butterblümchen
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@_Tinkerbell_ oje, gute besserung! Für mich fällt diese woche der sport auch aus. Liege ebenfalls flach. Dass ich den sport mal vermisse hätte ich auch nie gedacht =))
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@sternchen2016 jako-o hat solche ringe.
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@_Tinkerbell_ wenn du viel sport machst baust du ja muskeln auf, die wiegen auch was. Die zunahme geht langsam, das kann dann nicht alles plötzlich purzeln. Aber ich versteh dich gut, dass dir das auf die motivation schlägt. Bleib trotzdem dran, es …
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@Mutschekiepchen auskennen nicht, aber schau mal auf you tube bei sophia thiel. Die hat 5-minuten-werbepausen-workouts.
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@ifmamkl89 was sind denn overnight oats? Bei uns gibts meistens vollkornbrot mit frischkäse, müsli, vollkorn- oder dinkeltoast mit butter. Bin aber auch immer auf der suche nach neuen ideen. @laroma oje, aber das hast du danach bestimmt gleich wied…
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@mini im auge hätte ich ungefähr 10 paar =)) Die klassiker kann man zu allem kombinieren. Ich hab auch schwarze nikes fürs training, die passen immer. @kathi0816 na geh du arme! Aber ich versteh dich gut, ich hasse meinen schwabbelbauch auch so. H…
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Ma die sind toll @mini ich liebe nike-schuhe! Habe gerade einen katalog vor mir liegen und es sind so tolle sportschuhe drinnen. Wenn die nur nicht immer so teuer wären...
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Hendl mit gemüse @mini Bitte schuhe zeigen :p Alles gute zum geburtstag @cora86
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@lisa_90 super! Hui, glühmost auf leeren magen, da wars sicher lustig oder? =)) Mir fällt das trinken auch nach wie vor schwer obwohl mir das wasser mitlerweile gut schmeckt. Mit tee gehts bei mir am besten. Aufs wasser vergesse ich dauernd. 63,2 …
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63,5 B-) also 0,4 weniger @lisa_90
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Was ist denn hier los, alle sündigen was das zeug hält =)) ich auch! Hab heute torte gegessen. Und kuchen. Und popcorn. Und einen burger. Ob ich mich morgen wirklich auf die waage traue weiß ich noch nicht :see_no_evil:
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Kleine sünden müssen ab und zu sein damits lustig bleibt. Lassts euch das nicht vom schlechten gewissen vermiesen. Ich muss morgen sündigen, es gibt torte o:) Meine waage sagt übrigens immer noch 63,9 - es nervt. Ich würde so gerne mal die 62 seh…
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Oh ja, da kann ich mich auch anschließen! Meiner wird im april 3 jahre und führt sich seit zwei, drei monaten so extrem auf. Einfach war er noch nie, aber was im moment abgeht macht mich teilweise sprachlos. Er schreit und spinnt rum, lässt sich nix…
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@cora86 bei mir sind letztes jahr zwei nahe verwandte gestorben. Bei beiden verabschiedungen in der kirche habe ich meinen sohn nicht mitgenommen, weil ich ihm die traurige stimmung in der kirche nicht zumuten wollte (war daheim schon genug). Mein m…
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Zum thema bodychange hab ich mich jetzt etwas eingelesen. Klingt wirklich nicht schlecht. Hast du das vorher schon mal gemacht oder ist das jetzt das erste mal? @melina Ich hab immer noch 63,9 kg :rolling_eyes: Aber obwohl es "nur" 5 kg sind die i…
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@melina das klingt interessant, wie funktioniert denn das genau mit bodychange? Und was kostet das?
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Ich bin 1,62 @lisa_90
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Ich hab jetzt noch den umfang gemessen. Wenn meine messung stimmt hab in an der hüfte 1 cm weniger und am oberschenkel sogar 1,5 cm.
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Das stimmt @BiKa =)) mach ich in zukunft so ;)
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Nein @BiKa =)) =)) =))
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63,9 :-S @lisa_90 Also plus 0,1 zwar nicht viel, aber ich hätte mir ein minus gewünscht.
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Ich hab angst vorm wiegetag morgen :see_no_evil: Gute besserung @mini :bouquet:
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@lisa_90 ich auch bitte. Gestartet hab ich mit 69 kg, aktuell 63,8 kg, 1. Ziel: 60 kg, gesamtziel: 57 kg. Danke! @mini hofer hat auch bald sportzeug. Hanteln, balanceboard und so sachen.
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Hat sich erledigt. Hab schon eine app gefunden die mir zusagt.
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Hat jemand von euch eine app in der man den bauchumfang usw eingeben kann?
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Aber toll gemustert :x
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@BiKa ich hab auch zwei neue, etwas zu enge t-shirt im kasten. Da will ich im frühling gut drin ausschauen. Mit dem umfang messen fange ich jetzt auch an. Vielleicht ist das nicht so frustrierend wie der gang auf die waage. @mini ja ich hab nur 24…
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@BiKa oh super die gewünschte 7 vorne, das freut mich für dich! :clap:
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Hallo mädels, wie läufts bei euch? @lisa_90 eine liste finde ich eine gute idee. Ich selber bin leider nie beim pc und hab auch noch nie eine liste gemacht. Vielleicht findet sich noch jemand der das übernimmt. Falls nicht könnten wir unsere daten …
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@lisa_90 Ich hab anfangs den schoki mit studentenfutter ersetzt. Den tipp hab ich von @arti000 bekommen und das hat gut geholfen. Irgendwo hab ich mal gelesen, dass es helfen soll an schokopulver zu riechen um den heißhunger darauf zu lindern. Echt…
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@lisa_90 oje, wieviel hast denn zugenommen? Vielleicht fängst du mit kleinen schritten an? Zuerst mal die naschereien mit obst ersetzen, limo mit tee usw. Und erst wenn du das geschafft hast fasst du mal einen 0er oder 500kcal-tag ins auge. Hast du …
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@BiKa da gibts einiges das du mit kids machen kannst, aber du musst einfach bereit sein dazu. Ich hab auch ein halbes jahr mal nur über sport geredet bevor ich dann wirklich angefangen habe =))
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@mini vor der schlemmerei über die feiertage hab ich auch angst. Wenn alle soviel essen fällt es schwer nicht zuzugreifen. Bei sportthread wäre ich gerne dabei. Super idee! Also bei mir gehts schleppend, aber doch voran. Hab aktuell 63,7 kg. Also g…
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Toll @BiKa da macht das einkaufen dann wieder spaß. Wieviel hast du jetzt insgesamt schon abgenommen?
