@dasbinich 60,7
Langsam ernährt sich das Eichhörnchen, hab jetzt extra zwei Wochen gewartet ob es bei dem Wert bleibt.
Außerdem hab ich zum Messen angefangen, Bauch/Hüfte sind jeweils 2cm weg
@coffeelover puh das würde bei mir nie funktionieren wenn ich so viel essen würde könnte ich nie abnehmen da is mirs intervallfasten lieber da sehe ich wenigstens Fortschritte aber vlt wäre das zum gewicht halten ne idee da könnte ich mirs ungefähr vorstellen 🤔😊
@dasbinich du kannst mich derweil von der Liste nehmen. Ich Versuch grad das Gewicht zu halten und starte erst wieder nach Feiertagen, Umzug usw. danke 😘
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@cora_o1 |67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7[kg/b] @Coffeelover |56kg | 158cm| 45kg| 56[kg/b] @Salo24|64kg | 160cm| 55kg| 64[kg/b] @mirna|90kg | 168cm| 70kg| 90[kg/b] @kuki09 |100kg | 180cm| 90kg| 97,6[kg/b] -2,4kg @Sorakisu|86kg | 163cm| 65kg| 76,7[kg/b] -9,3kg @Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg @Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 99kg| 101,5kh -18,6kg @germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg @baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg @MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I72,4kg -7,5g @kleine_erbse131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3 @xTeufelchen32x116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg @wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60,7kg -300g @niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg @kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg @Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 68,50kg -15,5kg @Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9g -7,8kg @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg @Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg @dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg @Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg @lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg @Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg @Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg @zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg @Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg @faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg @mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg @dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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Ich hab mal eine Frage, wieso rechnet ihr denn so genau mit Dezimalstellen? Diese 200, 300 Gramm sind doch meist die natürlichen Schwankungen, Wasser, Magen-Darm-Inhalt und so. Ich würde das nicht so genau nehmen, sondern einfach mit ganzen Kilos rechnen. Ich runde halt immer auf die Ganzen. Aber vielleicht gibt es ja einen Grund, den ich nicht kenne
@Coffeelover: schätze mal wegen der Motivation.
Und wenn ich heute 54,5 und die Woche drauf 53,5 hab, ist’s auch ein kg 🤷🏼♀️Hätte da auch noch paar Fragen an dich.... 😇
Huhu 👋🏽 ich würd auch gern mitmachen hier 😌 glaub zwar nicht dass ich über die Feiertage was anstoßen kann aber vlt zügel ich mich ein wenig wenn ihr hier eingetragen bin 😅 und im neuen Jahr dann aktiv mehr Sport. Hier meine Daten @dasbinich, bitte um Eintragung 🙂:
86,0kg/173cm/70kg (Wunschgewicht)
Danke!
@menina|86kg | 173cm| 70kg| 86 in[kg/b] @cora_o1 |67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7[kg/b] @Coffeelover |56kg | 158cm| 45kg| 54[kg/b] -2kg @Salo24|64kg | 160cm| 55kg| 64[kg/b] @mirna|90kg | 168cm| 70kg| 90[kg/b] @kuki09 |100kg | 180cm| 90kg| 97,6[kg/b] -2,4kg @Sorakisu|86kg | 163cm| 65kg| 76,7[kg/b] -9,3kg @Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg @Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 99kg| 100,3kh -19,8kg @germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg @baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg @MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I72,4kg -7,5g @kleine_erbse131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3 @xTeufelchen32x116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg @wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60,7kg -300g @niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg @kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg @Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 67,95kg -16,05kg @Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9g -7,8kg @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg @Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg @dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg @Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg @lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg @Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg @Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg @zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg @Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg @faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg @mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg @dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@menina|86kg | 173cm| 70kg| 86 in[kg/b] @cora_o1 |67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7[kg/b] @Coffeelover |56kg | 158cm| 45kg| 54[kg/b] -2kg @Salo24|64kg | 160cm| 55kg| 64[kg/b] @mirna|90kg | 168cm| 70kg| 90[kg/b] @kuki09 |100kg | 180cm| 90kg| 97,6[kg/b] -2,4kg @Sorakisu|86kg | 163cm| 65kg| 76,7[kg/b] -9,3kg @Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg @Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 93kg| 99kg -21,1kg @germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg @baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg @MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I74,4kg -5,5kg @kleine_erbse131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3 @xTeufelchen32x116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg @wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60,7kg -300g @niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg @kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg @Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 67,95kg -16,05kg @Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9g -7,8kg @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg @Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg @dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg @Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg @lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg @Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg @Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg @zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg @Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg @faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg @mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg @dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
Ich mache Intervallfasten, Frühstücke nicht und esse nur zwischen 11:00 bis 19:00 (mache also 8:16).
