Gemeinsam abnehmen #6

Kommentare

• delphia680

  13,992

  24. 11. 2019, 14:22 bearbeitet 24. 11. 2019, 14:24

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns
  
  
  
  
  
  
  
  
  Der Staffellauf durch die Adventszeit möge beginnen!
  
  
  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  
  @suusi | 127,5 kg | 176 cm | 75kg | 104,5 kg -23,0
  @izime | 88 kg | 172 cm | 65 kg | 66,4 kg -21,6
  @ifmamkl89 | 96,4kg | 170 cm | 72kg | 77,4 kg -19,0
  @MiMa15 | 89,0 kg | 173 cm | 70kg | 75,0 kg -14
  @lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 80kg | 80,9 kg -12,1
  @hyazinthen | 69,1 kg | 165 cm | 55 kg | 57,8 kg -11,3
  @claudia2606 | 83,0 kg | 169 cm | 65,0 kg | 72,9 kg -10,1
  @kathi0816 | 64,1 kg | 164 cm |58 kg | 57,2 kg -6,9
  @sam200 | 76,5 kg | 168 cm | 65 kg | 69,7 kg -6,8
  @Ponine | 99,7 kg | 170 cm | 80kg | 93,5 kg -6,2
  @SteffiLena | 99,0 kg | 182 cm | 85kg | 93,1 kg -5,9
  @stahlstadtmädl | 64,4 kg | 158 cm | 53,0 kg | 59,1 kg 5,5
  @kuximuxi | 79 kg | 169 cm | 68kg | 74,1 kg -4,9
  @Mutschekiepchen | 104kg | 167 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
  @enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 89,9 kg | 94,4 kg -3,9
  @zuckerpuppe | 78,6 kg | 165 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
  @sarah83 | 63 kg | 164 cm | 52kg | 59,5 kg 3,5
  @mIcHeLIE90 | 61,5 kg | 150 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
  @mohnblume88 | 72,0 kg | 161 cm | 63,0 kg | 69,0 kg -3,0
  @bibi1988 | 78,0 kg | 162 cm | 70kg | 75,4 kg 2,6
  @mädchenmama16 | 62 kg | 167 cm | 58kg | 59,5 kg -2,5
  @tinchen34 | 95 kg | 167 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
  @Butterblume83 | 110,5 kg | 165 cm | 80 kg | 108,3 kg -2,2
  @MamaLama | 80,9 kg | 165 cm | 65 kg | 78,7 kg -2,2
  @Cathérina | 110kg | 161 cm | 99kg | 108 kg -2,0
  @mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 56kg | 57,9 kg -1,6
  @incredibiles | 70kg | 177 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
  @schmetterling_ | 83,0 kg | 179 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
  @morgana | 76,0 kg | 162 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
  @ohmy | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg | 73,6 kg -0,9
  @minimaus27 | 93 kg | 162 cm | 75 kg | 92,4 kg -0,6
  @Waschbär | 82,2 kg | 176 cm | 79 kg | 81,8 kg -0,4
  @Yviji | 60,4 kg | 161 cm | 57kg | 60,1 kg -0,3
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 71,5 kg +/-0,0
  @delphia680 | 103,6 kg | 168 cm | 90,0 kg | 103,6 kg +/-0,0
  @antje | 79,5 kg | 163 cm | 65 kg | 79,5 kg +/-0,0
  @cmdk | 61 kg | 163 cm | 55 kg | 61 kg +/-0,0
  @Sabine021984 | 70,5 kg | 164 cm | 61 kg | 70,5 kg +/-0,0
  @esa | 61 kg | 156 cm | 50kg | 61,0 kg +/-0,0
  @Resi1212 | 62,5 kg | 156 cm | 52kg | 62,5 kg +/-0,0
  @froschkoenigin | 106 kg | 170 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
  @ZoPerY | 78,9 kg | 154 cm | 70kg | 80,2 kg +1,3
  
  
  Bitte die neuen Werte an @delphia680 verlinken
  
  
  
  
• delphia680

  13,992

  24. 11. 2019, 14:31

  Sodale. Ich hoffe ich hab jetzt alles. War ein bissi eine Fitzelei alles wieder zu formatieren und mir ein übersichtliches Template zu basteln.
  
