Ernährungstagebuch - Wir nehmen ab!
Hey! Kostenlos & anonym
Deine Erfahrung fehlt noch
Bisher 1.030 Antworten – deine könnte die nächste sein.
Seit 2012 helfen sich bei BabyForum Eltern gegenseitig – vom Kinderwunsch bis zum Familienalltag. Registriere dich kostenlos und rede mit.
- Anonym & geschützt Nur mit Nickname, ohne echten Namen.
- Schnelle Antworten Oft schon nach wenigen Minuten, auch nachts um drei.
- Moderiert & entspannt Freundlicher Umgang, keine unangebrachte Werbung.
- Produkttests & Gewinnspiele Teste neue Produkte und mach bei Gewinnspielen mit.
Jetzt kostenlos registrieren
Schon dabei? Anmelden
Kostenlos und ohne Abo. E-Mail, Nickname, Passwort – fertig.
©2012-26 FOKUS KIND Medien, Alle Rechte vorbehalten
Kommentare
3,243
6,712
6,712
Kennst du das auch?
1.030 Antworten von Eltern stehen hier schon. Erzähl, wie es bei euch ist, oder stell deine eigene Frage. Kostenlos und anonym.
6,299
Nein habe jetzt schon eine Weile keine kcal mitgeschrieben.
Habe heute
- 3/4 Butterzopf mit Nutella gegessen
- Cappuchino mit Zucker und Kakao
- 2 ÜEier
- 65g Räucherfisch
- 1 Hendlkeule
- 2 Teller Kartoffelsalat mit Mayo
- Becher Nougatkissencornflakes
6,177
6,299
(Nur Wasser)
Ich bin zwar kurz vor der Regel, hoffe aber das sie ausbleibt. Fühl mich jetzt auch nicht gestresst, dass ich deswegen essen.
Fühle mich jetzt mitlerweile einfach sehr unwohl, weil ich diese 6kg seh und merke.
Mein Problem ist das ich so große Mengen runter bekomme. Ich esse sogar meinen 130kg Mann in Grund und Boden :-SS
3,243
1 stunde walken
Kaffee
Müsli mit sojamilch und rosinen
Karoffelsuppe mit gemüse
Kaffee
Filet mit salat
1 hand voll Heidelbeeren
3,243
6,657
6,712
Fitness war super hab muskelkatter gutes zeichen
3,243
@Susi welches obst isst du ohne viel zucker .
Fitness war super hab muskelkatter gutes zeichen
Das schaffst du sicher ganz bestimmt! ! Also äpfel sowie kiwi Heidelbeeren haben glaub ich wenig Zucker
3,188
3,243
2,318
früh: 1,5 Scheiben Roggenvollkornbrot mit schinken
mittags: angebratene Zuchini mit Bolognesesauce
nachmittags: Rest vom Mia-Apfelmus
abends: Geräucherte Lachsforelle mit Kren, cottage cheese, 1 ei und viiiiiel gurke
getrunken hab ich grünen tee und wasser ...
jammiiiiiiii ... normalerweise gehts(machs seit 2 wochen) aber an so regentagen tu ich mir echt schwer wenn man nur drinnen ist, da könnt ich dauernd essen ahhhhhhh *haarerauf* *GGG* wie gehts euch?
3,243
Heute gabs 2 Vollkorntoast mit Butter und Honig
dazu kaffee ohne Zucker
dann war ich 1 Stunde walken
1 Jogurthdrink
gegrilltes Hühnchen mit Gemüse
und dann Obstsalat mit Jogurth
ein paar Schluck Jogurthdrink vom Vormittag
kennt wer das Produkt NOVASAN Body Wrap?Ich glaub das werde ich noch zusätzlich zur Trennkost machen :-) Falls wer Erfahrungen hat, freue ich mich über Infos..anbei noch ein Link...wurde mal im Fernsehn vorgestellt....
2,318
3,243
3,188
.....ihr ernährt auch echt alle gesund....
3,243
2,318
@susi naja ich ess halt wenig kohlenhydrate ... aber in der früh zb ess ich schon auch käse am brot im gegensatz zu trennkost. musst du beim gemüse dann auch schaun dass keine erbsen, bohnen, mais dabei sind? (weil ja da auch viele kh drin sind)
am abnehmen nervt mich eigentlich auch nur der zeitaufwand ... sich da vorher was überlegen zu müssen und dann noch extra fürn freund kochen und die kleine eventuell das muss man ja alles kombinieren können ... mühsam ... mit koch wärs mir lieberggg
3,188
3,243
@barbara73 ungesund abnehmen is erstens schwierig und 2. hälts dann nicht lange ... hab ja schon einiges hinter mir, geht zwar schnell runter aber auch wieder rauf das gewicht gg
@susi naja ich ess halt wenig kohlenhydrate ... aber in der früh zb ess ich schon auch käse am brot im gegensatz zu trennkost. musst du beim gemüse dann auch schaun dass keine erbsen, bohnen, mais dabei sind? (weil ja da auch viele kh drin sind)
am abnehmen nervt mich eigentlich auch nur der zeitaufwand ... sich da vorher was überlegen zu müssen und dann noch extra fürn freund kochen und die kleine eventuell das muss man ja alles kombinieren können ... mühsam ... mit koch wärs mir lieberggg
Ja ich muss auch schaun das ich keine Erbse etc...ess...ich glaube diese Diäten sind recht ähnlich
3,243
Diese woche mach ich zusätzlich das mit Body Wrapping....wär doch gelacht wenn ich die restlichen 6 kgs nicht runterkrieg!!!
