Auf dem Weg zum Wunschgewicht - Wir specken ab!
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Kommentare
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Gerade auf die Waage gehüpft, wieder -0,6 :-bd, dass heißt
seit Mai 2014, - 3,7kg nur mehr 3,3kg zum Wunschgewicht
dass heißt mehr als die Hälfte geschafft \:D/ hoffe bei euch allen gibt's auch ein Erfolgserlebnis! ^:)^
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@kathi0816 =D> SUPER!!!! Kannst stolz sein.
Btw schick was von deiner Disziplin
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Dh -10kg seit 29.12
Gestern hab ich meine kleine und mich gefilmt .. jaa man siehts
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Ausgangsgewicht: 60,8 kg Größe 161 cm
Start: 30.5.
Aktuelles Gewicht: 56,9 kg (-3,9 kg)
Ziel: 53 kg (dh noch 3,9 kgs)
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Ich hab gleich 75.1
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Die Aktualisierung der Liste erfolgt am Donnerstag.
Ich bitte euch eure Abnahme in kg fett zu posten.
@am_93 -0,0kg seit Juni 2014 ~ Noch 10,0kg bis zum Wunschgewicht.
@Barbara73 -2,0kg seit Mai 2014 ~ Noch 7,0kg bis zum Wunschgewicht.
@Claudia2606 -7,0kg seit Juli 2013 ~ Noch 7,0kg bis zum Wunschgewicht. @Favole -8,0kg seit März 2014 ~ Noch 32,0kgbis zum ersten Etappenziel.
@Feeling -9,0kg seit April 2014 ~ Noch 13,0kg bis zum Wunschgewicht.
@Fruchtzwergal -10,0kg seit Dezember 2013 ~ Noch 7,0kg bis zum Wunschgewicht.
@georgia -15,3kg seit Februar 2014 ~ Noch 4,7kg bis zum Wunschgewicht.
@Gina +0,2kg seit Juni 2014 ~ Noch 4,0kg bis zum Wunschgewicht.
@Kara78 -13,0kg seit April 2014 ~ Noch 11,5kg bis zum Wunschgewicht.
@kathi0816 -3,7kg seit Mai 2014 ~ Noch 3,3kg bis zum Wunschgewicht.
@JMarionL -21,0kg seit Dezember 2012 ~ Noch 14,0kg bis zum Wunschgewicht.
@krümel22 -2,0kg seit Mai 2014 ~ Noch 6,0kg bis zum ersten Etappenziel.
@leira -0,8kg seit Mai 2014 ~ Noch 12,9kg bis zum Wohlfühlgewicht.
@Mami1989 -3,6kg seit Mai 2014 ~ Noch 4,9kg bis zum ersten Etappenziel.
@Maunz -5,6kg seit Mai 2013 ~ Noch 4,7kg bis zum Etappenziel.
@michi15002 -3,1kg seit Mai 2014 ~ Noch 8,9kg bis zum ersten Etappenziel.
@Michi2703 +1,2kg seit Juni 2014 ~ Noch 7,2kg bis zum ersten Etappenziel.
@mini -20,8kg seit März 2014 ~ Noch 2,7kg bis zum ersten Etappenziel. @minimi -3,0kg seit Mai 2014 ~ Noch 5,0kgbis zum ersten Etappenziel.
@Norea81 -1,5kg seit Mai 2014 ~ Noch 23,5kg bis zum Wunschgewicht.
@ramona -0,7kg seit Juni 2014 ~ Noch 4,3kg bis zum Wunschgewicht.
@sternchen83 -0,0kg seit Juni 2014 ~ Noch 6,0kg bis zum Wunschgewicht.
@Susi -3,9kg seit Mai 2014 ~ Noch 3,9kg bis zum Wunschgewicht.
@tramonto -13,8kg seit September 2013 ~ Noch 14,2kg bis zum Wunschgewicht.
Zusammen haben wir schon 146,4kg abgenommen!
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Liste: Ich musste unsere Liste leider kürzen, da sie zu lange war. :-S
EDIT: Achja Ladies, wir haben unser Gemeinschaftsziel von 145kg geschafft.
Wär doch toll wenn wir jede Woche ein Gemeinschaftsziel hätten, was meint ihr?
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ach des is sooo schwer...versuch eh schon so wenig wie möglich unnötiges zu futtern,aber is schon schwer... bzw am freitag bin ich im g3 unterwegs und am so is grillerrei angesagt,des wird da wohl nix werden mitn nix essen :-t X_X
18,016
Aber ich denk man kanns so lassen.
Hm,ich tricks mich ja jetzt schon selbst aus. Lust auf Spaghetti Carbonara? Kein Problem. Ich schneid Zuchini länglich und dünn mit dem Gemüseschneider,das sind meine Nudeln, dann nehm ich statt Sahne das Rama Cremefine 7% und statt Speck nehm ich fettarmen Schinken. Voilá.
& so versuch ichs bei ganz vielen Dingen die ich gern esse. Einfach gesünder gestalten.
Das einzige wofür ich echt beinahe alles geben würd sind Semmeln.
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und wie tricks ich mich bei kuchen und co aus
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Ich hab gestern z.b. nur Äpfel in eine Auflorfform und die Streusel vom Kuchen drauf, allerdings nur die Hälfte der Streuselmenge und das ganze Ding hatte "nur" noch 1500kcal. Zum Beispiel.
Beim Kuchen drauf achten, das er ohne Creme ist, ohne Sahne etc. Wenig Zucker. Mehr mit Obst arbeiten. Da kann man viel sparen. Gesünder wird er allerdings auch nicht.
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Ich muss aber dazu sagen, dass ich sie ohne Ei mache, weil ich den Eiergeschmack da drin nicht mag.
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@mini deine spaghetti carbonara mach ich mir auch bald. Tolles abendessen!!
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Puuuh bin heute mim Hometrainer gefahren #-o 6km! Ich hab Muskeln :O wusst ich garned 8-}
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Ich mach sonst auch keine Sahnesaucen aber in die Carbonara gehörts halt nunmal rein.
@krümel22
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Sachte anfangen.
Aber so ne gute Kondi ist in anderen Belangen und Lebenslagen auch nicht schlecht. :> B-) & DAS wiederum kann sehr viele kcal verbrennen.
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Ein paar Posts drüber ist die Liste, da siehst eh wie ichs dann eintrage.
Willkommen an Board. Wir rocken das schon. \m/
Hast ja auch schon einiges geschafft.
Wie war der Urlaub, schön?
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Seit Mai 2012 insgesamt minus 15 kilo
Ziel 69 kilo. Erstes Etappenziel sind 78.
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Umso mehr umso besser
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@memi Trag dich morgen dazu.
Super das du schon 2kg weniger hast als vor der SS! :-bd
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