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Ernährungstagebuch - Wir nehmen ab!

124…21

Kommentare

  • SusiSusi

    3,243
    20.1

    Milchkaffee mit Zucker
    2 El Milchreis

    100 gr schinken
    3 Knäckebrot dazu Gruke und Tomaten sowie Frischkäse

    35 gr Nudeln dazu Tomatensauce und salat

    3 kl kekse

    1 jogurth

    1 glas Milch

    2 kl Kartoffeln
    100 gr Putenfleisch gegrillt
    Gedünstetes Brokolie

    2 l Wasser 1 tee
  • Domi2010Domi2010

    6,657
    20.1.

    Morgens:
    1 Vitalbrot mit Nutella
    1 Tirol Milch Müsli

    Mittags:
    Würstl mit Pommes :(

    Nachmittag:
    Cappuchino und ein kleines Stück Apfeltorte

    Abends:
    Mexikanischer Thunfisch
  • HelimausHelimaus

    3,365
    bearbeitet 20. 01. 2014, 22:30
    20.1.

    Morgens:
    1/4l Erdbeertee
    1 Semmel und halbes Kipferl mit Butter und Erdbeermarmelade

    Mittags:
    Eiernudeln mit Krautsalat

    Nachmittags:
    mit meinem Sohn 1 Becher Müller Milchreis gegessen

    Abends:
    2 Vollkornbrote mit Frischkäse und Radieschen


    1 1/2l Wasser
  • satrusatru

    11,455
    @georgia du machst dir mit deiner Strategie deinen Grundumsatz kaputt ich würd sehr aufpassen! Und ich weiß dass es auch bei dir anders geht!
  • SusiSusi

    3,243
    Hab ab heute auch wieder mit ww begonnen. Aber nach dem alten System da ich da die Unterlagen dahheim hab.

    @satru kannst mir du verraten ob ich auch fürs stillen alke zusatzpunkte nehmen kann wenn ich zufüttern muss? Ich stille ja trotzdem alle 2 bis 3 stunden. :)
  • GinaGina

    1,405
    bearbeitet 20. 01. 2014, 22:54
    20.1.
    62,5kg (hab abgenommen!! Das hatte ich vor der ersten Ss!!!! :D )

    Frühstück
    2 kl. Brote mit Aufstrich, Schinken und Käse, 1/5 Kiwi

    Vormittag
    ca. 1 handvoll Trockenobst und ein paar Nüsse

    Mittag
    1 Knödel mit Ei, Gurkensalat, 1 Müsliriegel, 2 Stk. Schoki

    Nachmittag
    1 Joghurt Marille

    Abend
    Gemischter Salat mit Feta und Putenfleisch, 2 kleine Weckerl, 1 Marmorette, 1 Stk. Schoki

    Ca. 1,5 l Wasser und verdünnte Fruchtsäfte
  • SusiSusi

    3,243
    @gina supi Gratuliere :)
  • GinaGina

    1,405
    Danke ;;)
    Danke für den Tipp mit der Walleczek-Methode @Conny35 jetzt ess ich wieder etwas gesünder. Und Zwischendurch kein Heißhunger mehr :-bd
  • Delua88Delua88

    144
    19.1
    Frühstück : Apfelkuchen

    Mittag: käsetoast,1 scheibe toast mit Frischkäse

    Abend: grilled chicken wrap,2milka naps

    20.1
    2 toastscheiben mit hummus und käse,1tomate,1/4 gurke

    Mittag: putenschinkenweckerl mit salat,schokomuffin

    abend : 3 1/8 vegetarische pizza
  • lovemybabylovemybaby

    1,808
    20.1

    1 Kebap
    viele Mannerschnitten
    2 mini vollkornbrote mit nichts

    am abend 51,0 kg
  • satrusatru

    11,455
    @Susi sobald du Beikost oder Zufütterst darfst du nicht mehr alle POINTS essen. Das musst halt dann anpassen. Du kannst ja mal nach Gefühl gehen mal vl 2 POINTS weniger und schauen wie es dir hungermäßig damit geht, weißt wie ich mein!?

