Paula_Bre

von korneuburg hör ich auch eigentlich nur gutes!

danke!
ja glaub auch, man muss einfach auf den körper hören. ich hab heut beim kletter echt wenig gemacht. meinen sonstigen ehrgeiz komplett auf der seite gelassen.
ich geh jetzt einfach mehr mit meinem hund spazieren, also längere strecken und hab zuhause einen ergometer auf dem ich locker radln kann.
was ich so gelesen hab ist sport ja auch gut! aber eben in maßen. nicht zu sehr überanstrengen. also eher auf ausdauer als auf herz/kreislauf!