Gemeinsam abnehmen #6

ellis4_88

@kastanie91 upsi hab's übersehen 😅 heute ist die neue Waage gekommen und ich habe über 2 Kilo zugenommen 🙊 schrecklich. Ich trainiere jeden Tag, esse gesund und viel Gemüse, wenig Fett. Sogar Schoko habe ich weggelassen. Außer ordentlich Intervallfasten weiß ich nicht mehr was ich noch tun kann.

kastanie91

@ellis4_88 hast du deine Tage? Da hab ich immer 1-2 kg mehr, weil ich so aufgebläht bin 🥴

Julia123123

Wohooo trotz Corona und der vielen Schoki sogar 200g angenommen 😅 oh Gott hatte ich Angst vor der Waage 🙈
@dasbinich 106,6

dasbinich

@dorfpony herzlichen Glückwunsch ❤️
ich nehme dich mal vorsichtig von der Liste, nachdem du jetzt zunehmen darfst 🤗

dorfpony

@dasbinich ur lieb von dir 🙊❣ danke 💐

Bitte ich hoffe es wird nicht wie in der 1 ss. 30 kg 🙉

ellis4_88

@kastanie91 das stimmt schon, ich nehme auch 1-2 Kilo zu wenn ich die Tage habe. Sie kommen aber erst in 9 Tage. 😅 Ich glaube ich habe jetzt den Stillstand. Wobei ich habe auch mehr Muskeln aufgebaut. Daran liegt es wahrscheinlich.

kastanie91

@ellis4_88 das ist bestimmt der Grund! 😊👍🏼

BiKa

@dasbinich 80,3kg

Zwutschgi

@dasbinich 62.1 kg bitte 😊

Ich hatte letztens am Tag vor der Periode 3.2 kg (!!!) mehr ! Schon arg sowas

ohmy

@dasbinich 72,8 🤪

Mini1993

@dasbinich 55,7kg ☺️

Angie_1984

@dasbinich 87,0 kg

faraday

@dasbinich 63,8 kg

kastanie91

@dasbinich 60,5 🥳

dasbinich

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,4 kg -14.6kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 87kg -1,7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@mickii | 98,3 kg I 171 cm I 75 kg I 98,3kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 60,5 kg - 11,5 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 66,6kg - 1,4kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 72,8kg -1,7 kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 79,9 kg -2,6kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 75,8 kg -17,2kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 82,7kg -15,6kg
@mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 54,4kg | 55,7 kg -3,8 kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 85kg | 85,5 kg -10,5kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 78,5 -0,5kg
@Mohnblume88 | 65 kg | 161 cm | 62kg | 65
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg |
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,8kg –0,6kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 80,3kg –2,3kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 104,4kg –1,9kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

dasbinich

Nachdem mir schon viele ihr aktuelles Gewicht geschickt haben, habe ich jetzt die Liste aktualisiert 🙂

Herzlichen Glückwunsch an alle für eure tollen Erfolge 🙂 wir sind am richtigen Weg zu unserem Wunschgewicht 💪

Mini1993

Kann ich sehr empfehlen, ist nicht too Heavy und mit 2 bzw „Stufen“

faraday

@Mini1993 die lieb ich auch sehr! ich hab vor der schwangerschaft immer die kickboxen übungen gemacht und letzte woche wieder damit angefangen. wirklich sehr zu empfehlen👍🏻

kathi87

Darf ich mich euch anschließen?! Ich würde gern die letzten 5kg wegbekommen und irgendwie sind sie so hartnäckig!

@dasbinich Ausgangsgewicht 55,6kg - Wunschgewicht 50/51kg - 167cm Gewicht heut 55,6kg

dasbinich

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 55,6kg
@ellis4_88 I 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,4 kg -14.6kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 87kg -1,7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@mickii | 98,3 kg I 171 cm I 75 kg I 98,3kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 60,5 kg - 11,5 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 66,6kg - 1,4kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 72,8kg -1,7 kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 79,9 kg -2,6kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 75,8 kg -17,2kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 82,7kg -15,6kg
@mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 54,4kg | 55,7 kg -3,8 kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 85kg | 85,5 kg -10,5kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 78,5 -0,5kg
@Mohnblume88 | 65 kg | 161 cm | 62kg | 65
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg |
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,8kg –0,6kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 80,3kg –2,3kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 104,4kg –1,9kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

dasbinich

@kathi87 bist schon drauf

kathi87

Danke! 🙂

Nutzt von euch wer irgendeine „Fitnessapp“?