    @Conny35 und @Gina Walleczek ist mehr oder weniger eh nichts anderes als WW. Gesund ausgewogene Ernährung so solls sein! :-)
  • SusiSusi

    3,243
    bearbeitet 21. 01. 2014, 10:39
    @satru ja mal schaun. Werd jetzt noch die vollen Punkte berechnen und sehen ob ich in den nächsten Wochen abnehme. Sonst werd ichs so machen wie du es vorgeschlagen hast. Da wir erst mot der Beikost begonnen haben und noch keine Stillmahlzeit ersetzt wird. Danke nochmal für die tipps :)

    Ich find ww einfach supi, es sind schon 700 gr weniger seit gestern. .mal schaun wie es diese Woche so weitergeht ;)
  • satrusatru

    11,455
    Ich kann nur immer wieder sagen dass sich tägliches wiegen nix bringt außer Frust.
    Einmal in der Woche fix einen Tag aussuchen[
  • SusiSusi

    3,243
    bearbeitet 21. 01. 2014, 16:34
    @satru ja ich weiß eh....die neugierig is halt schon was böses. Aber hast recht. Mein Wiegetag ist ab jetzt der Montag.
    Oh mann...hab grad an schock kriegt. Hab a Joghurt gegessen und erst dann gesehen das der 6 Punkte hat....jetzt muss ich aber aufpassen heute
  • satrusatru

    11,455
    Das alte Programm is nix gegen das neue! Beim neuen darfst nämlich auch wirklich "essen" u musst nicht die ganze Zeit schauen dasst pointsarme Produkte findest @susi
  • SusiSusi

    3,243
    bearbeitet 21. 01. 2014, 21:27
    @satru ja schon aber es is ma zu teuer und zu den Treffen kann i a ned hin da ich kein Auto hab... und im Internet find i ned alles :-( zählt man beim neuen Programm Obst mit?
  • SusiSusi

    3,243
    21.1

    Milchkaffee mit Zucker
    1 Kornspitz mit weißwurst und käse
    1 ei
    Tomaten und gurken

    1 jogurth

    Gemüsepfanne mit Schweinefleisch und Reis

    6 trockenpflaumen
    1 pudding

    Tee und 2 l Wasser
  • Domi2010Domi2010

    6,657
    21.1.

    Morgens;
    2 Toastbrot mit Nutella

    Mittags:
    Asiatischer Fischtopf mit Gemüse und Reis
    1/2 Stück Apfeltorte

    Abend:
    Asiatischer Fischtopf mit Gemüse und Reis ;)
  • georgiageorgia

    6,712
    21.1
    Morgens sonnneblumenbrötchen mit halbfettbutter und marmelade
    2 capuccino
    Mittags Fisch mit Kaisergemüse
    Nachmittag 1 Apfel
    Abends hatte ich heisshunger ein nutellasemmel.....:(
  • satrusatru

    11,455
    Ja das ist blöd :-/ es wärs echt wert! :-/
    Jein, unter gewissen Kriterien ja u eben Nein
  • SusiSusi

    3,243
    Mal schauen. ..werd jetzt das alte ww machen und wenn nach 2 Wochen nix runter geht dann schau ich mal ob ich die neuen Unterlagen ihrgendwie besorgen kann.
  • Conny35Conny35

    3,023
    @Gina super, das freut mich =D>
    Ja @satru ich merk jetzt wieder, wie gut es tut, sich "richtig" zu ernähren.
  • HelimausHelimaus

    3,365
    bearbeitet 21. 01. 2014, 22:44
    @Gina super!

