Beckenbodentrainer - Erfahrungen und Empfehlungen?

fraudachs · 15. 11. 2024, 15:27

Hab mir auch den Perifit care gekauft. Gestern erste mal ausprobiert. Ganz lustig die Spiele. Hab Probleme länger die Spannung zu halten.

awa · 15. 11. 2024, 16:02

@fraudachs das ist bestimmt Übung. Mein Ausdauerwert liegt bei 9 Sekunden. Das Vögelchen war oft genug im Sinkflug🤣

awa · 15. 11. 2024, 16:03

@Klumpenstein cool, hast du ohne wirklich regelmäßig genutzt?

fraudachs · 15. 11. 2024, 16:04

Was ich auch noch schwer finde erst hoch und dann schnell wieder runter.
Hoffe es bringt dann auch was. War letzte Nacht wieder 3x am WC. Teilweise alle 2 Stunden wache ich auf und das zerfetzt mir oft die Nacht bis ich wieder einschlafe.

fraudachs · 15. 11. 2024, 16:04

Was ich auch noch schwer finde erst hoch und dann schnell wieder runter.
Hoffe es bringt dann auch was. War letzte Nacht wieder 3x am WC. Teilweise alle 2 Stunden wache ich auf und das zerfetzt mir oft die Nacht bis ich wieder einschlafe.

Klumpenstein · 15. 11. 2024, 16:04

awa schrieb: »

@Klumpenstein cool, hast du ohne wirklich regelmäßig genutzt?

Nein. Ich betreibe aber mein ganzes Mamaleben schon nebenbei Beckenbodentraining und bin auch sehr sportlich

Elvie hab ich in den Schwangerschaften, nach den Geburten regelmäßiger verwendet.
Dann sporadisch.

awa · 15. 11. 2024, 17:26

@fraudachs das konnte ich auch nicht so gut, aber ich denke da wird man schnell besser.

@Klumpenstein ein aktiver Alltag/Sport ist sicher die halbe Miete :-)

Neben "Trockentraining" mit so einem Gerät ists ja auch wichtig, dass der Beckenboden im Alltag richtig mitwirkt.

Ka48 · 24. 11. 2024, 19:40

@fraudachs

Wie ist dein bisheriges Fazit?
Überlege auch mir einen zu kaufen.

fraudachs · 24. 11. 2024, 20:02

ka48 blöderweise hab ich das ziemlich dumm getimeted. Hab ihn 2x benutzt und dann meine Tage bekommen 🙈 gestern wieder gemacht. Die Spiele sind ganz lustig, manche sind besser, manche finde ich nicht so gut. Bei den ersten malen war bei mir Kontraktionskraft 97% oder so und gestern nur 47%. Das hab ich irgendwie nicht ganz verstanden wie das geht.

awa · 24. 11. 2024, 20:10

@fraudachs ich hatte das auch letztens, da wurde die Kraft nicht übertragen. Hab den Trainer raus und neu reingetan, dann hats wieder geklappt.

Ka48 · 24. 11. 2024, 20:33

@awa würdest du ihn weiterempfehlen?

fraudachs · 24. 11. 2024, 20:37

Ah ok danke. Werde ich nächstes Mal probieren. Heute war ich ehrlich gesagt zu faul. 🙈 Wie lange muss man so durchschnittlich trainieren (also Wochen) bis man vielleicht was merken würde?

awa · 24. 11. 2024, 22:21

@fraudachs ich hatte heute auch wieder Probleme. Bei der Kraft 50% schlechter. Keine Ahnung ob das Gerät da ein Problem hat...
@Ka48 ich habs auch erst eine Woche. Ich denke man kann es als Ergänzung betrachten. Beckenbodenfreundlicher Alltag (richtig heben, etc.) bleibt wichtig und dass der Beckenboden bei Bewegungen auch lernt richtig mitzuwirken.

fraudachs · 22. 12. 2024, 14:06

Ich hab der Perifit app eingestellt er soll mich ans Training erinnern. Aber es kommt nie etwas. Weiß jemand was ich machen muss damit es geht?

hab eigentlich alas aktiviert.

KFP · 22. 12. 2024, 14:19

Blöde Frage … kriegt ihr mit so einem Ding nicht permanent einen Orgasmus? Ich hatte mal so Doppelkugeln und konnt mich damit nicht mal einen Meter bewegen 😂

fraudachs · 22. 12. 2024, 14:25

kfp nein leider nicht 😂 hatte früher auch mal kugeln und da war auch nix in die richtung. Die Kugeln bewegen sich beim Gehen da kann ichs mir vorstellen. Aber Beckenbodentrainer da sitzt man ruhig und bewegt ja nur den Beckenboden. Wenn es so ist wie ich mir denke, quetscht man das Ding nur und es bewegt sich nicht auf und ab.

Klumpenstein · 22. 12. 2024, 14:58

KFP schrieb: »

Blöde Frage … kriegt ihr mit so einem Ding nicht permanent einen Orgasmus? Ich hatte mal so Doppelkugeln und konnt mich damit nicht mal einen Meter bewegen 😂

Vibrierte oder bewegt sich ja nicht.
Man steckt es "nur" rein.

Aber lucky you, wenn du da so sensibel bist haha, dann macht das Training gleich mehr Spaß 😂

kathi0814 · 23. 11. 2025, 21:18

An alle mit längerer Erfahrung.. würdet ihr das Ding nochmal kaufen ?

Bzw aktuellere Erfahrungen 🙈

fraudachs · 24. 11. 2025, 10:18

Zeitlang hab ich es regelmäßig benutzt. War aber dann faul und jetzt schon lange nicht mehr genutzt. 🙈 Es war dann oft blöd mit der Verbindung. Musste öfter rein raus, neu einschalten weil es nicht richtig gemessen hat. Ich habe keine Veränderung bemerkt. Keine Ahnung wie lang man das wirklich regelmäßig machen sollte. Laut App sollte man glaub 5-6x die Woche machen.

AnneMasi · 19. 12. 2025, 10:20

Ich benutze Emy jetzt schon ein paar Monate und bin echt zufrieden. Besonders sympatisch fand ich, dass ich einen kostenlosen Termin mit einem Physiotherapeuten hatte. Er hat mir erklärt, wie man den Beckenboden richtig anspannt, und mir ein paar hilfreiche Tipps gegeben. Das hat mir sehr geholfen, Emy richtig zu nutzen.
Der Service wird von Emy kostenlos angeboten. Das Gerät wird in Europa hergestellt, was für mich auch wichtig war.

Klar muss man aber diszipliniert bleiben um Veränderungen zu merken