ich muss auch ehrlich sagen, dass der so genannte fresstag kein fresstag war. hatte einfach nicht wirklich gusta. :-) Also weiter gehts. ich will bis samstag U80 sein :-D
@lisa_90 bei mir zeigte die Waage 81,9 also genau 0,5 kg weniger. Perfekt für eine Woche ohne Sport :)
An die anderen bitte auch @lisa_90 verlinken mit dem neuen Gewicht, sie tut sich so leichter der liste
@cora86 alles gute :) hast du heute auch …
@_Tinkerbell_ nicht verzweifeln! Der Körper baut bei so viel Sport Muskelmasse auf anfangs.
2-3 x die Woche Sport soll reichen! Der Körper braucht auch pause
Hallo, ich würde auch gerne in die Liste. Ich hab vergangenes Jahr schon 12 kg abgenommen und stehe aktuell auf 83 kg.
Motivation ist aktuell im keller, aber mit 1.1. möchte ich wieder voll durchstarten.
Wunschgewicht wäre zwischen 65-70 kg.
Ich w…
Du könntest anfangs Mal umsteigen auf 70%ige Schoki da kannst ohne gewissen täglich ein Stück essen oder ungesalzene Nüsse eine handvoll.
Den Tipp hab ich übrigens von @mini
So ich hab jetzt husarenkrapferl, Nougat Kugeln, Lebkuchen, Nougatstangerl, Eidotterkipferl, kokosbusserl und kokoskuppeln gemachtn. Vorbereitungen für mokkaschiffchen hab ich auch schon getroffen. Dann möchte ich noch rumkugeln machen und vl noch e…