Dann mache ich seit 8 Wochen mit Gymondo das 12 Wochen Body Workout von Sophia Thiel (3 mal pro Woche ca 25 Minuten)
Sobald es wieder geht werde ich meinen Jogakurs weiter machen.
Es geht aber leider sehr schleppend bei mir.
Wobei ich jetzt zusätzlich zum Wiegen noch Messe und da zumindest ein paar Erfolge bemerke
@dasbinich ja war selber erstaunt wie schnell es jetzt ging die kilos von der 1. Ss hab ich überhaupt nicht runter gebracht 🙈
@cora_o1 ich mache im Prinzip auch intervallfasten aber nicht so genau von der Uhrzeit her. Ich frühstücke je nach dem wann mich die Kinder lassen mal um 8 mal erst um 10. Zu mittag esse ich normal meist auch mit süßer Nachspeise. Und danach nix mehr. Keine Snacks zwischendurch auch nicht mal kosten beim kochen oder Sachen der Kinder aufessen. Bin da extrem konsequent weil ich das so brauche. Zusätzlich trinke ich mindestens 3 Liter wasser oder mal ein zuckerfreies cola oder red bull wenn mich da Heißhunger packt is aber eher selten.
Sport würde ich eigentlich im Fitnesstudio machen aber da das ha momentan nicht geht mache ich Zuhause zumba über die Switch. Je nach dem wie oft ich dazu komme 1-3 mal pro Woche ne halbe Stunde. Zwischendurch trainiere ich mit den Hanteln abends vorm Fernseher.
Momentan hab ich wieder extreme Motivation da biggest Loser wieder angefangen hat und ich es wahnsinnig toll finde was diese Menschen erreichen und wie sie ihr Leben ändern können. Das möchte ich auch erreichen. Hab aber noch nen langen weg vor mir mein "Normalgewicht" wären 65kg 🙈
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@menina|86kg | 173cm| 70kg| 85 kg -1kg @cora_o1 |67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7kg @Coffeelover |56kg | 158cm| 45kg| 54kg -2kg @Salo24|64kg | 160cm| 55kg| 64kg @mirna|90kg | 168cm| 70kg| 90kg @kuki09 |100kg | 180cm| 90kg| 97,6kg -2,4kg @Sorakisu|86kg | 163cm| 65kg| 76,7kg -9,3kg @Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg @Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 93kg| 99kg -21,1kg @germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg @baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg @MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I74,4kg -5,5kg @kleine_erbse131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3 @xTeufelchen32x116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg @wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60kg -1kg @niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg @kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg @Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 67,95kg -16,05kg @Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg @ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg @Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9kg -7,8kg @petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg @Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg @dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg @Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg @lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg @Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg @Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg @zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg @Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg @faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg @mydreamcametrue |58,5kg I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg @dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
Kennt ihr das, man hat 1kg abgenommen und fühlt sich auf einmal federleicht? So geht es mir immer 😂voll dumm 😂 hoffentlich stimmt das nächste Woche auch noch, der wert 🤭
Kommentare
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Langsam ernährt sich das Eichhörnchen, hab jetzt extra zwei Wochen gewartet ob es bei dem Wert bleibt.