Essen gestern:
3 vollkorntoast s mit Butter und Honig
Milchkaffee
Gemüse mit gebratenem Fleisch
1 jogurth
Salat
2,318
Mir muss wieder mehr sporteln ;-)
2,318
mittag salat mit tofu und knoblauchschrimps
nachmittag jogurt mit heidelbeeren, himbeeren und erdbeeren jammi
abends cashew nüsse(wenn ich nur aufhören könnt) und 2 kiwis ... die cashews haben mir das abendessen gestohlen
3,243
Juhuuuu ;-) ich hab fast nen Kilo früher ging das schneller bei
Mir muss wieder mehr sporteln ;-)
Cooool. Es motiviert so wenn was runter gwht
3,188
1,270
F: 2 marmeladesemmeln
M: 2 käsesemmeln, 1 ei
A: bratkartoffeln mit 2 spiegeleier
Sind nur 1520kcal .. um 400kcal zuwenig, aber ein ausgleich zu sonntag
6,177
507
3,243
@susi nur,ganz kurz, Äpfel haben extrem viel Fruchtzucker... Mein Opa und auch mein Schwiegerpapa hat Diabetes...deshalb weiß ich es... Genau so wie Weintrauben und dergleichen... So genug klugschei... Von mir :-B
Ahhhh danke für die Info
6,177
Dachte nur ist vil. Blöd beim abnehmen wenn man glaubt das es keinen Zucker enthält bzw. Wenig... Wäre ja kontra produktiv
3,243
Ich hätts ja auch nicht gewusst, wenn ich nicht Diabetiker in der Familie hätte
Dachte nur ist vil. Blöd beim abnehmen wenn man glaubt das es keinen Zucker enthält bzw. Wenig... Wäre ja kontra produktiv
Ja da hast recht
6,712
3,243
6,712
4,035
6,712
aber kommt auf gewicht alter alles an
1,270
Mein grundumsatz liegt bei ca 1600 kcal .. darunter darf ich net essen sonst kommt der körper in den hungerstoffwechsel.
Ich bin 1,72 m gross und momentan 79,5 kg schwer :-)
6,712
1,270
F: 2 marmeladesemmeln
M bzw grade erst: 2 nutellasemmeln
A: hendlhaxl mit ?
Kids krank .. komm zu nix ...
Grr
4,035
Und ich selbst hab das Problem, dass ich zu wenig Gewicht hab und eigentlich ZUnehmen sollt. Nur wie soll ich das machen? Meine Tochter ist auch eine von meiner Sorte, die nur Spatzportionen isst und zu vielen Sachen heikel auch noch ist.
Also schön langsam weiß ich nicht weiter
(Sorry, fürs ausheulen in DIESEM Thread)
3,243
4,035
Heute auch wieder eine Diskussion: In der Früh heißts, er will Fischstäbchen im Rohr machen, dann jetzt NM ruft er an, er möchte gerne Gulasch haben.
1. Wenn ich Fleisch gehabt hätte, wär das eingefroren und hätt lange gebraucht zum auftauen und 2. braucht das ja auch mind 1-2 Stunden zum kochen und ist das dann überhaupt von die Kalorien her mager?
Ich jammer schon seit längerem rum, wegen meinem Gewicht und so.....und jetzt muss er auf einmal mit dem abnehmen und Diät halten daher kommen. Echt ärgerlich!
3,243
3,243
Tomaten Mozzarella mit Oliven
Kaffee
Fisch mit Gemüse
Und wie immer viel Wasser
30
ich hab ganz ganz viel zugenommrn während der schwangerschaft , also 36 kg insgesammt habe heute 3 monate später schon 26 kg runter aber habe nur 2 monate stillen können
wiege jetzt 84 kg und 10 fehlen noch :-/
heutiges essen :
kleine schüssel müsli
hühnerbrust mit spargel und reis
3,243
habe gestern das BodyWrapp gemacht.
Hier mein Bericht:
Also die Sachen reichen ja für ca 10 Anwendungen.
In der Woche soll man es ca 2 bis 3 Mal machen. 2 Stunden vor und nach dem Wickeln soll man nichts essen...aja den Tag über soll man auch sehr viel trinken... und direkt nach der Anwendung soll man auch nicht duschen.
hab das befolgt mich mit dem Zeug eingeschmiert und dann hat mein mann mir beim Wickel ein bisschen geholfen. Dann zugedeckt 45 min ruhen...
Das ganze wird dann einwenig war und brennt ab und zu...aber alles im erträglichen Maß....
danach kommt dann noch so eine Creme drauf die einmassiert wird...und fertig.
Was mir heute in der Früh gleich aufgefallen ist, die Haut hat sich sehr geschmeidig und sanft angefühlt...
Werde Berichten wie es dann in ein paar Wochen ausschaut, wenn die Kur vorbei ist ;-) falls es euch interessiert. ;-)
6,657
Aber der Sommer naht!
@susi ja bitte weiter berichten.
Ist das diese Packung was es beim Bipa gibt mit der Creme und Folie?
6,712