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Kommentare
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Das is super.
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Ich könnt auch ständig essen... Oft aus Langeweile.. redbull muss ich auch wieder weglassen [-X
Dieses böse zwischendurch essen
[-X hier Mal ein Keks da mal ein Schoko 8-|
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Mineralwasser is ja auch lecker.. 8-|
Das Zwischendurchessen ist genau der springende Punkt bei den Meisten. Wenn ich nasche dann bewusst. Zuerst nehm ichs mir, dann trag ichs zur Couch oder wohin auch immer dann trag ichs in die App ein und DANN erst ess ich es.
So und jetzt geh ich meine kleine Stinkbombe die neben mir liegt wickeln. #-o
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Hab vor meine Ernährung halbwegs der Blutgruppendiät anzupassen. Bin 0 - falls das jemand kennt, dh eher Fleisch und wenig KH - wenn dann nur Reis. Und Weizen ist auch ganz ganz schlecht ...
Hab in der SS eine Zeit lang danah gegessen und es ging mir wesentlich besser bzw. hatte ich gar kein Sodbrennen mehr. Hoff ich schaff es wieder zumindest teilweise in die Richtung zu gehen.
Morgen fang ich an mit Aufschreiben was ich so in mich reinhau, aber es ist eine Menge wenn ich über den heutigen Tag so nachdenke
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basiert auf die Entstehung der Blutgruppen. Die 0 ist die älteste, daher Steinzeitkost (grob gesagt). google mal Blutgruppendiàt bzw auf amazon gibts das Buch. o
und ja es Israel zum abnehmen gedacht, da die Lebensmittel die msn schlecht verwertet weggelassen werden sollen. Daraus ergibt sich auch Zb dass manche Leute bei manchen Diäten Zb Eiweisdiäten viel und andere wieder sehr wenig abnehmen. Ist echt sehr interessant und vor allem ich merk voll den Unterschied am Wohlbefinden!
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Dürfte nur das essen was ich nicht mag - Also nix #-o
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Ih Fahr am besten mit "nur in der früh Kohlenhydrate" in der früh ess ich normal also Vollkorn Sachen und ab dann keine offensichtlichen kh mehr (Erbsen und Co schon im Gemüse etc) das kann man lange durchhalten mach auch Ausnahmen und nasch mal was aber so wie @mini begrenzte Menge rausnehmen
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Ich ess die Wellness Extra von Berger die schmeckt zwar nicht wirklich nach Extrawurst aber wenigstens hab ich das Gefühl eine zu essen.
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Aber morgen ist ein neuer Tag
Da wird wieder gefastet...
Hab heute gegessen
Früh Kornspitz
Mittag Reis 100g + Hühnerfilet 200g (Wahnsinn wievie kcal 200gHühnerfleisch hat :O )
abend Gemüsesuppe 400ml
Zwischenmahlzeiten Milkiway :'(
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Die haben aber soooo viele kcal :O
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Freitag wird auch mein Wiegetag hab ich beschlossen.
Lt Mondkalender wäre es jetzt optimal zum Heilfasten bis 25. Also Motivation Mädels!!!!
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Oh, sehr cool @leira. :-bd
Bei abnehmenden Mondist es überhaupt einfacher abzunehmen.
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18,016
Immer nackig in der früh, nach dem WC-Gang und nachm Stillen. :-$
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ich hab den Freitag gewählt, damit ich gleich mal gebremst werd am WE zu viel zu schlemmen nach dem Blick auf der Waage ;-)
So hat jeder so seine Theorie!
Ich sags euch, am liebsten würd ich jetzt die Nüsse zam essen - sie schwirren ständig in meinem kopf herum ... grrrr
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Eigentlich eh schlimm... es ist nur Essen.. @-)
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hm, stimmt auch wieder - vielleicht doch lieber ein anderer tag ... Früher hab ich mich jeden Tag gewogen, da wars wurscht, nur jetzt neben den Kids bin ich froh, wenn ich vor dem frühstück aufs Klo komm *gg* und nach dem frühstück wiegen demotiviert immer. Machs ja auch so wie du ;-) möglichst leeeeer auf der Waage
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Ich freu mich auch immer wenn ichs aufs Klo schaffe, aber meistens muss ich zuerst eine Brust stillen, sonst verzweifelt mir mein Mann mit unserem Spatz, wenn der schon einen großen Hunger hat.