  @suusi ich weiß, du liest eher still mit- würde mich aber interessieren wie es bei dir zZt geht? Kommst du "voran"? Was ist dzt deine Strategie?
  
  @SteffiLena @Sarah83 @Hyazinthen @Cathérina @sam200 wollt ihr von der Liste runter oder seid ihr noch dabei?
• SteffiLena

  692

  24. 11. 2019, 14:33

  @delphia680 ich bin noch dabei hab nur wieder Mal nen Durchhänger gehabt. Aber die Gruppe erinnert mich immer an mein Vorhaben.

  
• Enjoy

  507

  24. 11. 2019, 19:37

  @delphia680 bitte 91,7 für die nächste Liste eintragen
• Sarah83

  1,417

  24. 11. 2019, 21:00 bearbeitet 24. 11. 2019, 21:01

  @delphia680 hallo. Ich möchte morgen wieder nach langer Zeit beginnen und zwar richtig. Hab nämlich wieder zugenommen. ☹️
  
  Aber nun reicht's. Es muss was passieren. 💪
  
  Morgen wiege ich mich ab und schicke dir mein aktuelles Gewicht.
  
  Lg

  
• izime

  1,526

  25. 11. 2019, 01:08

  Liebe @delphia680 danke das du die Liste übernommen hast 🤗 - ich hab momentan 66,9 kg ... war allerdings auch die letzten Wochen nicht auf der Waage 😅 a bissi was geht no - das persönliche wohlfühl Gewicht zählt 💪🏻

  
• Claudia2606

  4,766

  25. 11. 2019, 08:15

  @delphia680 danke für die Liste. Ich habe 71,1kg

  
• ZoPerY

  1,897

  25. 11. 2019, 10:44

  @delphia680 ich habe 80,5kg 😏 meine Motivation ist mega im Keller und ich komm seit Wochen nicht raus... 😵
  Ich nimm mir fest vor ab heute wieder Kalorien zu zählen. Wer macht es auch? 😇
• hannahundlouis

  231

  25. 11. 2019, 11:07

  Hallo ihr Lieben!
  
  Darf ich mich zu euch gesellen?
  Ich hatte in der SS ein Bewegungsverbot und habe 20kg!! zugenommen, davor hab ich durch die Hormonspirale auch schon 5kg zugelegt und bekomme das Gewicht einfach nichtmehr runter. Mein Sohn ist jetzt 12 Wochen alt und ich will unbedingt wieder in mein altes Gewand passen.
  
  @izime Habe derzeit 83kg, Größe 174cm und würde gerne wieder zu 65kg runterkommen
• hannahundlouis

  231

  25. 11. 2019, 11:13

  Ich hab gerade gesehen das ich die Falsche verlinkt habe @izime tut mir Leid 🙈
  
  @delphia680 wenn ich mich euch anschließen darf würde ich auch gerne auf die nächste Liste
  Startgewicht 83kg, Größe 174cm, Zielgewicht 65kg

  
• Waschbär

  558

  25. 11. 2019, 12:50

  @delphia680 danke für die Liste, ich habs die letzten Wochen schleifen lassen und bin bei 81,7kg 😃
• Sarah83

  1,417

  25. 11. 2019, 13:49 bearbeitet 25. 11. 2019, 13:49

  @delphia680 ich habe mich heute am Vormittag abgewogen. Ich wiege wieder so viel wie am Anfang: 63kg.😱🙈
  
  
  
• Mini1993

  3,186

  25. 11. 2019, 13:57

  Wie macht ihr denn das jetzt mit der weignachtsbäckerei? Ich Versuch jetzt nur sonntags süßes zu essen, aber das funktioniert derzeit nur mä.ig 🙈
• Sabine021984

  84

  26. 11. 2019, 12:19

  @delphia680 68,4 das sind - 2,1 kg
  
  @mini1993 ich gönne mir jeden Tag eine kleine süssigkeit. Hab aber mit sport angefangen

