anoena

@wölfin was probiotika angeht gibt’s solche und solche studien (schätze mal je nachdem, wer die bezahlt ).
die einen, die darauf schwören und sagen, dass der darm sich besser erholt, wenn man die paar bakterienstämme zu sich nimmt, da sie der darmflora beim wiederaufbau helfen. die anderen, die meinen, dass in einem darm mit millionen verschiedenen stämmen die wenigen, die man durch synbiotika zu sich nimmt, das kraut auch nicht mehr fett machen.
und die dritten, die der meinung sind, dass eine zusätzliche einnahme sogar schädigend sein kann, da sie den körper noch weiter aus dem gleichgewicht bringen.

frag vll mal in der apotheke nach
oder @Cassi - die hat im forum keinen verkaufsauftrag

@Sandra_Bi ist pka, wenn ich mich nicht irre die kann dir das wahrscheinlich beantworten, @ballerina

ich hab ihn in der 8.woche bekommen und meinen arbeitgeber dann gleich informiert. da ich aber nur geringfügig als freiermitarbeiter gearbeitet hab, war da von seiten der chefetage nicht mehr zu tun, als sich für mich zu freuen und dann im 8.monat einvernehmlich zu kündigen

ich hab meine reizblase schon jahre vor der geburt gehabt, mit monatlichen harnwegsinfekten und auch dazwischen ständig wiederkehrenden schmerzen...

was im alltag geholfen hat:

warm anziehen - der beste tipp, den ich bisher bekommen hab. einfach immer eine schicht mehr tragen und bloss nie hände und füsse kalt werden lassen. kuschelige socken

warmes frühstück - tee, porridge, eierspeis...

durchschnittlich viel trinken - ca 1,5-2l täglich. aber weniger sollts nicht werden.

viel schlaf, wenig stress, nicht zu früh aufstehen - hahahahaha 😂 sorry, gehört auf die liste, ist aber als mutter erfahrungsgemäß eher schwer

sport

also im grossen und ganzen alles, was dem immunsystem hilft und den kreislauf stärkt.

was mir akut hilft:

schmerzmittel - ich hab da inzwischen wenig hemmungen. lieber ein seractil, wenns etwas zwickt, als lang durchhalten und dann einen harnwegsinfekt haben. aber auf dosis und häufigkeit musst du selbst drauf kommen.

heisser thermofor oder kirschkernkissen - auf den unterbauch auflegen

bestimmte positionen - auch was zum selber drauf kommen. ich ertrags in der hocke meistens ganz gut, wippe dabei ein bisschen auf und ab und warte, bis die schmerzen aufhören. gehen hilft mir auch ab und zu.

ABLENKEN!!! - mir hat mal ein urologe gesagt, dass niemand an einer gereizten blase oder einem infekt stirbt, es einen aber wahnsinniger macht, als jeder andere schmerz. recht hat er. es geht vorbei, und das am schnellsten, wenn man ihm keine aufmerksamkeit widmet.

AKZEPTIEREN!!! - von ganz vielen ehemaligen blasen-patienten hab ich gehört, dass die schmerzen ab dem moment weg sind und nie wieder kommen, wenn man sie als teil des lebens akzeptiert. so weit bin ich noch nicht ganz 😂 aber nach über drei jahren wirds langsam zeit...

was mir bisher nicht geholfen hat:

-blasentees
-mönchspfeffer
-cranberrysaft
-vitaminpräparate
-sonstiges, das in tablettenform zu erhalten ist

was man noch probieren könnte:-scheidenflora stärken mit döderlein
-scheidenflora stärken mit multigyn actigel (da bin ich grad dran und glaube, dass es ganz gut klappt)

wann sind bei dir die schmerzen am stärksten? erkennst du da schon ein muster?

erzähl mal, ich bin immer auf der suche nach neuen erfahrungen und neuen behandlungsmöglichkeiten 🙈

@SANDRA8160 wir haben die cds vom flohhaufen - das ist ein österreichischer kinderchor - und lieben sie

jaaaaa, die erste zeit allein mit baby war sowas von besch***en!!! weit weg von freunden und familie, mann den ganzen tag hackeln, kind entzückend aber anstrengend! 😱 ich hätt mich jeden tag am liebsten fünfmal aus dem fenster gehaut...
aber irgendwie leben wir doch noch alle 😬

mir hat es geholfen den tag in eine fixe routine einzuteilen. jeden tag raus gehen, einkaufen (meistens eine süsse belohnung dafür, dass ich den tag so gut meistere ), dabei eine große runde spazieren, eines der schläfchen des babys nutzen, um mich dazu zu legen und kurz die augen zu schliessen. optional kochen, eher schnell was vorgekochtes aufwärmen, mich herrichten (frisch geputzte zähne, ein nettes shirt und hin und wieder wimperntusche wirken wunder).

am anfang jeder woche habe ich mir den längsten tag rausgesucht, um den in wien bei freunden, eltern, etc zu verbringen, damit ich wenigstens irgendwie an soziale kontakte komme.

an psychologen hab ich zwar gedacht, aber die stunde ohne kind hätt ich lieber im bett oder in der badewanne verbracht...

super, dass das mit dem raum verlassen bei die funktioniert - das allein nimmt schon so viel druck raus.

das „mama hat keine sekunde für sich selbst“-dilemma hatten wir auch, aber das war eher eine kopf-sache, und ich habe gelernt keine zeit mehr für mich zu brauchen. zeit für einen selbst ist, den ersten schluck kaffee trotz baby-geheuls geniessen zu können - das lernt man.

einen besseren rat als „durchalten, allein zurechtkommen lernen, es wird bald besser“ kann ich dir leider nicht geben. aber es wird WIRKLICH besser!
mein zwerg ist jetzt ein jahr alt und ich liebe die tage allein mit ihm.

ohren steif halten und quatschen 😘

@gotamill weil die apotheker-mama erzählt hat, dass batterien drin sind 😬 in den cb digital sind cr2032 drin, die brauch ich für meine badezimmerwaage 😂

random thought of the day:
aus einem gebrauchten digitalen ss-test kann man die batterie ausbauen und in einem anderen gerät verwenden 😬

@sanxtay bin da voll und ganz bei deiner apothekerin^^” unter anderem weil meine mama auch apothekerin ist und das bei uns auch so gehandhabt wird. der körper kommt schon selbst mit einer kleinen erkältung zurecht. gegen halsweh gummibären lutschen, trinken, ausruhen und zum schlafen gehen wenn’s unbedingt nötig ist eine gaaanz niedrige dosis eines schmerzmittels.
falls es mehr als nur eine erkältung ist musst du ja sowieso erst zum arzt...

@Nicole_Leonding ich habe vom bandagisten eine weiche bettschutzeinlage gekauft und zurechtgeschnitten. die merkt man im liegen nicht, sie knistern nicht und sind waschbar