Außerdem hab ich zum Messen angefangen, Bauch/Hüfte sind jeweils 2cm weg
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verdünnisieren wir uns
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@cora_o1 | 67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7[kg/b]
@Coffeelover | 56kg | 158cm| 45kg| 56[kg/b]
@Salo24| 64kg | 160cm| 55kg| 64[kg/b]
@mirna| 90kg | 168cm| 70kg| 90[kg/b]
@kuki09 | 100kg | 180cm| 90kg| 97,6[kg/b] -2,4kg
@Sorakisu| 86kg | 163cm| 65kg| 76,7[kg/b] -9,3kg
@Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg
@Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 99kg| 101,5kh -18,6kg
@germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg
@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I72,4kg -7,5g
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60,7kg -300g
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 68,50kg -15,5kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9g -7,8kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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Ich hab mal eine Frage, wieso rechnet ihr denn so genau mit Dezimalstellen? Diese 200, 300 Gramm sind doch meist die natürlichen Schwankungen, Wasser, Magen-Darm-Inhalt und so. Ich würde das nicht so genau nehmen, sondern einfach mit ganzen Kilos rechnen. Ich runde halt immer auf die Ganzen. Aber vielleicht gibt es ja einen Grund, den ich nicht kenne
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Und wenn ich heute 54,5 und die Woche drauf 53,5 hab, ist’s auch ein kg 🤷🏼♀️Hätte da auch noch paar Fragen an dich.... 😇
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86,0kg/173cm/70kg (Wunschgewicht)
Danke!
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verdünnisieren wir uns
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@menina| 86kg | 173cm| 70kg| 86 in[kg/b]
@cora_o1 | 67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7[kg/b]
@Coffeelover | 56kg | 158cm| 45kg| 54[kg/b] -2kg
@Salo24| 64kg | 160cm| 55kg| 64[kg/b]
@mirna| 90kg | 168cm| 70kg| 90[kg/b]
@kuki09 | 100kg | 180cm| 90kg| 97,6[kg/b] -2,4kg
@Sorakisu| 86kg | 163cm| 65kg| 76,7[kg/b] -9,3kg
@Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg
@Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 99kg| 100,3kh -19,8kg
@germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg
@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I72,4kg -7,5g
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60,7kg -300g
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 67,95kg -16,05kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9g -7,8kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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Neues ziel 93kg dann hab ichs gewicht von vor der 2. Ss 👍
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Gewicht gibts morgen @dasbinich .
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Wenn ja bis ich mit /- 0 durch die ersten Feiertage gekommen 😁
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Hamma wieder gut gegessen 😅
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verdünnisieren wir uns
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@menina| 86kg | 173cm| 70kg| 86 in[kg/b]
@cora_o1 | 67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7[kg/b]
@Coffeelover | 56kg | 158cm| 45kg| 54[kg/b] -2kg
@Salo24| 64kg | 160cm| 55kg| 64[kg/b]
@mirna| 90kg | 168cm| 70kg| 90[kg/b]
@kuki09 | 100kg | 180cm| 90kg| 97,6[kg/b] -2,4kg
@Sorakisu| 86kg | 163cm| 65kg| 76,7[kg/b] -9,3kg
@Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg
@Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 93kg| 99kg -21,1kg
@germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg
@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I74,4kg -5,5kg
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60,7kg -300g
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 67,95kg -16,05kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9g -7,8kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@mydreamcametrue |58,5 I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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möchtet ihr mal verraten , wie ihr abnehmt? also welche diät macht ihr? macht ihr sport? wenn ja, was macht ihr und wie oft?
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Dann mache ich seit 8 Wochen mit Gymondo das 12 Wochen Body Workout von Sophia Thiel (3 mal pro Woche ca 25 Minuten)
Sobald es wieder geht werde ich meinen Jogakurs weiter machen.
Es geht aber leider sehr schleppend bei mir.
