Gemeinsam abnehmen #5

sam200 · 9. 06. 2019, 08:51

@izime 71,4

Angie_1984 · 9. 06. 2019, 09:21

@izime 83,8 Langsam, aber doch wieder in die richtige Richtung. Ab Juli hab ich dann mehr Zeit für Sport, ich sehe schon, dass das ohne nichts wird. Dafür esse ich einfach zu viel.

Wie macht ihr das mit dem Sport? Also vor allem WANN? 🤷‍♀️

Claudia2606 · 9. 06. 2019, 09:52

@izime 81,2 kg bald ganz bald hab ich wieder meinen 7er vorne

ifmamkl89 · 9. 06. 2019, 10:53

Ich mach Menspause und steig lieber nicht auf die Waage 🙈

Ich werde mich diese Woche im Fitnessstudio anmelden, anders tut sich kaum was bei mir. Ich bin zwar brav mit der Ernährung, esse tagsüber sehr gesund aber kann abends nicht die Finger von Süßem lassen und das zerstört mir mein Kcal-Defizit 🙄 also pack ich es nun richtig an. Es gibt ein tolles exklusives Studio gleich gegenüber von meinen Eltern, das kommt mir sehr gelegen, dann können die Kids bei ihnen sein 😊

delphia680 · 9. 06. 2019, 14:53

@Angie_1984 Ich geh einmal die Woche vormittag ins Studio mit Krümelchen. Kekserl ist da im KiGa und Bröselchen beim Papa.

Jetzt werde ich dann noch an 2 Tagen entweder laufen gehen oder auch Studio- das dann aber am späten Abend wenn das Weybsfolk im Stroh liegt.

ohmy · 9. 06. 2019, 15:03

ich bin auch wieder dabei, ich lasse allerdings die waage weg, weil mich das einfach nur stresst. ich arbeite mit fotos. hab mir eine jeans rausgesucht die mir vor der schwangerschaft gepasst hat (65 kilo) und richte mich nach der und mach jeden sonntag ein foto.

ich hab nach meinem geburtstag vor 12 tagen wieder angefangen auf zucker und andere ungesunde sachen zu verzichten und geh 3 mal in der woche zum sport (musikgymnastik, bodytoning und zirkeltraining)

hier mein kleiner erfolg innerhalb der kurzen zeit

Angie_1984 · 10. 06. 2019, 16:07

Abends noch eine Runde raus, ist eine gute Idee. Das sollte sich bei mir ab Juli auch wieder machen lassen (Prüfung vorbei und noch lang hell am Abend). Danke für die Inspiration @delphia680 ! 🙂

butterblümchen · 10. 06. 2019, 19:12

Hi

ich habe gerade das gefühl, dass ich machen kann was ich will und werd trotzdem immer dicker 😥 aber ich warte mal meine anstehende mens ab, vielleicht tut sich danach wieder was.

izime · 10. 06. 2019, 20:38

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@lenilou | 103kg| 1,70 cm | 62kg | 78,8 kg -24,2
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 69,4 kg -18,6
@ifmamkl89 | 96,4kg| 170 cm | 72kg | 78,2 kg -18,2
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@biber90 | 93,7kg| 1,58 cm | 79 kg | 83,0 kg -10,7
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 62,9 kg -7,8
@ssandra | 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 72,6 kg -6,3
@hyazinthen | 69,1 kg| 1,65 cm | 55 kg | 63,8 kg -5,3
@sam200 | 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 71,4 kg -5,1
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@feelinara | 72 kg| 1,65 cm | 55kg | 67,8 kg -4,2
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 105,9 kg -4,1
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,1 kg -4,1
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,3 kg -3,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@Lavazza1984 | 87,0 kg| 1,72 cm | 63,0 kg | 83,4 kg -3,6
@tinchen34 | 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@lisa_90 | 91 kg| 1,60 cm | 80kg | 89,0 kg -2,0
@cookie1985 | 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@himbeere | 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@sonne0188 | 76,5 kg| 1,68 cm | 68kg | 74,5 kg -2,0
@claudia2606 | 83,0 kg| 1,69 cm | 65,0 kg | 81,2 kg -1,8
@delphia680 | 96,9 kg| 1,68 cm | 85,0 kg | 95,3 kg -1,6
@incredibiles | 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@kascha | 76,2 kg| 1,72 cm | 65kg | 74,8 kg -1,4
@schmetterling_ | 83,0 kg| 1,79 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@angie_1984 | 85,0 kg| 1,55 cm | 69,9kg | 83,8 kg -1,2
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg| 1,50 cm | 55,0 kg | 60,4 kg -1,1
@morgana | 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@bika | 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 73,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 61,4 kg -0,4
@enjoy | 96,9 kg| 1,76 cm | 89,9 kg | 96,7 kg -0,2
@stahlstadtmädl | 64,4 kg| 1,58 cm | 53,0 kg | 64,4 kg 0,0
@froschkoenigin | 106 kg| 1,70 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4