    Morgens:
    1 Vollkornbrot mit Frischkäse und Wurst
    ein paar Pflaumen

    Mittags:
    DinkelSpaghetti Bolognese

    Nachmittags:
    1 1/2 Stk. Mohnkuchen ( Geburtstag von meinem Schatz :-))
    Paar Schluck Kaffee

    1 Glas Orangensaft mit Wasser gemischt
    und sonst 6 Gläser Wasser
  • GinaGina

    1,405
    ^:)^ :\"> Danke für die Komplimente

    21.1.
    Frühstück
    2 Vk-Brote mit Butter und Käse

    Vormittags
    2 Keks

    Mittag
    1 Fleischknödel mit Schwammerlsauce und Gurkensalat

    Nachmittag
    1 Stk. Apfelstrudel, 1/5 Stk Topfenstrudel

    Abend
    Kalte Jause (Wurst, Käse, 1 Kornweckerl, Tomate, Oliven) 1 Stk. Schoki, Topfencreme

    Hab heut gesündigt, war bei Mama essen :)
  • lovemybabylovemybaby

    1,808
    21.1

    in der früh 51,5 kg -.-

    - Mc Cicken
    - Große Pommes
    - Großes Cola
    - Streichwurstbrot mit Gurkerl
  • satrusatru

    11,455
    Ja @conny35 vom Kopf her also psychisch meinst und halt allgemein das körpergefühl u so od? So geht's mir auch wenn ich richtig esse u vor allem nicht zuviel!
    Ich bin dann weniger deprimiert u es geht mir einfach gut!
  • Conny35Conny35

    3,023
    Ja genau, @satru, zusätzlich bemerke ich noch, das meine Haut viel schöner ist.
  • SusiSusi

    3,243
    lovemybaby wrote:
    21.1

    in der früh 51,5 kg -.-

    - Mc Cicken
    - Große Pommes
    - Großes Cola
    - Streichwurstbrot mit Gurkerl

    Da werd ich neidisch. Wenn ich so was esse is gleich a kg mehr ;)
  • satrusatru

    11,455
    Susi schrieb: »
    lovemybaby wrote:
    21.1

    in der früh 51,5 kg -.-

    - Mc Cicken
    - Große Pommes
    - Großes Cola
    - Streichwurstbrot mit Gurkerl

    Da werd ich neidisch. Wenn ich so was esse is gleich a kg mehr ;)

    Drum nur einmal inder Woche wiegen dann merkst das gar nicht :D (ich spreche aus Erfahrung)
  • georgiageorgia

    6,712
    @gina gratuliere ich hab heute 87.9 ;)
  • SusiSusi

    3,243
    @satru :D werd mich eh nächste Woche wiegen. Werd deinen Rat befolgen :D
  • GinaGina

    1,405
    @georgia Super!! :-bd
  • georgiageorgia

    6,712
    @Gina ja wird was !!:-D
  • GinaGina

    1,405
    bearbeitet 22. 01. 2014, 20:55
    22.1.
    2 Vk-Brote, einmal mit Wurst und Käse, einmal mit Butter und Honig, 1 kl. Tomate, Gurkenscheiben

    1 Banane, 1 Stk Schoko (für die Nerven)

    1 Stk. Pestolachs mit Gemüse und Polenta

    1 Joghurt, 2 Chips

    2 Kornweckerl mit Wurst, Käse und Aufstrich, Gurkenscheiben, Radischen, 1 Joghurt (hatte noch Hunger :( )

    Edit: Könnt noch weiteressen, Heißhunger lässt grüßen :(
  • HelimausHelimaus

    3,365
    Morgens:
    1 1/2 Brote mit Butter und Marmelade

    1 Handvoll Pflaumen

    Mittags:
    3/4 Dürüm Kebap

    1 Handvoll gemischte Nüsse

    Abends:
    1 1/2 Brote mit Schinken, Käse und Gurkerl
    eine kleine Portion Krautsalat
  • Domi2010Domi2010

