Gemeinsam abnehmen #6

Kommentare

• SteffiLena

  651

  22. 01. 2020, 08:23

  @delphia680 neues Gewicht 89,4kg
  
  Fazit nach 9 Tagen Entschlackungsprogramm. -2,9kg. Im Dezember hab ich gefressen wie nur was und doch mehr drauf bekommen als gedacht mit 92,5 gestartet letzte Woche Montag.
  
  

  
• SteffiLena

  651

  22. 01. 2020, 08:26

  Hab gestern (ich glaube sie heißen) Quesedillas gemacht. Weil ich heute nur unterwegs bin und halbwegs was gescheites essen will.
  Wrap Flade, hab eine Brokkoli-Zucchini Creme gemacht zum drauf geben und sonst ist Fleisch, Käse, Paprika, Avocado und Chinakohl drinnen. Kurz in der Pfanne erwärmen das der Käse schmilzt, hab da schon die 2te Flade oben drauf gegeben und fertig.
  für meinen Mann, mich und Lena
  

  17ea18a0-3ce0-11ea-8c49-1de361d33b09.jpeg 92.7K

  
• SteffiLena

  651

  22. 01. 2020, 08:26

  
  
  

  2d3880c0-3ce0-11ea-8c49-1de361d33b09.jpeg 129K

  
• Pega

  1,424

  22. 01. 2020, 09:31

  @delphia680 momentan 55,2 kg langsam aber doch geht etwas runter🙈😅
• Yviji

  2,618

  24. 01. 2020, 09:35

  @delphia680 58,2kg

  
• Sarah83

  1,417

  24. 01. 2020, 21:31

  @delphia680 59,9kg 😉 yayyyyyy unter 60!

  
• Sarah83

  1,417

  24. 01. 2020, 21:38

  @Lavazza1984 Ich mache seit dem 6.1. auch dieses Intervallfasten 16:8. Seit wann du?
  Ich esse von 8:00-16:00.
  
  Lg
• Lavazza1984

  2,276

  24. 01. 2020, 23:03

  @Sarah83 : ich habe gerade wieder angefangen. Morgen sinds 2 Wochen. Bin schon auf die Waage morgen gespannt
• mädchenmama16

  433

  25. 01. 2020, 08:04

  @delphia680 59,3 bitte

  
• Ponine

  1,485

  25. 01. 2020, 08:37

  Bei mir geht's zur Zeit in die verkehrte Richtung, ich muss erst wieder mehr Motivation aufbringen.
• 

  Baby, wir verstehen dich! Sanfte Wohlfühlpflege zum kuscheligen Preis. Jetzt entdecken Anzeige
• Lavazza1984

  2,276

  25. 01. 2020, 10:18

  Wuhuuu Guten Morgen Mädels. Bin grad total happy. War heute morgen auf der Waage und konnte es nicht glauben, dass schon wieder soviel weiter gegangen ist. Dachte die Waage ist kaputt Bin zu meinen Schwiegereltern runter, aber die haben keine normale Waage sondern si ein Körperfettanalyse-Ding mit Farben??? Da kriegst zwar kein aktuelles Gewicht, aber die haarsträubende Info dass man 37,8 Prozent Körperfettanteil hat und einen gratis-Kommentar des Schwiemo nu dazu: „ Das ist schon viel, meinst ned dassd a bissl abnehmen solltest?!“ Danke, liebes Monster: genau das hatte ich vor.
  
  Um der Sache auf den Grund zu gehen bin ich zu meiner Mutter gefahren. Also Trommelwirbel: liebe @delphia680 : neues Gewicht 86,3 kg = -3,7 kg in 2 Wochen

  
• sabrina90

  847

  26. 01. 2020, 08:03

  @delphia680 60,2kg 😊 bin sehr zufrieden wie es brav runter geht 💪
• delphia680

  13,992

  26. 01. 2020, 08:30

  wow @Lavazza1984 gratuliere zu diesem erfreulichen Anlass einen Spruch vom SchwieMo zu kassieren 😅
  
  @all en anderen auch Gratulation zu euren Erfolgen!
• Mami_Maus

  2,210

  26. 01. 2020, 09:05

  @delphia680 91,5KG
• Sabine021984

  84

  26. 01. 2020, 09:39

  @delphia680 aktuell 66,1 kg, es läuft
• Mini1993

  3,087

  26. 01. 2020, 11:46

  @delphia680 59,2kg... es geht seeeehr langsam....
• Enjoy

  507

  26. 01. 2020, 14:12

  @delphia680 89,0
• delphia680

  13,992

  27. 01. 2020, 10:09

  
  
  

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns
  
  
  
  
  
  
  
  Neues Jahr, neue Motivation- Ran an den Speck!
  
