Gitti087

@Betsi83 ich habe die weiße Karotte damals glaub ich beim Müller bekommen. War auch ab und zu bei Bipa einkaufen (also in einem der beiden hab ichs gekauft)

Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Adventssonntag!

Das ist unser Kranz heuer: gebunden hab ich ihn diesmal selber u meine Tante hat ihn dekoriert!

@Labi wann hast du denn den US-Termin??

Ich war sofort nach meinem positiven SS-Test beim FA u habe auch sofort eine Bestätigung für den Arbeitgeber bekommen (5.SSW).

Ich arbeite auch im OP u bin die meiste Zeit am Stützpunkt mit administrativen Dingen beschäftigt bzw darf auch Beidienst bei OPs in LA machen (bei uns im Augen-OP)

Weiters mache ich Sachen wie Materiallieferungen bzw Wäsche wegräumen oder für OP's für den nächsten Tag rüsten.

Darfst du im OP-Bereich bleiben oder wirst du dann auf eine andere Abteilung "versetzt"?

@laroma mach 10 in 2 (1 Tag essen, 1 Tag nicht essen)

Wieder ein knappes Kilo weniger
Aktueller Stand von heute morgen: 86,1 kg (und das nach einem Esstag )

So -1 kg!! Ich freu mich und hoffe, dass es so weiter geht!!

Ich bin grad soo stolz auf mich! Bauch workout gerade geschafft! Zusätzlich ca 1 Stunde mit dem Fahrrad gefahren (trotz Muskelkater von den gestrigen Beinübungen - Stiegen steigen u Bücken war heute sehr schmerzhaft ;-) )
Also diesen MI hoff ich stark auf ein Minus!!

Hallo Mädels!
da einige von euch von dem Fit in 4 Wochen Programm "schwärmen", hab ich mir gedacht: Das schau ich mir auch mal an

Hab jetzt die erste Einheit absolviert und ich muss sagen, das geht ganz schön rein - meine Beine fühlen sich an wie nach einer ausgedehnten Radtour - bin schon auf den morgigen Muskelkater gespannt

Werd auf alle Fälle dran bleiben u bin gespannt ob man nach den 4 Wochen (sofern man sie durchzieht) wirklich etwas bemerkt!

Bei mir ists leider gleich geblieben, aber wenigstens keine Zunahme! Starte voll motiviert in die nächste Woche!!

Ich hab die Erfahrung gemacht, dass Diäten immer einen JoJo Effekt haben, wenn man damit aufhört.

Ww ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung - eigentlich das was in der Theorie eh ein jeder weiß und ich hoffe wirklich sehr dass ich meinen inneren Schweinehund überwinde (leider hab ich einen schlanken Mann, der immer und alles isst, welches das ganze nicht grad leichter macht :-( )