OoookarinoooO · 11. 06. 2019, 09:29

@izime ich mach mal Abnehmpause 😏 Bin gerade schwer motivierbar und versuche einfach nicht zuzunehmen! Das ist auch schon Aufgabe genug 😁

izime · 11. 06. 2019, 18:36

@OoookarinoooO kein Problem - möchtest du von der Liste runter??

OoookarinoooO · 11. 06. 2019, 18:50

@izime ja bitte!

butterblümchen · 12. 06. 2019, 18:32

Ich war auf der waage

und die zeigt 73,9 soviel hatte ich zuletzt hochschwanger

Zwar steht meine mens an und abend ist auch schon, aber das macht auch nicht sooo viel aus, da brauch ich mir nix vormachen...

@izime packst du mich bitte in die liste mit rein?
Aktuell 73,9 kg. Ziel: 60 kg. 1,62

mIcHeLlE90 · 15. 06. 2019, 06:24

@izime 60,2

lenilou · 15. 06. 2019, 07:50

78.7 (-100g) 😐 @izime

ifmamkl89 · 15. 06. 2019, 08:19

@izime 77,7kg ☺

Lavazza1984 · 15. 06. 2019, 08:39

@izime : Mir geht es gleich wie @OoookarinoooO . Bitte nimm mich auch runter, momentan ist einfach der Wurm drin und es geht nix weiter und Motivation habe ich auch grad keine.

Ich drück euch die Daumen, dass die Kilos purzeln und hoffe ich darf mich wieder melden bzw anschließen wenn ich wieder soweit bin.

Claudia2606 · 15. 06. 2019, 08:40

Ach gott ich hab gestern soviel geessen. Haben Freunde zum Grillen eingeladen und danach noch einen Eisbecher

ich konnte mich gar nicht zügeln. Heute haben wir Taufe da werd ich einen Salat essen

butterblümchen · 15. 06. 2019, 08:58

Guten morgen mädels, ich hab heute auch gleich ein erfreuliches zwischenergebnis: 70,7 @izime

izime · 15. 06. 2019, 09:52

68,1 😎

Hyazinthen · 15. 06. 2019, 14:22

@izime 63kg! 🥰

Mohnblume88 · 16. 06. 2019, 08:23

So, 8 Wochen nach der Geburt leg ich jetzt auch wieder los, aber nur ganz locker ohne Diät oder sowas...freu mich auf regen Austausch!

@izime meine Daten:
Start 72 kg
Ziel 63 kg
Größe 161 cm

Danke fürs Hinzufügen!

Hatte mal ne Essstörung, daher geh ich es in kleinen Schritten an ohne Diät.
Meine Taktik: mind. 10.000 Schritte pro Tag (geht leicht mit Baby), 2-3 mal pro Woche was Aktives (wandern, workouten).
Mein Essverhalten (1. Frühstück Müsli, 2. Frühstück Brot mit was drauf, Nachmittags eine ausgewogene Mahlzeit) passt mir derzeit, da ändere ich nichts...da ich abends um 19 Uhr mit Baby ins Bett geh, umgeh ich sowieso die abendliche Futterei aus Gusto.

delphia680 · 16. 06. 2019, 10:58

Juhuuu. Seit Wochen dreh ich mich und wende mich und kam nicht unter die verfluchte 95...
☺ Heute endlich knapp aber doch steht da ein 4er!