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ja den Haargummi, den vergess ich immer
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Nein scherz. Mein fa hat mir am dienstag 30 Minuten lang gepredigt ich soll entweder die "ein Tag essen-ein Tag fasten" Diät machen, oder nur an 8 Stunden am Tag essen... Ich so: Tja, kann ich schon machen, nur wird meine Maus bald grantig, zwecks stillen... Dann er so: was, wie sie stillen? Und dann machen sie sich Gedanken übers Gewicht? Bitte vergessen Sie ganz schnell was ich ihnen gerade gesagt hab!! Essen Sie wann und wozu Sie Lust haben! :-/ L-) Bravo Herr Dok. =D>
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Hab mir heute auch ne Kalorienzähl App runter geladen, zwar nicht shape up aber die ist echt toll!
Starte mit 62 kg, wiegetag sag ma Samstag... Wal i Grad heute Anfang
Und erstes Ziel sind mal 59 das war Ausgangsgewicht vor der ss und 55 ist mal so in der ferne...
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Frühstück :
3 Mehrkornweckerl mit becel, je eine Scheibe putenschinken, je ein Blatt Joghurtkäse Light, und Paprika rot /gelb drinnen, 1 Milchkaffee mit Zucker
Mittag :
Gemüsesuppe
2 Tofuschnitzel (150g) Natur mit röstgemüse
Eisbergsalat mit kernöl und Essig
Snack:
Wassermelone 500g
Abendessen
40g Birne
110g Gurke
Trinken: eine Tasse grüner Tee, sonst Wasser
Und dank heutigen putzmaraton hab ich sogar noch 300 Kalorien über
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1 Kornspitz mit 42gramm Butterkäse und minimal Butter
Mittag:
100gramm Reis
100gramm Zucchini
200gramm Putenfilet
Abend:
Dany Sahne
snack: die knusperhaut vom Grillhendl meines freundes! Da könnt ich NIE nein sagen!!!
Hab noch ein paar kcal über
1,3kg sind schon weg \m/
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Knäckebrot mit Brunch legere, Toastschinken und grünem Paprika.
1 Lattella Edbeer-Kiwi
Mittag nichts, da das Spätstück so spät war.
Als Nachmittagssnack gabs Apfel-Reiswaffeln (für Kinder).
Abendessen:
250g gebratene Garnelen
250g Gemüse
Wenn der Thread dann voll ist werd ich im nächsten vielleicht ne Liste machen, was meint ihr?
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Aber zahlen geb ich keine an
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& dann geben wir das höchste Gewicht von der SS an,alsAusgangsgewicht, um uns zu motivieren.
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Mittag:
Hendlbrust mit Semmelknödel und Rauna -Salat
Snack
meine von gestern über gebliebenen Macademia Nüsse ;-) (wenigstens ist das Sackerl jetzt endlich leer)
Abend
unsere letzten Himbeeren bevor die neuen im Garten sprießen mit dem restl Ziegenjoghurt
1Tasse Fencheltee ungesüßt natürlich ;-)
@mini
was soll auf die Liste drauf?
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@leira Start- und Zielgewicht und die bisherige Abnahme würd ich meinen. :-??
Mein Abendessen+Dessert.
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So ne Liste würd (mich zumindest) noch mehr motivieren! Denn die blöße will sich ja keiner geben
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Bin dabei! ;-)
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@leira na Klar ists ernst
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aber laut meinem fa ist meine Figur (der dicke Hintern und die bladn Oberschenkel) genetisch vererbt!
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Komischer Mann ;-)
Aber Jennifer Lopez hat Respekt vor mir ;-)
Frühstück:
1/2 Schafkäse mit Kernöl
3 kleine Scheiben Dinkelbrot
1x Fencheltee mit schüssler
Phu heute Mittag haben wir eine 60er Feier. Hoff es gibt was mit Fisch!