Vitamin D mangel in schwangerschaft

Hallo hat jemand von euch erfahrung mit vitamin D mangel in Schwangerschaft?

Bin ssw 10 und FA meinte ich soll 30 tropfen Oleovit tägl. nehmen. Habe aber gelesen wenn man schwanger ist soll man max 1 tropfen tägl. zu sich nehmen..

Gibt es eine andere Alternative?
Danke

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