nothingxtoxlose
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@lmc der is sooo gut
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@mjl13 wenn mich nach einem eis gustert, dann ess ich eines und schau halt den restlichen tag darauf was ich ess. Zusätzlich hab ich mir noch das erdbeer solero gekauft, ro stk 49 kcal :)
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Hihi das freut mi h @arti000
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2 Dosen Thunfisch und 3 eier vermischen, 180 grad ober und unterhitze 10-15 min backen. Dann belegen und nochmal ca 20 min backen :) @arti000
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Pizza mit Thunfischboden
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Fisch mit Brokkoli, Karfiol, tomatensalat und couscous :x
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Das gabs heute :x
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Ich habe es diese woche nicht einmal ins fitti geschafft. Deshalb keine waage. Ich will endlich die 7 vorne sehen und ich schaffs einfach nicht
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https://www.babyforum.at/discussion/15347/gemeinsam-abnehmen-3-0?new=1 Hier gehts weiter ;)
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@jacky92 ja leider diese wassereinlagerungen immer, furchtbar :/
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@sava das wars auch danke
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Mahlzeit :)
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Ich nasche auch viel zu viel im moment. Leider. Fitti hab ich nen neuen plan bekommen und heut wars richtig anstrengend. Hab mich jetzt kurz auf die couch gesetzt und könnte gleich einschlafen.
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Ich schaffs momentan leider gar nicht beim essen standhaft zu bleiben. Geh aber trotzdem 3x die woche meine 1 1/2 std trainieren.
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Das is ja cool @mini - viel spaß :)
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Bei meiner Tochter 2j 4m hört sich fertig so an: GACKIG =))
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Hallo zusammen! Ich schreib im moment so selten weil ich auf der waaage keinen erfolg sehe trotz 5:2 und 3 x die woche 1 1/2 h fitti. Gestern war ich zusätzlich noch ne halbe std laufen. Naja . Irgendwann kommt wieder der punkt wos nach unten geht. …
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Bei mir läufts jetzt wieder super, werd mich aber nicht wiegen, fahren heute wellnessen und da gibts viel zu essen
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I bin gespannt wenns beo mir endlich bergab geht, muss gscheit durchhaltn
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Da muss ich @mini recht geben @jacky92 grad am anfang dauerts einfach wegen muskelaufbau une auf einmal gehts bergab da musst ein bisschen durchbeißen! Ich geh momentan 3 x die woche ins fitnessstudio und mache ca 35 min kraft und ca 55 min cardio …
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@Mutschekiepchen ich habe irgendwo gelesen, dass um die 2000 kcal an den esstagen erlaubt sind. Dafür ist alles erlaubt auch süßes ;)
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@Mutschekiepchen ich mach das auch grad und mir gehts super dabei. Ess an den anderen tagen ganz normal ;)
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@jacky92 das mim fettanteil kann mit dem zyklus zusammenhängen
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@bika was isst du immer so an den 500 ern?
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Danke @mini für das rezept. Mein eiweißbrotrezept im anhang @ifmamkl89 herzlichen glückwunsch
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Es gab zucchinischifferl mit kartofferl und salat
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Es gab zucchinischifferl mit kartofferl und salat
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@mini goiiiiiiiil :-D und deine figur is der hammer
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Happy birthday @sweetheart127
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@lisa_90 schwankungen sind möglich. Aber schau mal ob die waage gut steht
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Ich hatte heute einstiegstraining im fitti nd i kann nur sagen es war wieder top! Einfach alles passt und es wird einem alles erklärt nicht nur die geräte sondern rund um den körper. Ein traum!
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Ich hab gestern um 2 € bei shpock 2*3 rubberbands ergattert und hab die übungrn ausm internet gemacht. Phu hätte ich nicht gedacht wie intensiv das ist
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Haha ich hatte mir alles heimgerichtet fürn toast nur kein toastbrot jetzt hab ich den teig für die big mac rolle genommen und ne toastrolle gemacht. Schmeckt sooo gut
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Mach ich danke :*
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@mini danke, ging schon mal besser ;) wie gehts dir?.. Ich hab die app "Laufen" da gibts verschiedene trainingsprogramme eben zb zum 5km antrainieren oder 10 km oder zum abnehmen. Und nebenher läuft immer die runtastic app.
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@mini i werd das heut auch mal probieren mit einfach nur belegen :) schaut echt gut aus! Ich zähl scho die tage bis samstag zu meinem einstiegstraining. Hab mich schon lang nimma so auf was gefreut!
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@kkz das freut mich :-D
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@laroma das ist echt fies. Kann mich den anderen nur anschließen! Du kannst stolz sein auf dich
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Also ich brauch heut keinen sport mehr. Kinderfasching ist sport genug. Haha
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Ich setz nochmal aus. Es passt einfach grad nichtm aber nächsten samstag hab ich einstiegstraining im fitti :)
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Ja das mit den kalorien finde ich auch erschreckend. Hab mir das auch mal eine zeit lang angeschaut
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Naja ich glaube da reagiert jeder anders. Mutschekiepchen nimmt ja ab :)
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@butterblümchen ich muss sagen dass ich vor der tabletteneinnahme leichter abgenommen habe warum auch immer Die werte sind stabil, in zwei wochen hab och blutkontrolle
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Ich weiß, wir kennen uns e aus der tratschgruppe **** ;) bin nur nicht mehr drin seit ein paar tagen
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@butterblümchen naja es geht. Gewichtstechnisch tut sich momentan leider nix. KA ob das damit zamhängt :)
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@butterblümchen weißt schon genaueres? Ob unter- oder überfunktion? Ich bin grad dabei tablettrn gegen unterfunktion zu nehmen seit einem halben jahr.
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Ja das is super :))
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Betreuung auch dabei, trainingsplan etc?
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Meld mich auch kurz. Hab mich samstag nicht gewogen, mir gehts im mom nicht so gut. Wollt euch nur sagen, dass ich mich bei einem fitnessstudio angemeldet habe. Lg
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Hihi
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Ich hab mich heute wieder überwunden ubd war laufen! Mit anschließendem krafttraining. Ich hab ein gutes gfühl :)
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@lisa_90 ich steh auf 80,9kg bin eh froh das es so ist nach meinen fressattacken diese woche rofl
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Zu dem preis muss es was gscheites sein. :) Glaub ich wünsch mir die zum geburtstag
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@kathi0816 welche fitnessuhr hast du denn? Ich bin momentan sportlich absolut nicht motiviert. KA warum. Vl weil i jez wieder arbeiten geh und am abend einfach fertig bin...kA Ich freu mich schin auf den frühling wo ich die kleine täglich mim rad…
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