  
  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  
  @izime | 88 kg | 172 cm | 65 kg | 66,9 kg -21,1
  @ifmamkl89 | 96,4kg | 170 cm | 72kg | 77,4 kg -19,0
  @suusi | 127,5 kg | 176 cm | 75kg | 110 kg -17,5
  @MiMa15 | 89,0 kg | 173 cm | 70kg | 75,0 kg -14
  @claudia2606 | 83,0 kg | 169 cm | 65,0 kg | 71,1 kg -11,9
  @lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 80kg | 83,3 kg -9,7
  @hyazinthen | 69,1 kg | 165 cm | 55 kg | 59,5 kg -9,6
  @kathi0816 | 64,1 kg | 164 cm |58 kg | 54,5 kg -9,6
  @SteffiLena | 99,0 kg | 182 cm | 85kg | 89,4 kg -9,6
  @enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 85 kg | 89,0 kg -9,33
  @Ponine | 99,7 kg | 170 cm | 80kg | 92,5 kg -7,2
  @kuximuxi | 79 kg | 169 cm | 68kg | 72,1 kg -6,9
  @sam200 | 76,5 kg | 168 cm | 65 kg | 69,7 kg -6,8
  @stahlstadtmädl | 64,4 kg | 158 cm | 53,0 kg | 59,1 kg 5,5
  @Mutschekiepchen | 104kg | 167 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
  @Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 85kg | 91,5 kg -4,5
  @Sabine021984 | 70,5 kg | 164 cm | 61 kg | 66,1 kg -4,4
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 67,3 kg -4,2
  @zuckerpuppe | 78,6 kg | 165 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
  @mädchenmama16 | 62 kg | 167 cm | 58kg | 59,3 kg -3,7
  @sabrina90 | 63,4 kg | 159 cm | 53kg | 60,2 kg -3,2
  @mIcHeLIE90 | 61,5 kg | 150 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
  @mohnblume88 | 72,0 kg | 161 cm | 63,0 kg | 69,0 kg -3,0
  @Pega | 58 kg | 165 cm | 50 kg | 55,2 kg -2,8
  @bibi1988 | 78,0 kg | 162 cm | 70kg | 75,4 kg 2,6
  @Butterblume83 | 110,5 kg | 165 cm | 80 kg | 108,3 kg -2,2
  @MamaLama | 80,9 kg | 165 cm | 65 kg | 78,7 kg -2,2
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 67,3 kg -4,2
  @Lavazza1984 | 90 kg | 172 cm | 80 kg | 86,3 kg -3,7
  @sarah83 | 63 kg | 164 cm | 52kg | 59,9 kg -3,1
  @Waschbär | 82,2 kg | 176 cm | 79 kg | 79,9 kg -2,3
  @Yviji | 60,4 kg | 161 cm | 57kg | 58,2 kg -2,2
  @Cathérina | 110kg | 161 cm | 99kg | 108 kg -2,0
  @tinchen34 | 86,7 kg | 167 cm | 75 kg | 87,0 kg -1,7
  @Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 113,3 kg -1,7
  @incredibiles | 70kg | 177 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
  @schmetterling_ | 83,0 kg | 179 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
  @morgana | 76,0 kg | 162 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
  @ohmy | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg | 73,6 kg -0,9
  @boolicious | 95 kg | 172 cm | 85kg | 94,2 kg -0,8
  @mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 56kg | 59,2 kg -0,3
  @antje | 79,5 kg | 163 cm | 65 kg | 79,5 kg +/-0,0
  @Cassandra13 | 75 kg | 175 cm | 60 kg | 75 kg +/-0,0
  @cmdk | 61 kg | 163 cm | 55 kg | 61 kg +/-0,0
  @esa | 61 kg | 156 cm | 50kg | 61,0 kg +/-0,0
  @Resi1212 | 62,5 kg | 156 cm | 52kg | 62,5 kg +/-0,0
  @Tinchen34 | 86,7 kg | 156 cm | 50kg | 86,7 kg +/-0,0
  @hannahundlouis | 83 kg | 174 cm | 65kg | 83,0 kg +/-0,0
  @minimi | 95 kg | 165 cm | 89,5kg | 95,0 kg -0,0
  @froschkoenigin | 106 kg | 170 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
  @delphia680 | 103,6 kg | 168 cm | 90,0 kg | 105,0 kg +1,4
  @ZoPerY | 78,9 kg | 154 cm | 70kg | 80,5 kg +1,6
  
  
  
  Bitte die neuen Werte an @delphia680 verlinken
  
  
  
  

  
  
• antje

  2,891

  27. 01. 2020, 10:23

  @delphia680 Danke für die Liste!
  Hab mich dann doch mal wieder auf die Waage gestellt. 79.9 kg ... grad noch an der 80 vorbeigeschrammt.
  
