Mama Gesundheit

Eure Tipps und Geheimrezepte,
um als Mama fit zu bleiben (vorbeugend) đŸ’Ș und im Krankheitsfall đŸ€§đŸ€’ rasch wieder fit zu werden 🍀
tweety85MamaGlĂŒck20natalie96

Kommentare

  • Meine Arbeitskollegin und meine Mama hat mir Curcuma empfohlen. Ich bin total anfĂ€llig fĂŒr Angina/Halsweh/Schnupfen sogar im Sommer. Seitdem ich die Curcuma Kapseln trinke hat es mich nicht mehr erwischt. Meine Haut ist besser geworden und mein Haarausfall weniger. Meine Mama trinkt die Goldene Milch also Curcuma in flĂŒssiger Form aber mir schmeckt dass gar nicht deswegen trink ich es in Kapselform. Ich hab den morgentlichen Kaffee gegen Ingwer Zitrone Shoots ausgetauscht. Ich hab da auch ein Rezept falls wer mag. Ich fĂŒlle es dann in einen EiswĂŒrfelbehĂ€lter und löse es in der FrĂŒh in einem Glas lauwarmen Wasser auf und geb noch einen kleinen Schuss Honig mit rein. Geht super schnell in der FrĂŒh. Seitdem ich das mache fĂŒhl ich mich besser denn je bin wirklich kaum mehr krank.
    riczMausi9020Lulu98
  • Wir haben jetzt angefangen Orangen Ingwer Shots in der FrĂŒh zu trinken
keine Ahnung, obs hilft, aber schmecken tuts. 😌

    @MamaGlĂŒck20 welche Kurkumakapseln hast du da? đŸ€”
  • @Talia56 die hier, hab schon eine komplett "ausgetrunken" ist schon die zweite. Hat mir in dem ersten Monat der Einnahme den Zyklus durcheinander gebracht. Hatte schon an Zyklustag 18 wieder meine Periode. Kann jetzt auch nur Zufall sein, da ich in dem Monat enorm viel Stress hatte beruflich und familiĂ€r aber er hat sich gleich wieder eingependelt.
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    Talia56
  • Wenn ich merke es fĂ€ngt wo zu kratzen an dann nehme ich Zink.
  • Vit C + Zink ist bei mir auch so eine Kombi, die vorbeugend gut hilft. Und Vit D Tropfen.
  • @MamaGlück20 HĂ€ttest du vielleicht das Rezept fĂŒr die shots? 😃 danke
  • Ich hab die Shots von Ringana, find die super lecker, ob sie helfen weiss ich nicht, bin generell nicht oft krank 😅Curcuma kommt bei mir fast in jedes Essen mit rein :)
  • Die gibt's in gĂŒnstiger Variante ĂŒbrigens beim DM auch 😅 @Biancaa_
    Biancaa_
  • @MamaGlĂŒck20 könntest du mir bitte auch das Rezept fĂŒr die Ingwer Zitronen Shots verraten? Danke!
  • Was sind eure Top Tipps (vorbeugend) gegen Verspannungen?
  • @soso : Yoga, Yoga, Yoga und nochmal Yoga mit Mady 😍 auf Youtube gibt's dazu super Videos extra fĂŒr Verspannungen. 10 Minuten, 20 Minuten, wie du Zeit hast. 4-5x in der Woche oder am besten tĂ€glich.
    Stella89soso
  • Was frĂŒhstĂŒckt ihr am liebsten? Was gibt euch Kraft fĂŒr den Tag?
  • @soso esse eigentlich jeden Tag Haferflocken mit Pflanzenmilch, etwas sojajoghurt und Obst was ich da habe. Banane. Oder von koro hab ich getrocknete Ananas, die werden dann weich beim mit kochen und kokoschips drĂŒber. Manchmal nehme ich statt Haferflocken Hirseflocken. Manchmal esse ich nur joghurt mit FrĂŒchten und Cornflakes oder sojacrisp auch von koro. Sind beide ungesĂŒĂŸt.
  • Talia56Talia56

    9,603

    bearbeitet 11. 06. 2023, 15:01
    @soso ich esse sehr gerne Porridge mit geschnittenem Obst und Nussmus, nur leider geht es sich meistens nicht aus, weil ich in der FrĂŒh nicht genug Zeit hab. Jetzt ess ich oft einen Vollkorntoast mit Butter. Möchte mir jetzt mal aber so Overnight Oats vorbereiten
vielleicht klappt das besser. 😌 Und Smoothie trink ich auch gerne. Oder auch so ein Obst-GemĂŒse-Saft.
  • @talia56 ich esse es immer erst nĂ€chsten Tag in der Arbeit. Koche es am Abend. Hab einen joghurt Togo Becher da tu ichs rein. In der Arbeit stell ich es kurz in die mikro oder kalt wie ich lust habe. Ahja mandelmus drĂŒber ist auch gut.
  • Cistustee! Sobald ich spĂŒre dass ich krĂ€nkle, trink ich gleich 2-3 Tassen/Tag. Ich hab das GefĂŒhl, der fĂ€ngt viel ab, bzw ich werde dadurch weniger stark krank.
    soso
  • Habs z.b. jetzt vor ein paar Tagen nicht gemacht wie sonst, und bin total krank. Da hilft nur mehr Aspirin HeißgetrĂ€nk 😅
  • @soso Ich bin ja eigentlich eher fĂŒr ein pikantes FrĂŒhstĂŒck zu haben, aber mit Kind komm ich irgendwie nicht dazu mir ein gscheites Brot oder Weckerl zu machen. Mache jetzt am Vorabend immer Overnight Oats in verschiedenen Varianten, mal mit TK Obst, mal mit frischem, was grad da ist! Bin ein Fan davon und macht mich auch gut satt 👌
  • Spannendes Thema. Overnight oats hab ich auch vor mit ins BĂŒro zu nehmen wenn ich starte. Vor 7h krieg ich noch nix runter, da kann ich dann erst im BĂŒro jausnen. Somit hab ich mir gleich Jausendose, Thermoskanne und Thermodose fĂŒrs BĂŒro besorgt 😅😆 bin gespannt wie ich dass hinbekomme mit vorbereiten und herrichten
  • Wie macht ihr die Overnight Oats?
  • Zuletzt hab ich die gemacht fĂŒr meine Tochter die es nicht Essen wollte. Mama hats gegessen. Was ich genau reintu weiß ich noch nicht

    https://babybrei-selber-machen.de/overnight-oats/
  • Wegen den Curcuma Kapseln: wie stark verdauungsfördernd wirken die? FĂŒrs Immunsystem solls ja super sein, aber meine Verdauung ist ok (bzw eher hyperaktiv 😆 too much solls nicht sein 😉)
  • Echt sind curcuma auch fĂŒr Verdauung? WĂ€re was fĂŒr mich. 😂

    @soso du kannst zu den oats auch chia geben (vertrag ich leider nicht)


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