@izime 94,8kg

Enjoy · 17. 06. 2019, 13:48

@izime 96,2

ohmy · 18. 06. 2019, 18:06

an die mädels die eine "fit-uhr" verwenden!

wie rechnet ihr den verbrauch, wenn die uhr zb bei bestimmten übungen nicht misst? oder macht das nur meine nicht 😂

zb bei bein/poübungen liegend misst meine uhr den kalorienverbrauch nicht, und andere werte wie puls auch nicht weil ich mich ja da nicht bewege 🤔

versteht ihr was ich meine? 😬

izime · 18. 06. 2019, 18:26

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@lenilou | 103kg| 1,70 cm | 62kg | 78,7 kg -24,3
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 68,1 kg -19,9
@ifmamkl89 | 96,4kg| 170 cm | 72kg | 77,7 kg -18,7
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 65,8 kg -12,8
@biber90 | 93,7kg| 1,58 cm | 79 kg | 83,0 kg -10,7
@ssandra | 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 72,6 kg -6,3
@hyazinthen | 69,1 kg| 1,65 cm | 55 kg | 63,1 kg -6,0
@sam200 | 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 71,4 kg -5,1
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@Mutschekiepchen | 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 99,2 kg -4,8
@feelinara | 72 kg| 1,65 cm | 55kg | 67,8 kg -4,2
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 105,9 kg -4,1
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,1 kg -4,1
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,3 kg -3,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 74,9 kg -3,7
@tinchen34 | 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 92,7 kg -2,3
@delphia680 | 96,9 kg| 1,68 cm | 85,0 kg | 94,8 kg -2,1
@lisa_90 | 91 kg| 1,60 cm | 80kg | 89,0 kg -2,0
@cookie1985 | 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@himbeere | 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,0kg -2,0
@sonne0188 | 76,5 kg| 1,68 cm | 68kg | 74,5 kg -2,0
@claudia2606 | 83,0 kg| 1,69 cm | 65,0 kg | 81,2 kg -1,8
@incredibiles | 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@kascha | 76,2 kg| 1,72 cm | 65kg | 74,8 kg -1,4
@mIcHeLIE90 | 61,5 kg| 1,50 cm | 55,0 kg | 60,2 kg -1,3
@schmetterling_ | 83,0 kg| 1,79 cm | 70kg | 81,7 kg -1,3
@angie_1984 | 85,0 kg| 1,55 cm | 69,9kg | 83,8 kg -1,2
@morgana | 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@enjoy | 96,9 kg| 1,76 cm | 89,9 kg | 96,2 kg -0,7
@bika | 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 73,5 kg -0,5
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 61,4 kg -0,4
@stahlstadtmädl | 64,4 kg| 1,58 cm | 53,0 kg | 64,4 kg 0,0
@butterblümchen | 73,9 kg| 1,62 cm | 60,0 kg | 73,9 kg 0,0
@mohnblume88 | 72,0 kg| 1,61 cm | 63,0 kg | 72,0 kg 0,0
@froschkoenigin | 106 kg| 1,70 cm | 80kg | 106,4 kg +0,4

delphia680 · 18. 06. 2019, 21:41

ohmy schrieb: »

zb bei bein/poübungen liegend misst meine uhr [...] werte wie puls auch nicht weil ich mich ja da nicht bewege 🤔

haha @ohmy wie du hast im liegen keinen Puls? 😁😋
Welche Fitnessuhr hast du denn? Ich hab die Fitbit und die misst meine Herzfrequenz permanent. Wenn ich zum Training gehe, tracke ich es aber auch manuell als Training mit (Also ich wähle an das ich jetzt trainiere und wie -Aerobic, Schwimmen oder Laufen- und starte.)

ohmy · 18. 06. 2019, 22:24

@delphia680 puh keine ahnung, hab sie mir augeborgt um es mal anzutesten 😂 aber hab mich verschaut sie misst den puls aber halt andere aktivitäten nicht.. wenn der arm nicht bewegt wird misst sie keine schritte und auch keine kalorien 🤔 vlt schau ich mir das mal mit der fitbit an

bei der uhr kann man das auch angeben dass man das sportprogramm startet aber wenn man dann längere zeit liegt steigt das programm aus weils wahrscheinlich denkt, dass man während dem training eingeschlafen ist 😆😆

delphia680 · 19. 06. 2019, 06:43

@ohmy Oh, so eine hatte ich auch mal. Mega ärgerlich- bin kilometerweit mitn KiWa gegangen und es hat null aufgezeichnet weil mein Arm sich nicht bewegt hat 🤦🏼‍♀️ Dafür aber beim bügeln bin ich lt dem Ding Marathon gelaufen 🙄

