ich war bisher auch gut im rennen: in der früh zoats-schokoladenporridge (mit zucchini, schmeckt man kaum heraus, sättigt aber gut), als spätes mittagessen broccoli-linguine mit putenbrust 👌🏻 ...und dann kam der krapfen 😏 aber ich hab ihn mit genuss verspeist!
hahaha 😅🤣😂😅🤣😂 @Lavazza1984 die Frau ist genial! Mein Mann hat gefragt ob ich ihm jetzt auch ne LC Torte mache- ich brauch halt einfach nur die hälfte Zucker für die Esterhazy Schnitte 😂
Frühstück war 54g Brot mit 60g Schinken.
Mittags Kebapfleisch vom Dönerfritzen meines Vertrauens mit Salat und einem EL Sauce. Bin nämlich heute zur Erkenntnis gekommen das das Zeug ja so auch LC sein kann. Somit ist mein Heißhunger jetzt weg und ess gewusst mich wieder vor sowas. Bin also wieder eine Weile kuriert ohne dabei nennenswert gesündigt zu haben 😎👍
@Lavazza1984 ich will das Rezept. Wenn ich es mir stark einrede, nehme ich vl nicht zu wenn ich die Torte esse 😂🙈
Mein Mittagessen bestand aus Fisch mit gebratenen Karotten und Zucchini und am Abend hab ich einen Nudelsalat mit viel Salat und wenig Nudeln gemacht 😬
Irgendwas habe ich heute vergessen.
Hab total viel zwischendurch gegessen, trag das aber wirklich ordentlich ein 🤔 bin heute aber erst bei knapp 800kcal
Ich muss ja sagen das ich mir so Bilder immer mal ganz gern gebe. Ohne darauf zu achten ob es reell ist oder nicht. Es hilft mir sehr, etwas zu visuslisieren. Auch Notizen dabei von wegen tausenddrölfzig kilo weniger in minustausend zeit..
Der Kopf sagt, das es überwiegend bullshit ist. Aber mein Herz überzeugt den Kopf mit Bob der Baumeister geträller 😂
Zu Mittag gab's heute Suppe mit bisquitschöberl, abends dann Salat mit Avocado, Tomaten, Quinoa und Mozzarella.
Eigentlich ganz gut, wären da nicht 2(!) Stück Torte gewesen
War dafür endlich wieder trainieren, nachdem ich jetzt fast eine Woche pausieren musste aufgrund von Krankheit mal sehen, wie sich das auf die Waage morgen auswirkt.
80 geradeaus. Musste grad feststellen, dass ich seit 5 Monaten um die blöde 8 herumtanze! 😣 gut, dazwischen war Weihnachten aber seit Neujahr tut sich kaum was -.-"
@izime ich stehe auch. Bitte 74 kg belassen, danke.
Morgen haben wir die Taufe von meinem Sohn, da werde ich nicht so auf das essen achten 🙈 dafür schau ich die restliche Woche umso besser auf was ich esse 😬
Habe mich nun entschlossen das Abnehmkonzept zu ändern. Mir geht das mit LC zu langsam und das ist bei mir ganz schlecht für die Motivation
Neues Konzept ab heute: Essen täglich von 12:00-19:00 Uhr. Eine Freundin hat damit in 3 Monaten 10 kg verloren.
Ich war ja gestern schon beleidigt, weil die Waage mehr angezeigt hat als am Tag davor 🤷🏼♀️ Aber gut. Heute hat sie wieder an der Tendenz der Tage zuvor angeknüpft mit 97,2 😊 @izime
Ich liebe mein neues Konzept „Intermittierendes Intervallfasten“.
Gestern 6:30 Uhr aufgestanden und bis zur 1. Mahlzeit 2 Tassen Kaffee, 1 Tasse Tee und Wasser getrunken.
12:00 Uhr 1. Mahlzeit: Spaghetti mit Gemüse-Sugo.
15:00 Uhr Zwischenmahlzeit : Joghurt mit frischem Obst.
17:00 Uhr wäre eigentlich Abendessen vorgesehen gewesen, hatte aber überhaupt keinen Hunger oder Guster, somit ausgelassen!
Heute morgen: 300 g weniger auf der Waage.