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@Bika du bist so gut dabei, das schaffst du bis zum sommer!
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@BiKa oje, solche tage sind doof :s bei mir ist das immer wenn sich die mens ankündigt. Bei mir geht endlich wieder was weiter. Nachdem ich drei wochen am gleichen gewicht stand, ist ein ganzes kilo gepurzelt.
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Immer noch 65 kg. Im moment bin ich total demotiviert und es fällt mir sehr schwer nicht wieder in mein altes muster zurück zu fallen, weil nix weiter geht. @lisa_90 da haben wir circa das gleiche zielgewicht. Das gewicht trotz sünden so lange zu h…
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@lisa_90 was ist dein zielgewicht? @Mutschekiepchen ja klar sind 7 kg eine tolle leistung! Da kannst du schon megastolz auf dich sein! Jaja die kekserlzeit. Ich habe noch keine gebacken, aber habe heute einen teller geschenkt bekommen. Da hab ich g…
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Mädels, wie schauts aus bei euch? Ich hab aktuell wieder 65 kg und ich hab das gefühl, dass ich da festhänge. Das frustriert mich ziemlich. Dabei habe ich es jetzt endlich geschafft am abend keine kohlenhydrate zu essen (gar nicht so schwer wie ged…
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Ich hab mich gestern auch gewogen: 64,6 (*) Aber ich hab mich dann am abend durch den weihnachtsmarkt gefuttert und hab jetzt wahrscheinlich wieder 5 kg mehr =)) :see_no_evil:
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@Katja6 ich kann nur von mir berichten. Bei mir schaute das so aus: vor der ss 55 kg, vier wochen nach der ss 62 kg und 2,5 jahre später 69 kg. Also ich habs mir definitiv drauf gefuttert und von alleine ging nur die ersten paar wochen was runter. W…
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@mini vielen dank für deinen ausführlichen bericht <3<br>Ich finde mich absolut wieder in deinen erzählungen und fühl mich jetzt gestärkt, dass ich mich auch umstellen kann. Ein bisschen hab ich ja schon angefangen und ich bleib dran.
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@mini hättest du ein paar tipps wie man am besten in low carb einsteigt? Bücher, internetseiten usw die besonders hilfreich sind? Oder magst du mal beschreiben wie so ein tag bei euch ernährungstechnisch ausschaut? Mich interessiert das thema sehr, …
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Wow @mini einfach nur wow...ich bin sprachlos. Wahnsinn!
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@Bika 60 kg sind mal mein erstes ziel mit dem ich zufrieden wäre. 57 kg sind mein traumgewicht. Ich war früher sehr schlank und fühle mich aktuell nicht wohl in meiner haut.
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Hallo @Sandra080815 ich hab auch fast nur cola getrunken, aber ich muss ehrlich sagen, dass es mir der verzicht leichter fällt als gedacht. Mitlerweile finde ich sogar wasser nicht mehr so schlecht. Ansonsten trinke ich viel tee, passt ja auch zur j…
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65 kg aber ich war krank also bezweifle ich, dass ich das gewicht halten kann.
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67,1 :-S das fängt ja gut an bei mir wenn ich jetzt am anfang schon wieder was zunehme. Dabei dachte ich die ersten vier oder fünf kilos purzeln noch leicht :/ @Mutschekiepchen gute besserung!
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@Mutschekiepchen low carb könnte ich auch probieren. Zumindest abends, für tagsüber finde ich es irgendwie sehr kompliziert :thinking_face: Ich werde mich mal einlesen zu dem thema. Eierspeise oder salat könnte ich mir vom arbeitsaufwand her auch n…
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@Mutschekiepchen du da darfst auch mal sündigen, das macht ja nix. Aber ich versteh dich, ich hab auch immer gleich ein schlechtes gewissen. @BiKa gute besserung! Was esst ihr abends? Bei uns gibts immer kalte jause, weil ich mittags koche und da…
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Ich war auch auf der waage: 67,1 kg das sind -1,6 kg (*)
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Danke @laroma das ist eine gute idee mit dem glas im vorbei gehen. Das werde ich auch machen. Wow, bei dir läufts ja toll @Mutschekiepchen
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@laroma danke, das video ist sehr hilfreich. Das wasser trinken fällt mir sehr schwer. Meistens trinke ich jetzt ungesüßten tee. Der schmeckt mir zwar gut, aber ich komme gerade mal auf gut einen liter pro tag. Ich esse auch viel weniger süßes als …
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@arti000 topfen bekomm ich so nicht runter. Da bräuchte ich dann wieder brot dazu. Ich werde mich ans studentenfutter halten und hoffe, dass mir das hilft. Zumindest beim heißhunger nach dem training hilft eine kleine handvoll davon total super. @B…
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