Die FitBit ist zwar nicht so günstig, aber ich finde sie in einem noch vertretbaren preissegment für das was sie kann. Ihr ist die Armbewegung jedenfalls wurscht 😅

Ich kann sie absolut empfehlen- hat mir mal wieder gezeigt das das mittlere Preissegment immer billiger ist als erst günstig und dann sowieso umsteigen... Ich hab die FitBit Charge3

lenilou · 19. 06. 2019, 07:01

Ich habe heute mein vor-ss-gewucht erreicht und habe trotzdem das gefühl ich sehe vieeel schlimmer / dicker aus .... 🙄

Gehts wem ähnlich ?

izime · 19. 06. 2019, 07:22

@lenilou ja da kann ich auch ein Lied von singen... ich fühl mich trotz der Zahl auf der Waage wie ne Tonne 🙈 alles schwabbelt, nix is mehr so wies mal war 🙈

lenilou · 19. 06. 2019, 07:28

Ich war zwar vorher auch nicht soooo zufrieden aber trotzdem hab ich besser ausgesehen ..... zumindest bild ich mir das ein 😂

kathi0816 · 19. 06. 2019, 10:34

Hallo, ich melde mich mal wieder, nach dem mein Gewicht ne Zeitlang wieder in ne andere Richtung ging, geht's jetzt langsam wieder in die richtige Richtung...

Ich hatte ja die Polar a360 , war soweit sehr zufrieden, nur ging irgendwann mein Display kaputt und ich wollte mir keine neue "leisten " jetzt im August steht mein runder Geburtstag an und ich bekomm von meinem Papa die Samsung gear fit2 pro , auf die freue ich mich schon sehr!! Toll finde ich das zusätzliche GPS im Gegensatz zur Polar!
Hab mir mehrere angeschaut, ich brauch so ne schmale, alles größere wirkt extrem wuchtig auf meinem Handgelenk- die Sind echt schmal

Und mir ist wichtig das sie ordentlich Wasserfest ist, da ich mich kenne, wenn ich die bei jedem duschen, abwaschen usw runter muss, trag ich sie genau nie

Das heiße Wetter hilft mir beim abnehmen, da ich ds gerne Salat esse, und eher ungern extreme Kohlenhydrate

Wünsche euch nen schönen Tag

mIcHeLlE90 · 19. 06. 2019, 12:51

Ich habe eine Applewatch und bin sehr zufrieden, ich muss immer extra auswählen welches Training ich mache und bekomme alle Werte (Puls, Kcal-Verbrauch, zurückgelegte km...)

Mir hilft das heiße Wetter auch sehr, da habe ich zum Glück kaum Appetit 👍🏻😊

mini · 20. 06. 2019, 10:41

Ich hab die Fitbit Ionic.
Für mich ausschlaggebend das integrierte GPs da ich viel laufen gehe. Nette Zusatzfunktionen wie, Schlafanalyse, Periodenkalender, integrierter Musikspeicher und Smartwatchfunktionen sind auch dabei.
Fürs normale Training kann ich ein Intervalltraining programmieren und die Funktion fürs Crosstraining sowie Radfahren und Schwimmen sind auch dabei.
Ich habe zwischen Fitbit Ionic und Garmin Vivoactive 3 geschwankt und mich letztlich für die Fitbit entschieden, da sie mir optisch an meinem Handgelenk besser gefällt. Sie ist schon recht auffällig aber das stört mich nicht.
Ich hab sie jetzt über ein Jahr und bin nach wie vor sehr zufrieden mit ihr. 😊
Mittlerweile ist die Garmin deutlich günstiger mit etwas unter 200€. Wer also eine Multisportuhr sucht ist damit super beraten. 👌🏻😏

butterblümchen · 21. 06. 2019, 08:32

Ich hab die garmin vivosmart hr und bin sehr zufrieden damit. Ich muss aber sagen, dass ich sie fast ausschließlich nur direkt zum training anlege um zb beim laufen meinen puls im auge zu behalten, da ich es nicht mag ständig was am handgelenk zu haben.