  
• Zwutschgi

  1,950

  26. 11. 2019, 19:06

  @delphia680 aktuell 70,8 kg 😊
  
  Kekseeee überall kekseeee 😱🙈😅 ich liebe die Weihnachtszeit inkl aller Schlemmereien.. ich befürchte heuer wird nimma viel gehen

  
• Yviji

  2,618

  27. 11. 2019, 08:13

  @delphia680 59,5

  
• Enjoy

  507

  28. 11. 2019, 10:25

  @delphia680 90,8 🤩

  
• Mami_Maus

  2,210

  29. 11. 2019, 20:06

  Hallo
  Ich bräuchte ein paar Tipps wie ich das Thema "viel Abnehmen" am besten an geh...
  Es solln 36kg runter und ich brauch dazu einen Plan, das "weniger naschen und mehr sport" bringt nichts, ich muss einen Plan haben nachdem ich gehe 🙈
  
  Würdet ihr ein bestimmtes Program empfehlen oder Produkte?
  Wie viel Sport muss es sein, und welcher am besten für den Anfang?
  
  Mein jüngstes ist derzeit erst 1 Monat alt, aber ab Jänner soll gestartet werden.
  
  Danke schon mal
• MamaLama

  2,989

  29. 11. 2019, 23:25

  @mami_maus schau Mal auf Facebook nach Kilokegeln bzw für Schwangere und Stillzeit nach dem Gaia Konzept. Ist ne ganze Umstellung der Ernährung, kostet nix. Ich hab damit schon zügig und Nachhaltig 10kg abgenommen und meine Pickel in den Griff gekriegt - momentan ist aber der Wurm drin und ich find nicht ins Konzept zurück. Wenn man drin ist ist es fein, einige simple regeln, kein heisshunger, keine Pulver oder pillen, kein Kalorien zählen. Stichwort: slow Carb
• Hyazinthen

  315

  2. 12. 2019, 09:12

  @delphia680 ich bin wieder dabei! Ich war 2Monate lang auf Urlaub!!! Jetzt bin ich wieder zurück in Wien und muss wieder abnehmen!!!! 60.1kg
  Ich habe eh viel geschwommen aber hat anscheinend nicht genutzt!
• SteffiLena

  692

  2. 12. 2019, 09:22

  @delphia680 92,2 kg der Magen Darm Virus hat ein bisschen geholfen.
• Waschbär

  558

  2. 12. 2019, 09:56

  @delphia680 80,2 bitte ☺

  
• kathi0816

  6,177

  2. 12. 2019, 10:25

  Gleich
• Zwutschgi

  1,950

  2. 12. 2019, 11:33

  @delphia680 69,3 kg 😊

  
• mädchenmama16

  434

  2. 12. 2019, 11:47

  Bei mir auch gleich
• kuximuxi

  260

  2. 12. 2019, 11:56

  @delphia680 73,7

  
• Enjoy

  507

  2. 12. 2019, 12:04

  @delphia680 90,4 und somit fast 8 kg seit 1.9.
  Ich freu mich ❤️❤️❤️

  
• Mini1993

  3,186

  2. 12. 2019, 20:00

  Bei mir ging’s leider wieder rauf ☹️ 58,5 @delphia680
• lisa_90

  2,521

  2. 12. 2019, 20:46

  😔😔😔 hab seit Wochen, okeeee eigentlich seit Anfang Oktober, einen richtigen Durchhänger!
  
  @delphia680 hab leider kontinuierlich wieder zugenommen. Aktuell 83,6 kg 😤
• SteffiLena

  692

  7. 12. 2019, 12:23

  @delphia680 91,4kg.
• Hyazinthen

  315

  8. 12. 2019, 09:22

  @delphia680 59.5kg heute!
  
• Mini1993

  3,186

  8. 12. 2019, 11:29

  @delphia680 ich fang auch wieder von vorne an 😭 59,5
• Waschbär

  558

  8. 12. 2019, 11:39

  @delphia680 80,1 bitte ☺
• delphia680

  13,992

  8. 12. 2019, 12:05

  
  

  Gemeinsam verdünnisieren wir uns
  
  
  
  
  
  
  
  Der Staffellauf durch die Adventszeit möge beginnen!
  
