Wecker läutet dürfte mein Körper quasi durch den Stress gleich den Zucker steigen lassen war jetzt 3 Tage auf ca 100)
Heute hatte ich vergessen, und hab nach dem Zähneputzen gemessen - unglaubliche 84!
In der Nacht pendelt der Wert zw 90 und 100 rum 🤷♀️
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In der ersten Schwangerschaft bin ich zb erst aufn Balkon wenns Wetter gepasst hat und hab die Morgenluft tief eingeatmet und die Ruhe genossen (was halt noch nachn ausschlafen um 9 an Ruhe da ist draussen😅)
Bei der zweiten hab ich mal erst gemessen und mal erst mim Großen Badroutine gemacht.
Ich hab mir immer gedacht "beim ogtt bin ich ja a vorher schon wach und unterwegs da machen 10-15min vorher a nix"
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Aber zu viel bewegen etc sollte man sich vorher halt nicht um ihn nicht alzu arg zu verschieben.
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Wie war denn das mit der Größe eurer Babys?
Ich halte mich echt sehr gut an die Diabetes Angaben, hab selten spitzen über 140...
Hab natürlich abgenommen auch aber jetzt geht's mir auch nimma.so.dass ich Hunger habe oder so...
Jedenfalls ist meine kleine beim OS echt sehr klein gemessen worden (4 perzentille) quasi.eine woche hinten nach.
Jetzt frage ich mich ob ich vielleicht doch mehr essen sollte???
Ich habs dann noch mit ihrer Schwester verglichen - ich hatte beim ogtt viel schlechtere Werte ( war die erste ss - und es wurde nix gemacht! Ist schon länger her, vielleicht war der Arzt einfach lockerer- jedenfalls hatten da 2 Werte nicht gepasst!)
Naja lange Rede kurzer Sinn- die grosse Schwester wurde mit 47cm und 2800g geboren - trotz unbehandelten ss diabetes.
Natürlich werde ich auch in der ambulanz fragen - bin mir aber sicher dass sie da nicht vom Standard weg abweichen und sagen " ja essens mehr"
Mich interessiert ob ihr da evtl erfahrungen dazu habt 🤷♀️
Es war echt schwer für uns diese intakte SS zu bekommen, und ich will nur das beste fürs Baby, und mach mir jetzt hald sorgen weils so.klein ist 😞
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Im Endeffekt war sie 54cm und 3,5 kg...
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Bzw wie wurde bei dir die blutversorgung festgestellt?
Na dann war sie eh super entwickelt 😉
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Du könntest nochmal nachfragen, ob bezüglich der Durchblutung alles passt.
Meiner Erfahrung nach wird einem das nicht immer sofort mitgeteilt bzw. nicht klar kommuniziert. (War bei mir in der ersten SS so.)
Wenn da aber was gröber nicht passen würde, dann hättest du häufigere Kontrollen und es wär sicher irgendwas gesagt worden.
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Bei mir wurde in der ersten SS ein leicht erhöhter Widerstand in der Nabelschnurarterie festgestellt. Die Versorgung hat aber bis zur Geburt dann doch ausreichend gepasst. Ab 1 Monat vor der Geburt wurde deshalb öfter als üblich ein US gemacht und die Durchblutung angeschaut.
Bei SS 2 war Alles unauffällig diesbezüglich.
GDM hatte ich in beiden SS, ohne Insulin.
Beide Kinder sind fast gleich schwer, mit Knapp über 3 kg, geboren worden und einer Körpergröße von 51 cm und 50 cm.
Die Schätzung vom (Geburts-) Gewicht während der SS war bei beiden Kindern um ca. 500 g zu hoch.
Der Blutzucker hat bei beiden Kindern auch gepasst nach der Geburt.
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Gibt es evtl andere Gründe, warum dein Baby eher klein sein könnte? Warst du evtl auch eher klein und zart als Neugeborenes oder ähnliches? Bist du eher klein? (Kleine Frauen haben tendenziell auch eher kleinere Kinder.)
Ich hab auch Mal eine Studie gelesen in der stand, dass Babys von Frauen mit diätetisch eingestelltem GDM tendenziell kleinere und leichtere Babys haben und gleichzeitig auch andere Merkmale, wie eine dünnere Nabelschnur. (Ich kann mich jetzt aber nicht genau erinnern, was die Vergleichsgruppe war, Schwangere mit GDM und Insulin oder Schwangere ohne GDM. 🤔)
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Bezüglich Essen...
Ja, als meine Kinder (zuerst) eher klein und leicht geschätzt wurden, hab ich mehr gegessen. Auch mehr KH. Und ich hab mich manchmal nicht mehr ganz so streng an die Vorgaben gehalten. (Ohne viel zu viel zu essen, hatte auch Angst meinen Babys zu schaden.) Und es hat anscheinend trotzdem gut gepasst.