Claudia2606 · 21. 06. 2019, 08:42

Ich hab die Fitbit Charge 2. Bin sehr zufrieden.

moni85 · 21. 06. 2019, 15:10

So ich les zwar immer mit aber hab mir eine kleine Auszeit genommen. Ich hab gemerkt dass mich dieses "erst tracken dann essen" so stresst, aber vorallem meinen Sohn (20 Monate) ablenkt- der ja immer dann sieht dass ich am handy tippe. Hab vor jeder Mahlzeit immer so an stress ghabt, weil kind will beschäftigt werden- nebenbei kochen- vorm/während/nach dem kochen wiegen und tracken. Ne ich glaub dass will ich so nicht mehr. Meine Erfolge hielten sich in Grenzen, hab dadurch mächtig an Motivation eingebüßt, ging nicht mehr regelmäßig ins studio und fürs Home Workout war ich zu faul/zu müde/zu kaputt.......

Nun ess ich bewusst, aber ohne kalorien zählen. Geh nun auch wieder regelmäßig zum sport. Hab massivste Gewichtsschwankungen dass ich echt kurz davor bin die Waage zu entsorgen.

Ich bin noch nicht am Ziel, fühl mich aber immer wohler. Vl kram ich doch mal ein Maßband hervor.

lenilou · 21. 06. 2019, 15:22

@moni85

Ja maßband ist super und ist wichtiger als die waage 😊👍

delphia680 · 21. 06. 2019, 15:24

@moni85 ich hab's mir immer notiert und am Abend dann gemütlich eingetragen.

pipapo · 21. 06. 2019, 16:19

Unbedingt abnehmen will ich nicht. Weil nach meiner ssw habe ich ca 20 kg abgenommen (innerhalb von 1 1/2 Jahren) also eh nicht zu schnell, mein Problem nur ist, daß ich jetz schon dünn bin, aber fühl mich eben wabbelig😂 hat das Problem noch jemand? Und kann mir jemand Tipps geben bzgl Körperfett abbauen?

kathi0816 · 21. 06. 2019, 17:06

pipapo schrieb: »

Unbedingt abnehmen will ich nicht. Weil nach meiner ssw habe ich ca 20 kg abgenommen (innerhalb von 1 1/2 Jahren) also eh nicht zu schnell, mein Problem nur ist, daß ich jetz schon dünn bin, aber fühl mich eben wabbelig😂 hat das Problem noch jemand? Und kann mir jemand Tipps geben bzgl Körperfett abbauen?

Mir geht es ähnlich, ich bin zwar nicht ganz zufrieden mit meinem Gewicht, aber das ist gar nicht mein Problem, mir geht's wie dir, es ist einfach schwabbelig, Bauch und Oberschenkel....

lenilou · 21. 06. 2019, 18:28

@pipapo @kathi0816 am besten hilft krafttraining 😊

kathi0816 · 21. 06. 2019, 18:54

lenilou schrieb: »

@pipapo @kathi0816 am besten hilft krafttraining 😊

Wissen tu ichs

an der regelmäßigen Umsetzung happerts

izime · 22. 06. 2019, 07:57

Neue Lage 67,0 kg 😎 wie auch immer ich das geschafft habe 🤣

lenilou · 22. 06. 2019, 08:30

@izime 77.7 (-1 kg )

🥳

mIcHeLlE90 · 22. 06. 2019, 09:31

@izime 59,0 😊

ohmy · 22. 06. 2019, 11:46

ich wiege mich ja weiterhin nicht und sportel fleissig vor mich hin

hier mein 10 tägiges update (wenns wen interessiert 😂)

gereiht 1.6., 9.6.,19.6.

lenilou · 22. 06. 2019, 11:55

@ohmy sieht ja schon toll aus der fortschritt 😊👍

ohmy · 22. 06. 2019, 12:02

@lenilou ja danke, ich bin echt erstaunt was man in so kurzer zeit schafft und ärger mich über mich selber, dass ich immer nur ausreden gefunden habe um meinen allerwertesten zu bewegen

Gemeinsam abnehmen #5

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