Mini1993

@kathi87 willkommen. Nö aktuell nicht, hatte aber früher mal eine, da waren für jeden Tag Übungen drauf, die man dann direkt bei ansehen mitmachen konnte und dann abhaken musste, wenn erledigt. Ich weiß aber leider nicht mehr wie die heißt 🙈

kathi87

Ich hab seit 4 Wochen „Gymondo“ und muss echt sagen, dass ich bisher begeistert bin.

Merlot_mama

@dasbinich bin jetzt auf 66.0

zuckerpuppe

@dasbinich 78,2

Anerev16

@dasbinich bitte neues Gewicht 79,6 😊

kathi87

@dasbinich hab 54.3kg aber heute 24km rausgefahren 💪🏼

dasbinich

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 54,3kg -1,3kg
@ellis4_88 I | 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,4 kg -14.6kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 87kg -1,7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@mickii | 98,3 kg I 171 cm I 75 kg I 98,3kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 60,5 kg - 11,5 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 66,6kg - 1,4kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 72,8kg -1,7 kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 79,6 kg -2,9kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 75,8 kg -17,2kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 82,7kg -15,6kg
@mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 54,4kg | 55,7 kg -3,8 kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 85kg | 85,5 kg -10,5kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 78,2kg -0,8kg
@Mohnblume88 | 65 kg | 161 cm | 62kg | 65kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 66kg -2kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,8kg –0,6kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 80,3kg –2,3kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 104,4kg –1,9kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

Cookie1985

Hallo Mädels, Ich würde mich gern zu euch gesellen.
Hab vor 7 1/2 Wochen entbunden und jetzt muss langsam wieder so etwas wie eine Figur her 🙈
Da ich voll stille, möchte ich einfach nur eine gesunde Ernährung und Sport machen. Vor der Geburt hatte ich 69kg angefuttert.
Ausgangsgewicht am 11.04. (Tag der Geburt) waren 84kg, durchs stillen und den ganzen Stress bin ich aktuell auf 76kg.
Ziel wären 60kg und weniger Oberschenkel 😅😁

dasbinich

@Cookie1985 kannst du mir bitte noch deine Größe verraten, dann füge ich dich gleich hinzu zur Liste danke

Cookie1985

dasbinich schrieb: »

@Cookie1985 kannst du mir bitte noch deine Größe verraten, dann füge ich dich gleich hinzu zur Liste danke

168cm

Mini1993

@Cookie1985 willkommen 👋🏻 Für weniger Oberschenkel/po kann ich die Übungen firehydrant und donkey Kicks empfehlen 💪🏻😉

dasbinich

Gemeinsam
verdünnisieren wir uns

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht


@kathi87 I 55,6 kg I 167 cm I 50/51 kg I 54,3kg -1,3kg
@Cookie1985 | 84kg I 168 cm I 60 kg I 76kg -8kg
@ellis4_88 | 85 kg I 175 cm I 62 kg I 70,4 kg -14.6kg
@Angie_1984 | 88,7 kg I 155 cm I 79,9 kg I 87kg -1,7kg
@petra_pa | 87 kg I 174 cm I 70 kg I 76 kg -11 kg
@Sabine021984 |71,5 kg I 164 cm I 60 kg I 62,6 kg - 8,9kg
@mickii | 98,3 kg I 171 cm I 75 kg I 98,3kg
@Zwutschgi | 71,5 kg | 165 cm | 58 kg | 62,1 kg - 9,4kg
@kastanie91 |72kg I 170cm I 59 kg I 60,5 kg - 11,5 kg
@dreamypanda | 68 kg I 164cm I 58kg I 66,6kg - 1,4kg
@ohmy . | 74,5 kg | 174 cm | 65 kg I 72,8kg -1,7 kg
@Julia123123 | 115 kg | 168 cm | 90kg | 106,6 kg -8,4kg
@Anerev16 I 82,5 kg I 176 cm I74kg I 79,6 kg -2,9kg
@lisa_90 | 93 kg | 160 cm | 70kg | 75,8 kg -17,2kg
@Enjoy | 98,3 kg | 176 cm | 79,9kg | 82,7kg -15,6kg
@mini1993 | 59,5 kg | 164 cm | 54,4kg | 55,7 kg -3,8 kg
@Mami_Maus | 96 kg | 162 cm | 85kg | 85,5 kg -10,5kg
@zuckerpuppe | 79 kg | 165 cm | 70kg | 78,2kg -0,8kg
@Mohnblume88 | 65 kg | 161 cm | 62kg | 65kg
@Merlot_mama | 68 kg | 172 cm | 60kg | 66kg -2kg
@faraday |64,4kg I 158cm I 58kg I 63,8kg –0,6kg
@bika |82,6kg I 160cm I 69kg I 80,3kg –2,3kg
@dasbinich |106,3kg I 165cm I 90kg I 104,4kg –1,9kg

