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Denke, dass ist eher gefährlich wenn man schon einen großen Bauch hat.
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Meine geht mir auch so auf die Nerven. Bin echt schon kurz davor zu gehen.
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sehr lecker
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Abendessenplan hat sich geändert. Eierschwammerl Risotto
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Spaghetti Bolognese (aufgetaut)
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Hab im online Prospekt vom Lidl gesehen, dass sie Liegestühle noch mal billiger haben. Meint ihr das ist nur in Filialen wo noch welche übrig wären? Bei Hofer kann man ja anrufen und fragen in welcher Filiale noch was ist, geht das auch bei Lidl?
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Oh das ist cool.
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Ich habe ingwerkapseln bekommen. Die kann man auch gegen reisekrankheit nehmen. Die kann man auch in der Schwangerschaft nehmen.
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Kokoscurry mit karfiol, hühnerfleisch und Kichererbsen Reis
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@reeni fürs Kind zum Musik und hörgeschichfen hören. Weil bei uns oft kommt ich will kinderlieder. Dann tu ich das über Youtube, wie sonst und dann schaut sie nur aufs Handy als, dass sie die musik interessiert.
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Ja genau bei Spotify kannst du dann selber playlist machen und weiter drücken, bei gratis kann man nur 2-3x weiter dann geht's nicht mehr. Und playlist fangen immer von vorne an.
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@sarina was zahlt man bei Youtube? @carinajasmin Podcast kann man auch so hören bei Spotify.
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Danke für die ganzen Tipps. Story of the year kenn ich glaub ich nicht. Vielleicht wenn ichs höre.
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@ricz das gleiche hab ich mir gestern auch überlegt. Spotify sind doch 10€ im Monat. Muss man schon viel nutzen. Kostet ja schon fast gleich viel wie netflix. Bei Amazon music hab mich da noch nicht so informiert, kommt mir das Angebot schlechter vo…
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@superbecky danke. Haben die was auf Youtube?
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Kann auch ruhig was anderes sein. Bin da offen und hör mal gern bei was neuem auch rein.
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Weil ich jetzt wieder öfter zum Musikhören komme. Welche Bands haben so in letzter Zeit neue Alben rausgebracht die zu empfehlen sind? Die neue Metallica finde ich so naja, Slipknot hat paar gute Lieder aber haut mich jetzt net um.
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Die Meinungen bei dehen gehen auch auseinander bzw was man hat. Zb Schmerzen in den hamstrings gelesen mehr etwas mit Kraft wo man gleichzeitig dehnt und nicht nur dehnen. Piriformis soll man auch nicht zuviel dehen.
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Hab ich eigentlich gemacht. Werde nächstes Mal länger machen.
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Ziemlich unkreative gnocchi. 1x mit Parmesan und Butter, 1x Pinienkerne, Parmesan und Basilikum, 1x mit Zucchini und Fenchel.
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Oh ok cool der echodot für Kinder kostet statt 75€, 27€ werd den bestellen.
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@soso ich schau eh wie viel ich überhaupt schaffe hab meistens nur so 10kg. Weiß nicht was ich gestern gemacht habe, hab voll Bandscheiben weh und rechts im Hüftbeuger, aber vielleicht muskelkater 🤷
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Gibt's da was interessantes bei dem prime days? Vielleicht komm ich nacher dazu rein zu schauen. Haben überlegt ein echodot für Kinder.
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Dazu kann ich leider nichts sagen, sonst mal beim Arzt anrufen und nachfragen. Ich geb immer Notfallsalbe auf die einstichstelle. Mir kommt vor, dann tut es nicht so lang weh.
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Hühnergeschnetzltes mit Erbsenreis Morgen soll es gnocchi geben aber keine Idee für sauce.
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@mohnblume88 @tanja1018 danke. Schau mir den link an. Das hab ich auch gelesen, dass man erst alles macht und später dann erst aufteilt. Hab heute zb 25 min Laufband zum aufwärmen gemacht. Sachen mit Kniebeugen und gewichten ist ehe nicht so gut, ha…
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@jigsawdani nein ist ja von der Uni. Im Herbst kannst eine Einführung in den Kraftraum machen, aber da werden nur alle Geräte mal erklärt, aber nicht individuelle Pläne zam gestellt. Da kann man sicher fragen für Beschwerde xy was passt da am besten.
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Wow um 4. Da kann ich keinen Sport machen. Zb heute konnte ich meine Arbeit tauschen, weil Kollegin nicht da. Habe vm gearbeitet statt nm. Weil ich wusste Kind hat Betreuung von meiner mama bin ich gleich nach der arbeit für 2h ins Studio.
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Geht jemand von euch Fitnessstudio? Wie stellt man da am besten plan zusammen? Welche Übungen macht ihr? Kennt ihr Seiten wo man Tipps bekommt? Hab mir jetzt das Sommerticket am usi (uni Fitnessraum) genommen. Für Juli bis September zahl ich nur 25€…
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Habs auch manchmal geschafft nach 30 min mich wieder ins Zimmer zu schleichen. Oder ich bin einfach gleich dort geblieben.
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