12:00 Uhr 1. Mahlzeit: 2 Stück Dinkelpizza mit Gemüse
15:30 Uhr: Obstsalat
Abendessen werde ich wahrscheinlich wieder sausen lassen.
Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@lenilou|103kg| 1,70 cm | 62kg | 82,8 kg -20,2 @izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 71,2 kg -16,8 @ifmamkl89|96,4kg| 170 cm | 72kg | 80,0 kg -16,4 @Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 76,6 kg -12,1 @vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 67,5 kg -11,1 @biber90|93,7kg| 1,58 cm | 79 kg | 86,5 kg -7,2 @OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 64,2 kg -6,5 @thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0 @Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9 @ssandra|78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 74,7 kg -4,2 @Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 106 kg -4,0 @Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,3 kg -3,9 @zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 75,0 kg -3,6 @moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,5 kg -3,6 @delphia680|100,8 kg| 1,68 cm | 80 kg | 97,2 kg -3,6 @Mutschekiepchen|104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 101,0 kg -3,0 @sam200|76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 73,7 kg -2,8 @dreamypanda|71,0kg| 1,64 cm | 60kg | 68,5 kg -2,5 @anerev16|76,1 kg| 1,76 cm | 70 kg | 74,0 kg -2,1 @cookie1985|69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0 @himbeere|68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,2kg -1,8 @Lavazza1984|87,0 kg| 1,72 cm | 63,0 kg | 85,3 kg -1,7 @incredibiles|70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4 @Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4 @kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 60,5 kg -1,3 @morgana|76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0 @1und1istgleich4|91,4 kg| 1,73 cm | 75,0 kg | 90,7 kg -0,7 @ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5 @melina|66,4kg| 1,60 cm | 62kg | 66,4 kg +0,0 @bika|74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 74,0 kg +0,0 @tinchen34|95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 95,2 kg +0,2
Kommentare
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Mittags Kebapfleisch vom Dönerfritzen meines Vertrauens mit Salat und einem EL Sauce. Bin nämlich heute zur Erkenntnis gekommen das das Zeug ja so auch LC sein kann. Somit ist mein Heißhunger jetzt weg und ess gewusst mich wieder vor sowas. Bin also wieder eine Weile kuriert ohne dabei nennenswert gesündigt zu haben 😎👍
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Mein Mittagessen bestand aus Fisch mit gebratenen Karotten und Zucchini und am Abend hab ich einen Nudelsalat mit viel Salat und wenig Nudeln gemacht 😬
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Hab total viel zwischendurch gegessen, trag das aber wirklich ordentlich ein 🤔 bin heute aber erst bei knapp 800kcal
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Schaut mal (Foto mit Nudeln, Karotten, Frischkäsesoße und Hühnchen)
Unter 100kcal auf 100gramm 😍
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Ich 🤔 denk mir, hä? Wie soll das gehen.
Frage nach wie das gehen soll?
Nach langem Diskutieren, die Angabe bezieht sich natürlich nur auf die Soße 🤦
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😂😂😂 das könnte natürlich sein
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https://www.krone.at/1882185
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Die erste hat Schlauchmagen und Magenverkleinerung als Stichpunkt drin
Die nächste lchf (Low carb high fat)
Die nächste Ketose (unter 30g KH am Tag)
Die nächste Low carb
....
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Wenn zb jemand low carb sucht würde er ihr profil finden und dann das foto sehen und ihr folgen .
Versteht ihr was ich meine ?
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Der Kopf sagt, das es überwiegend bullshit ist. Aber mein Herz überzeugt den Kopf mit Bob der Baumeister geträller 😂
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Eigentlich ganz gut, wären da nicht 2(!) Stück Torte gewesen
War dafür endlich wieder trainieren, nachdem ich jetzt fast eine Woche pausieren musste aufgrund von Krankheit mal sehen, wie sich das auf die Waage morgen auswirkt.
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nur so viel, ich arbeite daran den Listenwert wieder zu erreichen.
(aber läuft erstaunlich gut. Früh normal essen, also Vollkornbrot meist, Mittag schon KH reduziert und Abendessen so gut wie ohne KH)
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Morgen haben wir die Taufe von meinem Sohn, da werde ich nicht so auf das essen achten 🙈 dafür schau ich die restliche Woche umso besser auf was ich esse 😬
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Neues Konzept ab heute: Essen täglich von 12:00-19:00 Uhr. Eine Freundin hat damit in 3 Monaten 10 kg verloren.
