Simisunshine

@kathi0816 geht mir genauso wie dir!
Jeder muss f sich das richtige finden! Lieber jeden tag ein bissl schoki als dann auf einmal unmengen reinstopfn, das kommt bei mir nämlich dann, wenn ichs ganz weglasse...

Unser großer hat gestern die waage kaputt gemacht, mag er mir damit was sagn *haha*

@Cathérina niemand braucht sich f sein gewicht schämen!! Wir sind alle hier um gewicht zu reduzieren u gesünder zu leben

@delphia680 danke f die liste! Bei dir geht ordentlich was weiter!!!

@Susi ja ich schreibe es in einer App mit die zählt auch die Kalorien. Das ist für mich aber nebenrangig, mir geht's darum wieder bewusster zu essen und die Ernährung umzustellen. Ziel ist es ja für mich, mich dauerhaft gesünder zu ernähren.
Hab durch diverse Versuche herausgefunden, dass kh weglassen oder nur 8 Std am Tag zu essen der falsche Weg ist...
Ich gönne mir auch süßes, aber da ich es aufschreibe, hindert es mich daran eine ganze Tafel zu verschlingen und es zu genießen.

Nächste Woche bin ich bei der Heilmassage U dann hoffe ich bald schmerzfrei zu sein und mit Übungen usw zu starten!

Heute gibts dorsch natur mit vollkornnudeln u wokgemüse!

Danke f diesen thread hier, motiviert mich voll!

Ich führe eine ernährungstagebuch @Susi bei mir happerts an der bewegung...

@delphia680 -1kg, also 87

Ich zünde eines für Noah an, einem Zwergal aus unserer Juli Gruppe

In meiner Familie ist es Tradition ein Licht anzuzünden wenn es jemanden nicht gut geht, eine schwere Prüfung hat usw.
Hier gibt es die Möglichkeit ein virtuelles Licht anzuzünden

@EH87 aja du bist ja eh auch in der Juli-Gruppe
Hatte es zum Glück nur beim großen, der ist 2,5 Jahre! Georg wird 6 Monate und bei ihm bin ich dank viel Selbstarbeit und familiären Rückhalt verschont geblieben

@Nasty maa gut dass du dich auf dein gefühl verlassen hast und zwergal jetzt in behandlung ist! Vielleicht magst du ja in ein paar wochen schreibn wie es sich entwickelt hat!

Wir waren im floridsdorfer bad sehr zufrieden und haben den kurs über schwimmbaby.at gemacht.