Bitte die neuen Werte an @dasbinich verlinken

ellis4_88

@dasbinich Wenn man zunimmt, muss man dir Bescheid geben? Danke!

dasbinich

@ellis4_88 wenn du möchtest kannst du mir bescheid geben, dann trage ich es in der Liste ein ich trag es bei mir auch immer ein 🙈

ellis4_88

@dasbinich alles klar, ich wiege mich Ende der Woche und sage ich dir Bescheid 👌Seit gestern bin ich am Vormittag wieder alleine Zuhause, versuche die Zeit zu nutzen beim trainieren 💪

Mini1993

Hab mich heute schon auf die Waage gestellt, da wir heute Hochzeitstag haben und den Tag so richtig genießen möchten. War gleich ein super Start in den Tag: 54,6 kg @dasbinich 🤗

Mohnblume88

@dasbinich mich bitte von der Liste nehmen, danke!

Mami_Maus

Wie teilt sich das Essen so bei euch auf?
Irgendwie schaff ich es nie beim Fett nicht drüber zu kommen. Und bei den Snacks hab ich auch immer viel mehr...
Zumindest die KH bleiben unten

Die App rechnet 30min Spazieren gehen als 141kcal, kann das stimmen?

dasbinich

@Mohnblume88 wird gemacht 👍

kathi87

@Mami_Maus Ich nutze keine „Ernährungsapp“ mehr, mich haben Die immer nur irre gemacht.

BiKa

@Mami_Maus also normales Spazieren verbrennt sicher keine 140 kcal in 30 min. Ich hab auch ne App. Und ich mach Walk at Home, da geht man eine Meile in 15 bis 20 min und im Grunde ist das Walk Aerobic und wenn ich da volle Pulle mitmach verbrennt man etwa 100 kcal

Mini1993

@mami_maus wann stand das denn in der app? Könnte sein, dass da der grundumsatz dabei is. Ich verwende zwar nicht aktiv ne app, aber die Samstag health läuft im hintergrund und bei der wird auf der startseite der gesamtkalorienverbrauch angezeigt, also grundumsatz+bewegung

Mami_Maus

@Mini1993 Das steht immer wenn ich eine Aktivität hinzufüge, da muss ich anklicken was ich gemacht habe zB "zufüßgehen" und die Lange "30min" und er schreibt mir > Verbrannt 141kcal ...

Dachte mir schon dass das nicht stimmen kann @BiKa, da würde ja jeden einfach nur spazieren gehen.

faraday

@dasbinich 63,7 kg
ich bin dankbar und nehm das gerne, wir haben gerade sehr viel besuch (hätten dieses we geheiratet) und da ist nix mit auf süßigkeiten und fett verzichten🙄🙈

ohmy

@dasbinich 72,5

ellis4_88

@dasbinich 71,5 danke dir 🤗

lisa_90

@dasbinich neues Gewicht 74,9 🥳 yeahhhii


Ich zähle auch Kalorien und achte auf Süßes. Funktioniert für mich am besten und lässt sich mit den Kindern super vereinbaren.
Ich geh viel spazieren mit den Kids und seit ein paar Wochen mach ich Hula Hoop mit einem 1,5 kg Reifen mit Massageeffekt. Am Anfang ziemlich schmerzhaft und blaue Flecken, inzwischen gar nichts mehr. Liebe es 😍

Mini1993

@dasbinich mich bitte von der Liste nehmen, wie’s aussieht darf ich in Zukunft langsam ohne schlechtes Gewissen zunehmen ☺️🤗