  Wer bekommt eigentlich Sport und Baby gut geregelt? Philipp ist jetzt 5 Monate alt und ich bekomme es irgendwie nicht in meinem Zeitplan unter. Hat wer Tipps?
• Stahlstadtmädl

  677

  27. 01. 2020, 10:25

  Liebe @delphia680, mich kannst von der Liste streichen. Das wird nix. Ich (fr)esse einfach zu gern😅🤷‍♀️

  
• Yviji

  2,618

  27. 01. 2020, 11:04

  Genau 7 Monate nach KH Entlassung nach der Geburt, habe ich heute ein Vergleichfoto gemacht. Bauch ist zwar etwas schlaff (das wird sich wahrscheinlich auch nicht ändern, da ich zu faul für Bauchmuskeltraining bin ) aber ansonsten bin ich zufrieden.
  
  

  
• delphia680

  13,992

  27. 01. 2020, 11:18

  wooooow @Yviji ! 😃 Super Ergebnis- Respekt!
  
  @antje ich hätte den sportlichen Einstieg durch fitDankBaby ganz gut geschafft. Bissl Zwang dahinter 😅 Jetzt hab ich es in die Routine eingebaut 5x/Woche morgens 6km mit MiniMaus flott zu spazieren. Quasi "tägliche" Baustellen Kontrolle 😉

  
• Sarah83

  1,417

  27. 01. 2020, 13:41

  @Yviji Respekt! Wow! Bewundernswert.
  Wie hast du denn das geschafft? Was hast du gemacht?
  
  @delphia680 vielen Dank für die Aktualisierung der Liste.
  
  Lg

  
• Yviji

  2,618

  27. 01. 2020, 15:47 bearbeitet 27. 01. 2020, 15:53

  @delphia680 Dankeschön <br> @Sarah83 Dir auch Dankeschön <br> Also was meine Kilo's am Meisten purzeln ließ, war und ist das Stillen. So schau ich nur, dass ich nicht all zu viel Süßkram esse und genug ungesüßten Tee + Wasser trinke. Sport treibe ich (noch) keinen. Ich geh halt viel spazieren. Das war's eigentlich.
  
• Sabine021984

  84

  29. 01. 2020, 08:16

  @yviji wow du schaust super aus!
  
  Ich möchte auch einmal berichten, wie ich es so angehe. Ich zähle mit Yahoo Kalorien und esse so ca. 1200 am Tag. Allerdings gönne ich mir auch 1-2 Geburtstage wo ich da. 1800-2000 Kalorien esse. Ich lasse eigentlich nix weg, esse einfach kleinere Portionen und mehr Gemüse.
  Für meinen süssen gusta hab ich jetzt mal Brownies mit Apfelmus gemacht. Kann ich sehr empfehlen und hat nicht viele Kalorien. Auch Muffins mit topfen ohne Mehl schmecken gut und mit ca. 60 kcal/Muffin für den süssgusta optimal.
  
  Ansonsten mach ich noch Sport. Hab die App "abnehmen in 30 Tagen " ich mach das tägliche Training 3x durch und es funktioniert gut. Jeden 4. Tag ist Pause, da bin ich dann für 45min am Crosstrainer. Ich Versuch es immer am Vormittag zu machen, wenn der große im kiga und der kleine schläft. Und sonst halt am Abend.
  
  Ich habe am 2.1. mit 71,4 kg gestartet und stehe jetzt bei 65,5 kg.
  
  Hat vielleicht jemand Rezepte für Mittag? Mir gehen die Ideen aus.
• Enjoy

  507

  29. 01. 2020, 10:07

  Könntest du mir die Rezepte für brownies und Muffins zukommen lassen? Wäre super.
• Mami_Maus

  2,210

  29. 01. 2020, 10:13

  Das Rezept hätt ich such bitte gern
• Sabine021984

  84

  29. 01. 2020, 10:31

  Hier das Rezept für die Brownies
  https://www.wunderweib.de/kalorienarme-brownies-apfelmus-statt-butter-11169.html
  
  Und die Muffins
  

  Hunger? Rezept auf Chefkoch.de:

  Käsekuchenmuffins - kalorienarm, fettarm und eiweißreich

  
  

  endlich ohne schlechtes Gewissen naschen, ergibt ca. 22 Stück

  
  

  https://www.chefkoch.de/rezepte/3077311460375893/Kaesekuchenmuffins-kalorienarm-fettarm-und-eiweissreich.html

  
  

  In den nächsten Tagen probiere ich auch noch einen gugelhupf
• Sabine021984

  84

  29. 01. 2020, 10:41

  Sabine021984 schrieb: »

  @yviji wow du schaust super aus!
  
