Gemeinsam abnehmen #5
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Kommentare
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Dann gema morgen halt nu a extra Runde spazieren und heut Abend noch a kleines hzome-workout 💪
Achja beim bummeln a hosengröße kleiner probiert- hat sogar gepasst, voi cool.... geshoppt wird aber erst beim Zwischenziel von 75 kg- also noch 3kg💪💪
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Stillen sei Dank :-)
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Krank, Mens und daher Frustfresserei 🤯😑
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Krank, Mens und daher Frustfresserei 🤯😑
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Ab morgen geh ich es dann so richtig an, Wochenbett ist mit heute dann zu Ende! Immerhin 4kg hab ich ja schon geschafft. Heut gehen wir dann noch Pizza essen, um den Valentinstag nachzuholen.
Freu mich schon jetzt auf morgen, hab mir auch als Belohnung fürs erste Ziel bisschen Kleidershopping gesetzt, hab sogar schon gestöbert und die Motivation ist da!
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Das erklärt bei mir a einiges. Wenn i echt hart krafttraining mach, merk i zwar am körper a Veränderung- oft geht aber das gewicht rauf- diese woche hab i mi bis auf a paar Ausnahmen aufs stundenlange spazieren gehen beschränkt, scho geht das gewicht wieder runter 🤷♀️🤷♀️ interessant wie da Körper so tickt
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die nehmen keine 500 kalorien am tag zu sich aber machen so viel kraft/ausdauertraining, dass es ja kein wunder ist, dass sie abnehmen. und die haben ernährungsexperten und fitnesscoaches 😂 gesund abnehmen geht anders, finde ich 🤷🏽♀️
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Das ist gut zu wissen!
Ich konzentrier mich nämlich seit 2 Wochen auf Bauchtraining, und seit ein paar Tagen ist mein Bauch enorm aufgeschwemmt, ich Lauf rum wie im 6. Monat
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@moni85 ok vlt übertrieben aber so viel mehr wirds nicht sein, wenn man sich ansieht was die essen bzw nicht essen. in der letzten staffel gabs ne challenge(!!!) wo 3n aus einem team ein schokoriegel vorgesetzt wurde. wenn sich einer aus dem team für den schokoriegel entscheidet muss dann das ganze team eine trainigseinheit mehr machen. wegen einem schokoriegel!!!
ich denke, dass gesund abnehmen, "belohnungen" beinhaltet. und ein schokoriegel oder irgendwas anderes süßes an einem tag in der woche, wird nicht die ganze harte arbeit von einer woche nichtig machen 🤷🏽♀️
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Sport schaffe ich und heute werd ich mich mal mit gesunden schnell greifbaren Sachen eindecken, damit die Schokolade in der lade bleibt!
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Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@lenilou| 103kg| 1,70 cm | 62kg | 84,2 kg -18,8
@ifmamkl89| 96,4kg| 170 cm | 72kg | 80,3 kg -16,1
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 72,8 kg -15,2
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 77,1 kg -11,6
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 67,5 kg -11,1
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 64,4 kg -6,3
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 106 kg -4,0
@biber90| 93,7kg| 1,58 cm | 79 kg | 89,9 kg -3,8
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 75,0 kg -3,6
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 75,1 kg -3,3
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 64,1 kg -3,1
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 78,2 kg -2,9
@ssandra| 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 76,8 kg -2,1
@cookie1985| 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@Mutschekiepchen| 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 102,5 kg -1,5
@incredibiles| 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 60,5 kg -1,3
@delphia680| 100,8 kg| 1,68 cm | 80 kg | 99,5 kg -1,3
@dreamypanda| 71,0kg| 1,64 cm | 60kg | 70,0 kg -1,0
@Mami_Maus| 85kg| 1,64 cm | 75kg | 84,0 kg -1,0
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@himbeere| 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 67,5kg -0,5
@anerev16| 76,1 kg| 1,76 cm | 70 kg | 75,8 kg -0,3
@tinchen34| 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 94,9 kg -0,1
@melina| 66,4kg| 1,60 cm | 62kg | 66,4 kg +0,0
@morgana| 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 76,0 kg +0,0
@sam200| 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 76,6 kg +0,1
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@himbeere naja - bei mir ist es so, dass ich eigentlich den ganzen Tag wenig bis gar keinen Hunger hab... allerdings am Abend könnt (und tue ich leider auch fast täglich) die Schokolade leer räumen
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Sobald ich Sport mache und beim Essen aufpassen, bam, 2 kg mehr!
Also zähl ich jetzt wieder Kalorien
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Und heute im Fitnessstudio hab ich überall 5 kg mehr geschafft. Tschakaaa 😅
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Ich hab damals als ich Poletrainerin war 7 kg zugenommen, obwohl meine Kleidung immer größer wurde.
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Wie bekomm ich das besser hin?
Bzw nehmt ihr das sooo ernst, wenn ihr durch Training (spazieren und einkaufen 😂) noch so viel über habt? 🙈
Ich wär nämlich fertig für heute! 😅👌🏻
Irgendwie überfordert mich das mit den Prozenten ein wenig....
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Danke für deine Erklärung. 😊 Ich hab mir auch schon gedacht dass ich mehr essen muss. Aber dann würd ich ja fressen... 🙈 Ich esse ja so schon eher mehr, aber eben sehr viel Salat, Gemüse und so! Naja, ich schau mal was die Waage nächste Woche sagt. 😅
Dank starker Medikamente hab ich momentan ein Gewichtschaos beinand, bist du Moped! 🤦🏼♀️☹
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Du packst das! Hast ja scho so viel abgenommen- denk daran