  
  User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
  
  
  @suusi | 127,5 kg | 176 cm | 75kg | 104,5 kg -23,0
  @izime | 88 kg | 172 cm | 65 kg | 66,9 kg -21,1
  @ifmamkl89 | 96,4kg | 170 cm | 72kg | 77,4 kg -19,0
  @MiMa15 | 89,0 kg | 173 cm | 70kg | 75,0 kg -14
  @claudia2606 | 83,0 kg | 169 cm | 65,0 kg | 71,1 kg -11,9
  @hyazinthen | 69,1 kg | 165 cm | 55 kg | 59,5 kg -9,6
  @lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 80kg | 83,6 kg -9,4
  @enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 89,9 kg | 90,4 kg -8,2
  @SteffiLena | 99,0 kg | 182 cm | 85kg | 91,4 kg -7,6
  @kathi0816 | 64,1 kg | 164 cm |58 kg | 57,2 kg -6,9
  @sam200 | 76,5 kg | 168 cm | 65 kg | 69,7 kg -6,8
  @Ponine | 99,7 kg | 170 cm | 80kg | 93,5 kg -6,2
  @stahlstadtmädl | 64,4 kg | 158 cm | 53,0 kg | 59,1 kg 5,5
  @kuximuxi | 79 kg | 169 cm | 68kg | 73,7 kg -5,3
  @Mutschekiepchen | 104kg | 167 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
  @zuckerpuppe | 78,6 kg | 165 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
  @mIcHeLIE90 | 61,5 kg | 150 cm | 55,0 kg | 58,4 kg -3,1
  @mohnblume88 | 72,0 kg | 161 cm | 63,0 kg | 69,0 kg -3,0
  @bibi1988 | 78,0 kg | 162 cm | 70kg | 75,4 kg 2,6
  @mädchenmama16 | 62 kg | 167 cm | 58kg | 59,5 kg -2,5
  @tinchen34 | 95 kg | 167 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
  @Butterblume83 | 110,5 kg | 165 cm | 80 kg | 108,3 kg -2,2
  @MamaLama | 80,9 kg | 165 cm | 65 kg | 78,7 kg -2,2
  @Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 69,3 kg -2,2
  @Waschbär | 82,2 kg | 176 cm | 79 kg | 80,1 kg -2,1
  @Sabine021984 | 70,5 kg | 164 cm | 61 kg | 68,4 kg -2,1
  @Cathérina | 110kg | 161 cm | 99kg | 108 kg -2,0
  @incredibiles | 70kg | 177 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
  @schmetterling_ | 83,0 kg | 179 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
  @morgana | 76,0 kg | 162 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
  @ohmy | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg | 73,6 kg -0,9
  @Yviji | 60,4 kg | 161 cm | 57kg | 59,5 kg -0,9
  @minimaus27 | 93 kg | 162 cm | 75 kg | 92,4 kg -0,6
  @antje | 79,5 kg | 163 cm | 65 kg | 79,5 kg +/-0,0
  @cmdk | 61 kg | 163 cm | 55 kg | 61 kg +/-0,0
  @esa | 61 kg | 156 cm | 50kg | 61,0 kg +/-0,0
  @Resi1212 | 62,5 kg | 156 cm | 52kg | 62,5 kg +/-0,0
  @mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 56kg | 59,5 kg +/-0,0
  @hannahundlouis | 83 kg | 174 cm | 65kg | 83,0 kg +/-0,0
  @sarah83 | 63 kg | 164 cm | 52kg | 63,0 kg +/-0,0
  @froschkoenigin | 106 kg | 170 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4
  @delphia680 | 103,6 kg | 168 cm | 90,0 kg | 105,0 kg +1,4
  @ZoPerY | 78,9 kg | 154 cm | 70kg | 80,5 kg +1,6
  
  
  
  
  Bitte die neuen Werte an @delphia680 verlinken
  
  
  
  
• ifmamkl89

  4,448

  8. 12. 2019, 23:19

  Ich pausiere momentan, bleibe aber bitte mit auf der Liste.
  Ich kenn mich, ich kann all den vorweihnachtlichen Köstlichkeiten nicht ganz widerstehen, und ehrlich gesagt will ich das auch gar nicht. Ich bin 11 Monate lang brav am Abnehmen und das eine Monat im Jahr will ich genießen 😊

  
• Yviji

  2,618

  12. 12. 2019, 08:39

  Ich hatte heute direkt einen Schock beim Abwiegen - 60,2! Bis ich draufgekommdn bin, dass ich mich mit dicker Jogginghose und Sweater abgewogen haben.
  Ohne Kleidung waren's dann doch 59,4, trotz der vielen Nascherein.
  