    6,657
    Ich hatte heute einen "schwachen" Tag. Musste leider naschen :)) und auch richtig zu Abend essen. Naja morgen bin ich wieder braver! ;)
  • SusiSusi

    3,243
    georgia wrote:
    @gina gratuliere ich hab heute 87.9 ;)

    Hey supi :)
  • SusiSusi

    3,243
    22.1

    Milchkaffee mit Zucker
    2 Toasts mit Butter und Honig

    1 vollkornkeks

    1 Pudding

    Pfanne mit Rinderfaschiertem und gemüse dazu kartoffelpüree

    1 jogurth

    Himbeeren

    Wasser ca 1,5 l

    War mit flottem thempo 1,5 stunden spazieren mit dem Kinderwagen .
  • HelimausHelimaus

    3,365
    @Domi2010....solche Tage braucht man auch..ich lass es mir immer am Samstag immer gutgehn :D
  • georgiageorgia

    6,712
    Ich bin auch nicht jeden tag brav ;)
  • marie86marie86

    639
    Echt toll wie konsequent ihr alle seid :-bd ^:)^ =D> ich bin einfach zu faul um alles ordentlich aufzuschreiben... :\">
  • kitraxxkitraxx

    154
    Mir gehts auch grad so. Und heute hab ich gesündigt. Mittags a Mehlspeise und Abends Mci!!!!! Aaahhhhh!!!!

    Frühstück:
    6 Scheiben Vollkorntoast mit Rama
    1 koffeinfreier Latte

    Mittag:
    2 Topfenpalatschinken mit Vanillesauce

    Kaffeepause:
    1 Tasse schwarzen Kaffee
    2 Mini-Topfentascherl

    Abend:
    2 Scheiben Vollkorntoast mit Rama
    Grilled Chicken Wrap Menü mit Pommes und Orangensaft, 1 Apfeltasche -.-
  • lovemybabylovemybaby

    1,808
    21.1

    Joghurt
    Bisschen Spagetti
    Salat mit Kartoffeln und Speck
    ein stück schoko
  • HelimausHelimaus

    3,365
    Morgens:
    2 Brote mit Butter und Marmelade

    Handvoll Datteln

    Mittags:
    Krautfleckerl

    Joghurt
    Gurkenscheiben

    Abends:
    1 Brot mit Radieschen und eine Scheibe Emmentaler
  • GinaGina

    1,405
    Frühstück
    2 Vk-Brote mit Butter und Honig

    Vormittag
    Radischen, ein kleines Stk Käse

    Mittag
    Friattensuppe, Topfen-Hirse-Auflauf
    1 Handvoll Chips

    Abends
    2 Minibratwürstel, 1 kleines Stk. Brot, 1 Kornweckerl mit Wurst und Käse, 1 Radischen, 1/2 Paprika, 1 Stk Schoki, 1 Joghurt
  • SusiSusi

    3,243
    23.1

    Milchkaffee mit Zucker
    Weißwurstsemmerl mit Gurkerl

    1 Pudding

    3 Vollkornkekse

    1 kebap

    Erdbeeren

    Viel Wasser
  • Domi2010Domi2010

    6,657
    Morgens
    1 Nutella Semmel
    1/2 Krapfen

    Mittags
    Ofenkartoffel mit Sauerrahm und Speck
    Eine Hand voll Pommes

    Nachmittags
    1/3 Germknödel mit Vanillesauce :(
    1 Cappuccino

    Abends: :(
    1/2 Panini mit Schnitzel
    1/2 Pizzanschnitte
  • HelimausHelimaus

    3,365
    Was ist denn Panini @Domi2010?
  • Domi2010Domi2010

    6,657
    @helimaus eine Brötchen Art - so wie Fladenbrot würd ich mal sagen... heißt das nicht so? Klingt halt besser als Schnitzelsemmel. :))
  • HelimausHelimaus

    3,365
    Ach so ja, jetzt weiß ichs....jetzt wo s du s schreibst. :-)

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