Aufgehört zu Rauchen - Bitte um Ratschläge

Hallo ihr Lieben.

Im Jänner hatten wir einen „Abbruch einer gestörten Ss“ mit Tabletten.

Heute darf ich voller Freude schreiben, dass wir am Freitag einen Herzschlag sehen durften (ca. 6-7Ssw).
Am 05.06 nächster Termin.

So, nun habe ich am Freitag die Zigaretten „an den Nagel“ gehängt.
Mein Problem:
Ich...Raucherin, Kaffee Trinkerin....guten Morgen Ritual und siehe da, ich konnte auf die Toilette gehen.
Seit Samstag morgen (also gestern)....nichts mehr.

Bin mir sicher, dass es manchen Damen hier genauso geht oder ging...bitte um Ratschläge, damit das ganze auch ohne Zigaretten und Kaffee funktioniert (den es wird unangenehm) 😄

Lg

Kommentare

  • Da kann ich nur sagen, ein grosses glas lauwarmes wasser, gleich in der früh nachn aufstehen, auf ex trinken , dann gings bei mir, hab mir die erste zeit ohne zigaretten in der ss auch ur schwer tan wegen der verdauung.. was immer geholfen hat, war der pflaumentrunk vom dm !
    insecure
  • Ich hatte das Problem zum Glück nicht, weil ein Kaffee hat ausgereicht um auf die Toilette gehen zu können und ich hab die ganze ss über 2 Kaffee pro Tag getrunken. Aber was helfen soll... Magnesium. Oder aber auch Leinsamen.
    Ich wünsch dir alles gute für die ss!
    insecure
  • Danke euch 😊
  • Apfelsaft, auch gern naturtrüb, funzt bei mir ganz gut 😉
    insecure
  • Ja magnesium brausetabletten 2-3 ca
    insecure
  • magnesiumtabletten in zitronenwasser 🤗
    insecure
  • Oh super, DANKE EUCH
    Werd mich morgen eindecken und durchtesten 😂
    Gut, dass das mein einziges Problem ist.
  • ansonsten kann ich dir empfehlen morgens zum frühstück ein naturjoghurt zu essen, oder zb kefir trinken, viel trinken und bewegen ohne bewegung keine darmbewegung
    insecure
  • Ps... super, dass du gleich aufgehört hast zu rauchen! Das kann nämlich echt schwer sein. Habe selber 12 Jahre geraucht und erst aufgehört als ich den positiven Test in der Hand hatte 👌🏼 kannst stolz sein.
    insecure
  • Dörrpflaumen!!! Aber aufpassen mit der Menge...
  • Kefir und Dörrpflaumen mag ich nicht sonderlich bzw. gar nicht.
    Aber ihr habt mir ja schon tolle Möglichkeiten genannt. Da wird bestimmt was funktionieren.
  • Kann mich den Mädels nur anschließen, Zitronenwasser, Apfelsaft auf nüchternen Magen und Magnesium (am besten ein „citrat“ in Kapselform da diese Verbindung bei Verstopfung am besten wirkt 😉)
    insecure
  • Stimmt, leinsamen und joghurt mit äpfeln hat zb bei mir auch noch super geholfen, aber meine nummer eins is und bleibt der pflaumentrunk vom dm hahaa aber aufpassen, da sollst nicht mehr als 200 ml pro tag davon trinken, ich habs mir immer mit wasser verdünnt, spätestens am nexten tag konnte ich wieder aufs wc :D
    insecure
  • Milchzucker 😎
  • Ich bin zb auf entkoffeinierten Kaffee umgestiegen. Natürlich ist da auch Koffein drinnen, aber man muss sich nicht so Sorgen wenn man an einem Tag mal 3 oder 4 trinkt.
    Magnesium hilft natürlich bombig, aber bitte nur in Absprache mit dem Gyn.
    Leinsamen ist ein Hebammenmittel zur Vorbereitung auf die Geburt, da vllt auch vorher mit einer Rücksprache halten.
    Was normalerweise auch gut hilft ist die Ernährung ballaststoffreicher zu gestalten.
  • Muss sagen, dass ich ganz gut damit zurecht komme, dass ich nur noch 1-2 oder gar keinen Kaffee mehr trinke, dass stört mich weniger.
    Vl. muss sich meine Verdauung grundsätzlich umgewöhnen, dass sie nicht mehr „diesen Schub“ morgens bekommt.

    Aber Danke für die Ratschläge.
    FA Termin hab ich erst Anfang Juni wieder aber heute geh ich zur Hausärztin weil mich eine Grippe ereilt hat, vl. kann sie mir diesbezüglich auch weiterhelfen.

    Pflaumensaft von dm und Apfelsaft kauf ich heute gleich mal, da kann ja nix schief gehen 😊
  • Update:
    Danke für den Tipp mit dem Pflaumensaft.
    Schmeckt nicht grade prickelnd aber funktioniert 😂👍
    EvaMaria92
  • Freut mich zu lesen hahaa ja da gebe ich dir recht, meins is es auch nicht, aber wie gesagt, ich schwöre drauf :) :D
    insecure
  • Hallo Mädels ich möchte aufhören zu rauchen 😊 Weil ich mir so gerne ein babby wünsche was habts ihr für tips und tricks ?
  • @Shannon ich hab leider keine Tipps und Tricks. Hab’s nie geschafft. Erst als ich den positiven Test in der Hand hatte, da hat es im Kopf „Klick“ gemacht. Aber ich drück dir die Daumen und wünsch dir alles gute!!!
  • @Shannon kann mich da @Julia. nir anschliessen habs aich des öfteren probiert - mit dem positiven test hat's sofort geklappt.
  • Ich habs vor 2 Jahren mit Nikotinpflaster geschafft.
    Da hat man nicht mehr das Bedürfnis jemanden zu töten.
    Dann gibt's auf Youtube ganz viele Videos die du dir anschauen kannst. Ich fand "Nichtraucher in 90 Minuten" ganz toll. (ich glaube das hieß so).
    Dann gibt's viele verschiedene Apps die dich motivieren können.
    Das wichtigste ist dass du die erste Woche überstehst und dir immer wieder klar machst dass du die Wahl hast. Niemand wird dich zwingen zu rauchen.
    Ich wünsche dir alles Gute, ich hoffe du kannst den einen oder anderen Tipp brauchen 🙂
    Achja.. wenn du es schaffst darfst du dich gerne jederzeit selber loben oder loben lassen (Und wenn es nur für eine Stunde ohne Zigarette ist)
  • Ich hab voriges Jahr im Mai aufgehört und zwar einfach von jetzt auf gleich. Das Packerl war leer und aus wars. Für mich ist es so der einzige Weg aufzuhören. Radikal und ohne reduzieren oder sonstiges. Hatte leider 2017 vor unserer Hochzeit wieder angefangen und davor schon 5 Jahre nicht geraucht. Auch damals hab ich einfach aufgehört. Da macht es irgendwie klick und ich denk mir: So, jetzt hörst aber auf. Es ist sau teuer, du stinkst und es ist total ungesund und das wars dann. War beides mal so :)
  • Ich hab das Buch '' endlich Nichtraucher '' gelesen. Dazu wurde ich in diesem Jahr, wo ich aufgehört hab, operiert. Mittlerweile bin ich 5 Jahre Nichtraucher und so stolz. Jetzt hoff ich nur noch, dass es mein Mann auch noch schafft, auch unserer Kleinen zuliebe. :)
    Toi, Toi, Toi, ich bewundere jeden/jede, der es schafft und der Wille schon so groß ist!!!
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