  @delphia680 59,4

  
• delphia680

  13,992

  12. 12. 2019, 11:53

  hilf mir mal bitte jemand 😅 steh voll am Schlauch. wenn an einem Produkt steht 2g KH davon 1.5g Zucker. Zählen dann die 2g als KH oder nur 0.5?? 🙈
• dorfpony

  1,598

  12. 12. 2019, 13:12

  @delphia680
  
  Da geht es um 1 fach 2fach od. Mehrfach zucker. Nur 1 und 2 fach zucker wird anceg (Mehrfach zucker ist zb stärke )
  
  Jedes kh ist zucker bzw wird so verstoffwechselt.
  
  2g KH sind 2g "zucker" .
  
  Lass dich von " davon zucker" angaben nicht verwirren . Das kannst du getrost weglassen.
  
  Wenn du wissen willst ob zusätzlich zucker zugesetzt wurde ( achtung alles was mit dextrose endet ...) musst du sie zutatenlste lesen.
  
  Alles klar?
• dorfpony

  1,598

  12. 12. 2019, 13:12

  Anceg = angegeben
• dorfpony

  1,598

  12. 12. 2019, 13:14

  Sry ich meinte alles was "ose" am ende hat.
  
  Maltodextrose , saccharose ... usw
• ifmamkl89

  4,448

  12. 12. 2019, 13:23

  @delphia680 die 2gKH zählen, die gehen komplett ins Blut. Egal, wieviel g Zucker dahinter steht.
  
  Ausnahme: "2g KH davon 2g mehrwertige Alkohole."
  Das zählt zwar zu den KH, aber Zuckeraustauschstoffe bewirken keine Insulinausschüttung und werden nicht verstoffwechselt
  
• delphia680

  13,992

  12. 12. 2019, 13:34

  Das mit den mehrwertigen Alkohol wusste ich 😊 Danke @ifmamkl89 Aber das Zucker von Zucker explizit getrennt wird, hat mich verwirrt 😅
  
  @dorfpony ja eben. KH sind zucker- deswegen hat's mir den Kopf verdreht! Hab nicht gecheckt warum man von zucker extra noch zucker angibt und überlegt ob das irgendwas zur Sache tut 🤦🏼‍♀️
  
  
  Danke für eure Hilfe!
• dorfpony

  1,598

  12. 12. 2019, 13:36

  Wie gesagt. Der unterschief ist mur ob 1 oder 2 od mehrfachzucker .
  
  Fürn otto normal mensch wurscht 😊👍
• Ponine

  1,487

  13. 12. 2019, 20:20

  @delphia680 92,9kg bitte danke!
• kathi0816

  6,177

  13. 12. 2019, 20:35

  Heute , am ABEND auf die waage gehüpft- ok gestiegen... 55,5 kg !
• kuximuxi

  260

  13. 12. 2019, 20:39

  @delphia680 73,3 kg
• Yviji

  2,618

  14. 12. 2019, 09:38

  Was eine Eintages Magen-Darm Grippe so ausmacht. Von 59,4 auf 58,1. Aber ich geh davon aus, dass das wieder so schnell raufgeht, wie's runtergegangen ist. Also ist es nicht wert, es auf der Liste einzutragen.
• SteffiLena

  692

  14. 12. 2019, 11:49

  @delphia680 91,0kg danke
• Minimaus27

  1,661

  14. 12. 2019, 12:44

  @delphia680 bitte von der liste nehmen werde wohl in den nächsten Monaten eher zunehmen 😅 habe heute früh positiv getestet 🥰

  
• Yviji

  2,618

  14. 12. 2019, 14:25

  @Minimaus27 herzlichen Glückwunsch