KeinNutzername

Da lese ich mit, ich liebe dieses Thema

Ich hab vor einem Jahr meine Ernährung umgestellt. Hatte schon seit meinen Teeniejahren immer wieder ein Problem mit erhöhten Cholesterinwerten aber nach dem abstillen letztes Jahr waren sie katastrophal. Ich wusste aber schon aus vergangenen Versuchen, dass meine Werte mit Ernährung sehr gut beeinflussbar sind.

Wir haben immer schon sehr viel Zuhause selbst gekocht und seit den Kiddies kaum Convenience-Produkte benutzt, maximal Gnocchi. Jetzt wird halt alles selbst gemacht, Gnocchi gibt's nur mehr am Wochenende, wenn wir Zeit haben. Das war der erste Schritt.

Aber das größte Thema bei mir war eben auch Zucker. Ich war immer schon sehr süß unterwegs, zwar nicht in Massen aber ständiges snacken. Dieses snacken habe ich mir abgewöhnt. Und süß mach ich selber dadurch ist natürlich Zucker immer noch im Alltag, aber ich versuche "gesund" zu süßen. Entweder mit Banane/Apfel(mus, selbst gemacht) oder mit Datteln. Und es klappt prima, die Sachen sind superlecker, auch die Kinder lieben es. Ich steh gerade sehr auf "Raw Food" ohne Backen. Da gibt es großartige Rezepte. Und da die Große Zöliakie hat, müssen wir eh viel selbst machen, trifft sich also gut.
Wenn du magst, kann ich dir ein paar gute Rezeptbücher empfehlen, ich hab die meisten aus der Bücherei. Auch den Podcast mit Herrn Dr. Riedl kann ich sehr empfehlen - manchmal ist er mir zu strikt aber die Informationen sind jedenfalls wertvoll.

Seit ich zuckerreduziert lebe, liebe ich übrigens dunkle Schokolade. Fand ich vorher widerlich. Also die Geschmacksknospen danken es. Und: schon nach 2,5 Monaten konsequente Umsetzung waren meine Cholesterinwerte ein Traum - so als Anregung an deinen Mann

JacquiErdbeerchen schrieb: »

@Mama_Denise

oooh ja das wäre super (:
dann fehlt nur mehr die 116 🥰

@JacquiErdbeerchen ich hab die 116 für dich, wenn du magst. Einfach Adresse schicken!

@Mama_Denise nein, danke - wir haben zum Glück jetzt alle. Schick mir deine Adresse, dann schick ich es los

@dani1991 super, dass ihr so rasch einen Termin bekommen habt. Je eher ihr Gewissheit habt, desto besser

Schwierig zu sagen, wann die Besserung Auftrag - wir haben damals ihren Eisenmangel mit Eisensaft ausgleichen müssen, zusätzlich Vitamin D Gabe.. und ich glaub, noch irgendwas.. nach ca. 3,5 Monaten waren wir bei unserer Kinderärztin wieder Blut abnehmen und die meinten gleich, sie sehe vieeeeel besser aus 😂 aber ja, nicht mehr ganz so blass (Blässe liegt aber in der Familie, ich bin selbst sehr blass) und einfach viel fideler. Gewachsen war sie da bereits ein bisschen. Insgesamt ist sie dann in einem Jahr 11 cm gewachsen. Mittlerweile haben wir endlich den Meter erreicht und sind damit nur mehr knapp unter der Durchschnittsgröße. Zugenommen hat sie auch, sie ist aber insgesamt noch recht klein und zierlich. (1m/14 kg) Dafür einfach insgesamt viel fitter und in einem besseren körperlichen Zustand

Bzgl. der glutenfreien Ernährung: wie @KrümelchenMC erwähnt hat, ist diese nicht per se gesund, insofern man nicht von Zöliakie oder Sensitivität gegen Weizen oder Gluten betroffen ist. Das liegt daran, dass das geläufige glutenfreie Mehl bzw. Mehlmischungen sehr hell sind, hauptsächlich aus Reis und Maismehl bestehen und diese wenig bis kaum Nährstoffe beinhalten. Es gibt aber mittlerweile auch sehr gesundes glutenhaltiges Mehl, wie Teffmehl und Buchweizenmehl, etc. zu kaufen. Wir backen Zuhause sehr viel selbst und haben nur wenig convenience Sachen - bisschen wie bei veganer Ernährung: wenn man sich auskennt und viel selbst macht, kann man sich auch glutenfrei sehr gesund ernähren
Das mir der Verstopfung ist mir übrigens neu, wir hatten ja zu Beginn alle drei gemeinsam umgestellt und nie Probleme aber da ist sicher jeder anders! Ich schweife eh vom Thema ab ..alles Gute für euren Termin morgen!!

@Carola9 was hättest du denn gerne für die beiden Kleider in 104 sowie die pinke Jacke in 104?

@ka_pünktchen18 wow! 😱

Da können wir nicht mithalten:



Dafür waren sie echt nett im Hofer. Der Verkäufer wollte gerade noch ein Brot reingehen, was wir abgelehnt haben, da unsere große Tochter Zöliakie hat und im besten Fall also gar nix glutenhaltiges bei uns im Haushalt ist. Er hat uns dafür einen Salat eingepackt, der ist leider schon welk. Aber immerhin war er nett dabei 🤪 war unser erstes Mal und es war auf jeden Fall spannend.

Dafür haben wir heute über willhaben was verkauft und die haben uns das hier mitgebracht:

❤️

@minze ich hab ebenfalls alle 3 Impfungen in der Schwangerschaft erhalten (12., 17. und 39. Woche), mein Knirps ist heute 4 Wochen alt und kerngesund

@Christina91 @Happy89 danke euch - ich schau es mir nachher in Ruhe an, wenn die Kleine schläft und wenn was dabei ist, würde ich mich per PN bei euch melden

@Pega sehr gerne! Du findest bestimmt einen tollen. Dein Mann wird sich auf jeden Fall sehr freuen

@sista2002 ich hab schon geheiratet - sonst würde ich mich auf dein Kleid stürzen. Das ist ein Wahnsinn... wunderschön!