Wobei ich jetzt zusätzlich zum Wiegen noch Messe und da zumindest ein paar Erfolge bemerke
@dasbinich bin jetzt auf 60kg
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@cora_o1 ich mache im Prinzip auch intervallfasten aber nicht so genau von der Uhrzeit her. Ich frühstücke je nach dem wann mich die Kinder lassen mal um 8 mal erst um 10. Zu mittag esse ich normal meist auch mit süßer Nachspeise. Und danach nix mehr. Keine Snacks zwischendurch auch nicht mal kosten beim kochen oder Sachen der Kinder aufessen. Bin da extrem konsequent weil ich das so brauche. Zusätzlich trinke ich mindestens 3 Liter wasser oder mal ein zuckerfreies cola oder red bull wenn mich da Heißhunger packt is aber eher selten.
Sport würde ich eigentlich im Fitnesstudio machen aber da das ha momentan nicht geht mache ich Zuhause zumba über die Switch. Je nach dem wie oft ich dazu komme 1-3 mal pro Woche ne halbe Stunde. Zwischendurch trainiere ich mit den Hanteln abends vorm Fernseher.
Momentan hab ich wieder extreme Motivation da biggest Loser wieder angefangen hat und ich es wahnsinnig toll finde was diese Menschen erreichen und wie sie ihr Leben ändern können. Das möchte ich auch erreichen. Hab aber noch nen langen weg vor mir mein "Normalgewicht" wären 65kg 🙈
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verdünnisieren wir uns
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User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@menina| 86kg | 173cm| 70kg| 85 kg -1kg
@cora_o1 | 67,7kg | 167cm| 60kg| 67,7kg
@Coffeelover | 56kg | 158cm| 45kg| 54kg -2kg
@Salo24| 64kg | 160cm| 55kg| 64kg
@mirna| 90kg | 168cm| 70kg| 90kg
@kuki09 | 100kg | 180cm| 90kg| 97,6kg -2,4kg
@Sorakisu| 86kg | 163cm| 65kg| 76,7kg -9,3kg
@Sarah83 | 59,5kg | 164cm| 52kg| 57,6kg 1,9kg
@Minimaus27 | | 120,1kg | 162cm| 93kg| 99kg -21,1kg
@germa88 | 104kg I 170cm I 75 kg I90kg -14kg
@baci | 88,8kg I 178cm I 76 kg I84,6kg -4,2kg
@MamaLama | 79,9kg I 162cm I 62 kg I74,4kg -5,5kg
@kleine_erbse 131kg I 160cm I 99,9 kg I116,7kg -14,3
@xTeufelchen32x 116kg I 178cm I 99 kg I 106kg -10kg
@wuhselwuh | 61kg I 158cm I 55kg I 60kg -1kg
@niki060685 | 105kg I 174cm I 85 kg I 88,5kg -16,5 kg
@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 51,7kg -3,9kg
@Cookie1985 | 84kg kg I 168 cm I 60 kg I 67,95kg -16,05kg
@Nadine_ | 93kg kg I 161 cm I 65 kg I 74,2kg 18,2kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,2 kg -14,8kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 80,9kg -7,8kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 61,4kg - 10,1kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 64,8kg - 3,2kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 104,8 kg -10,2kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 71,9kg -21,1kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 75kg | 78,2kg -20,1kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 75kg | 78,9kg -17,1kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 76,9kg -2,1kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 65,1kg -2,9kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,7kg –0,7kg
@mydreamcametrue |58,5kg I 156cm I 53kg | 55,5kg - 3 kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 106kg –0,3kg
Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken
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das Maß- äh, der Thread ist voll Neues Jahr, neuer Thread, neues Glück!
Bitte proforma Sportgewand einpacken und umziehen nach:
https://www.babyforum.at/discussion/24120/gemeinsam-abnehmen-7/p1?new=1
@admin @admina Bitte hier schließen, es wird auf andere Art im neuen Thread weiter entkugelt
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