  Ich möchte auch einmal berichten, wie ich es so angehe. Ich zähle mit Yazio Kalorien und esse so ca. 1200 am Tag. Allerdings gönne ich mir auch 1-2 Genusstage pro Woche wo ich ca . 1800-2000 Kalorien esse. Ich lasse eigentlich nix weg, esse einfach kleinere Portionen und mehr Gemüse.
  Für meinen süssen gusta hab ich jetzt mal Brownies mit Apfelmus gemacht. Kann ich sehr empfehlen und hat nicht viele Kalorien. Auch Muffins mit topfen ohne Mehl schmecken gut und mit ca. 60 kcal/Muffin für den süssgusta optimal.
  
  Ansonsten mach ich noch Sport. Hab die App "abnehmen in 30 Tagen " ich mach das tägliche Training 3x durch und es funktioniert gut. Jeden 4. Tag ist Pause, da bin ich dann für 45min am Crosstrainer. Ich Versuch es immer am Vormittag zu machen, wenn der große im kiga und der kleine schläft. Und sonst halt am Abend.
  
  Ich habe am 2.1. mit 71,4 kg gestartet und stehe jetzt bei 65,5 kg.
  
  Hat vielleicht jemand Rezepte für Mittag? Mir gehen die Ideen aus.

  
  Wow die Autokorrektur hat hier ganze Arbeit geleistet. Hab mal ausgebessert.
• Waschbär

  555

  30. 01. 2020, 20:23

  @delphia680 79,1 kg bitte ☺

  
• Mini1993

  3,087

  31. 01. 2020, 08:48

  @delphia680 58,6 kg ☺️

  
• boolicious

  234

  1. 02. 2020, 09:01

  @delphia680 93,2 kg bitte eintragen, bin überrascht, dass es runter ging 😂

  
• Mami_Maus

  2,210

  1. 02. 2020, 22:24

  @delphia680 91kg

  
• mädchenmama16

  433

  2. 02. 2020, 09:37

  @delphia680 58,9 kg bitte

  
• sabrina90

  847

  2. 02. 2020, 09:55

  @delphia680 60,0kg - hatte die Woche eine schlechte phase, hab wieder zu viel gegessen und zu oft genascht 😐 hoffentlich läuft die nächste woche wieder besser!
• SteffiLena

  651

  2. 02. 2020, 12:39

  @delphia680 88,9kg Dankeschön

  
• Zwutschgi

  1,875

  2. 02. 2020, 16:35

  @delphia680 66,1 bitte 😊

  
• Lavazza1984

  2,276

  2. 02. 2020, 17:32

  @delphia680 : 86 kg Dankeschön

  
• mydreamcametrue

  3,736

  3. 02. 2020, 04:30

  Ich würde gern mitmachen!
  
  61,8 Kilo - Ziel ist 52. Bin 1.56 und hatte vor der SS 55 Kilo
• Sabine021984

  84

  6. 02. 2020, 08:04

  @delphia680 64,7 kg

  
• 

  Ratgeber: Stillen & Beikost Alles zum Thema Stillen: Antworten zu häufigen Fragen der Community! Zum Ratgeber
• Julia123123

  2,640

  6. 02. 2020, 17:41

  @delphia680 112,1 😊

  
• SteffiLena

  651

  7. 02. 2020, 11:16

  @delphia680 88,4kg Dankeschön

  
• Mami_Maus

  2,210

  7. 02. 2020, 11:50

  Heute gibts Linsensalat mit Feta, Tomaten, Eier, zwiebel, Mais, Karotten und Apfel
  
  

  53a47820-498f-11ea-89cf-0b58ea2524ce.jpeg 168.5K

  
• Mohnblume88

  4,446

  7. 02. 2020, 19:29 bearbeitet 7. 02. 2020, 19:30

  Ich muss jetzt echt was tun, wurde heute für ne Schwangere gehalten 😒 dabei ist die Geburt 10 Monate her...
  Bisher hab ich ja nicht aktiv was gegen das Gewicht unternommen. Sind zwar nur 2 kg bis zum Gewicht vor der SS, aber war vorher schon nicht schlank 😬
• Sarah83

  1,417

  7. 02. 2020, 21:31

  @delphia680 mein neues Gewicht 58,8kg. 😊

  
• mydreamcametrue

  3,736

  7. 02. 2020, 23:45

  mydreamcametrue schrieb: »

  Ich würde gern mitmachen!
  
  61,8 Kilo - Ziel ist 52. Bin 1.56 und hatte vor der SS 55 Kilo

  
  @delphia680
• Mini1993

  3,087

  8. 02. 2020, 14:00

  @delphia680 58,2kg

  
• kathi0816

  6,177

  8. 02. 2020, 21:01 bearbeitet 8. 02. 2020, 21:01

  53,0 kg @delphia680
  

  
• Mami_Maus

  2,210

  8. 02. 2020, 21:15

  90,3 @delphia680
• Mami_Maus

  2,210

  8. 02. 2020, 21:16

  90,3 @delphia680