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Bewegung trotz Kaiserschnittnarbe ... "Sport light sozusagen" :D

tramontotramonto

2,318
bearbeitet 28. 06. 2013, 21:20 in Gesundheit & Pflege
Fallen Euch Übungen ein, die man machen kann um sein Gewebe am ganzen Körper zu straffen, ohne den Bauch zu belasten und die man am Besten auch in den Alltag mit Zwergi einbauen kann? am Besten auch Rückenschonend ... oder Rücken stärkend sogar ...

Kommentare

  • pajodabapajodaba

    1,788
    Zuallererst... Beckenboden. :)
  • emiliaemilia

    6,213
    bearbeitet 28. 06. 2013, 23:38
    Unsere @pajodaba ist eine verfechterin des beckenbodentrainings \m/
    pajodaba
  • tramontotramonto

    2,318
    hehe okok ... aber bb training weiß ich eh so ziemlich, was für die oberarme, rücken und beine wär cool ...
  • mijomijo

    15,670
    wie wärs mit kanga-training? :)
  • pajodabapajodaba

    1,788
    Das is aber net so light =))

    @emilia yes ;D haha
  • mijomijo

    15,670
    oh :)) meine hebamme meinte letztens, das könnt ich ruhig machen... problem is hald.. ich steh ned so auf sport :))

    dann würd ich pilates vorschlagen :D das hab ich nach meiner leber-op gemacht und das hat auch mit riesen-narbe funktioniert.
  • tramontotramonto

    2,318
    und wann nach der op hast angefangen
  • mijomijo

    15,670
    2 monate danach. früher ging nicht, da die narbe von links oben quer über den bauch nach rechts unten geht. mit yoga könntest es auch probieren :)
  • tramontotramonto

    2,318
    ich bin nicht so der yoga typ ... wobei fürn rücken sicher super ... hab mir letzte woche an nerv eingeklemmt und bin jetzt top motiviert irgendwas zur stärkung zu machen ... hab wegen der narbe meinen rücken anscheinend überbelastet und verspannt, was eh klar is, beim aufstehen und so, aber ich merk, ich werd alt hahahaha
  • daphnedaphne

    1,693
    Ich habe meine Kaiserschnittsnarbe von links nach rechts unten! Am Bauch sieht man nicht's davon!
  • tramontotramonto

    2,318
    daphne schrieb: »
    Ich habe meine Kaiserschnittsnarbe von links nach rechts unten! Am Bauch sieht man nicht's davon!
    sie hat ja auch von einer anderen narbe gesprochen gggg

  • daphnedaphne

    1,693
    Aha
  • tramontotramonto

    2,318
    weitere anregungen bitte gg @-)
  • mijomijo

    15,670
    hast du eine hebamme? meine macht nämlich einen rückbildungskurs samt bauch bein po :D vl gibts sowas in deiner nähe auch ;)
  • tramontotramonto

    2,318
    ich möcht ABER nicht schon wieder wo hin ... möchte was daheim machen beim mausi
  • mijomijo

    15,670
    asooo :) hab ich überlesen :)
  • tramontotramonto

    2,318
    na hab ich ja nicht gesagt, ich wollts nur festhalten ... ;)
  • danielaundlukasdanielaundlukas

    1,328
    Da gibts so Fitnessdvds von einer Trainerin/Mami ... mit Kind!!!
  • tramontotramonto

    2,318
    Und wie heißen die DVDs genau??
  • tramontotramonto

    2,318
    ab wann kann man ins fitnesstudio gehen wenn alles gut verheilt ist also sprich ab wann kann übungen machen die den bauch mitbelasten
  • AndromedaAndromeda

    5,568
    @tramonto ich würde mit dem Frauenarzt Rücksprache halten. Meine hat mir damals gesagt, dass die Haut und so zwar ganz schnell verheilt, aber die tieferen Schichten brauchen ganz schön lange, bis alles wieder richtig belastbar ist. Drum soll man auch mit einer neuerlichen Schwangerschaft mindestens 1 Jahr warten.
  • tramontotramonto

    2,318
    ja das hab ich auch gelesen ... hmmmm ... schon ne lange zeit ... in nem jahr möcht ich heiraten mit flachem bauch ggggg
  • daphnedaphne

    1,693
    Meine Frauenärztin als ich sie fragte wann ich wieder schwanger werden darf gab mir zur Antwort in einem halben Jahr
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