Bin schon auf die Waage nächste Woche gespannt.
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Abendessen Asiatische Hühnersuppe 😍 Ich liebe sie. Schaut fettig aus, aber das kommt von der roten Currypaste
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😆😆😆😆
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Ich habe seit der Kleinen so unglaublich viel Bauchfett. Wenn ich nicht drauf achte wie ich stehe, sehe ich richtig schwanger aus 😒
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Gestern 6:30 Uhr aufgestanden und bis zur 1. Mahlzeit 2 Tassen Kaffee, 1 Tasse Tee und Wasser getrunken.
12:00 Uhr 1. Mahlzeit: Spaghetti mit Gemüse-Sugo.
15:00 Uhr Zwischenmahlzeit : Joghurt mit frischem Obst.
17:00 Uhr wäre eigentlich Abendessen vorgesehen gewesen, hatte aber überhaupt keinen Hunger oder Guster, somit ausgelassen!
Heute morgen: 300 g weniger auf der Waage.
12:00 Uhr 1. Mahlzeit: 2 Stück Dinkelpizza mit Gemüse
15:30 Uhr: Obstsalat
Abendessen werde ich wahrscheinlich wieder sausen lassen.
Mann, bin ich auf die Waage am Samstag gespannt.
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Wie man sich füttert so wiegt man! Neues Jahr weniger Kilos
User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht
@lenilou| 103kg| 1,70 cm | 62kg | 82,8 kg -20,2
@izime | 88 kg| 172 cm | 65 kg | 71,2 kg -16,8
@ifmamkl89| 96,4kg| 170 cm | 72kg | 80,0 kg -16,4
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 76,6 kg -12,1
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 67,5 kg -11,1
@biber90| 93,7kg| 1,58 cm | 79 kg | 86,5 kg -7,2
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 64,2 kg -6,5
@thembelu16 | 98 kg| 176 cm | 80 kg | 93 kg -5,0
@Vonni7 | 78,4 kg| 158 cm | 60 kg | 73,5 kg -4,9
@ssandra| 78,9 kg| 1,78 cm | 71 kg | 74,7 kg -4,2
@Cathérina | 110kg| 1,61 cm | 99kg | 106 kg -4,0
@Sandra_Bi | 67,2 kg| 1,66 cm | 62kg | 63,3 kg -3,9
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 75,0 kg -3,6
@moni85 | 81,1 kg| 168 cm | 72 kg | 77,5 kg -3,6
@delphia680| 100,8 kg| 1,68 cm | 80 kg | 97,2 kg -3,6
@Mutschekiepchen| 104kg| 1,67 cm | 99,9kg | 101,0 kg -3,0
@sam200| 76,5 kg| 1,68 cm | 69,9 kg | 73,7 kg -2,8
@dreamypanda| 71,0kg| 1,64 cm | 60kg | 68,5 kg -2,5
@anerev16| 76,1 kg| 1,76 cm | 70 kg | 74,0 kg -2,1
@cookie1985| 69kg| 1,68 cm | 60kg | 67,0 kg -2,0
@himbeere| 68 kg| 1,70 cm | 62 kg | 66,2kg -1,8
@Lavazza1984| 87,0 kg| 1,72 cm | 63,0 kg | 85,3 kg -1,7
@incredibiles| 70kg| 1,77 cm | 65kg | 68,6 kg -1,4
@Cassi | 67,6| 163cm | 63 kg | 66,2 kg -1,4
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 60,5 kg -1,3
@morgana| 76,0 kg| 1,62 cm | 65 kg | 75,0 kg -1,0
@1und1istgleich4| 91,4 kg| 1,73 cm | 75,0 kg | 90,7 kg -0,7
@ohmy | 74,5 kg| 174cm | 65 kg | 73,6 kg -0,5
@melina| 66,4kg| 1,60 cm | 62kg | 66,4 kg +0,0
@bika| 74,0 kg| 1,61 cm | 70,0 kg | 74,0 kg +0,0
@tinchen34| 95 kg| 1,67 cm | 75 kg | 95,2 kg +0,2