Gemeinsam abnehmen #8
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Kommentare
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Also mach ich eher "intuitiv", da ich irgendwie auch intuitiv so eine Art "12-14h Fasten" irgendwann vor paar Monaten angefangen hab, wo ich dann irgendwann überrascht war, dass ich tatsächlich so viel weniger auf der Waage stehen gehabt hatte^^ so mach ich jetz einfach mal weiter und jetz wo die Zuckergetränke auch weg sind, mal schauen was das bewirkt
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Haha das is aber auch genial
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Dürft ich mich bitte auch zu euch gesellen.
Ein paar Kilos müssen wieder purzeln , nachdem ich jetzt eine Zeit lang gar nicht auf meine Ernährung oder so geachtet hab
Meine Daten:
59,8kg/ 158cm/ 52kg / 59,8 kg
Ich hab mich jetzt wieder im fitnessstudio angemeldet und versuche 2-3 mal in der Woche zu trainieren.
Weiters versuche ich , weniger Süßes zu essen - fällt mir derzeit aber sehr schwer
Mehr trinken ist auch noch ein Ziel. Ich trinke einfach viel, viel, viel zu wenig.
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@catherina ich mache auch Intervall fasten, aber auch ziemlich locker.
Ich Versuche 16/8 aber oft sind's dann auch nur 14h die ich faste.
Bzgl wiegen, nehme ich auch das morgen Gewicht.
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Ich werde jetzt langsam wieder mit dem Laufen anfangen. Mal schauen wie sich das auf der Waage auswirkt.
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Hoffentlich hält sich der Trend nach unten
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83,4 kg (Familienbesuchs-Völlerei sei Dank).
Dafür starten mein Mann und ich die nächsten 6 Wochen ein Sportprogramm da danach ne große Urlaubsreise nach Südamerika ansteht und wir da fit sein wollen ( für die Höhe und überhaupt) 😌2x die Woche Krafttraining und 2x Laufen wär der Plan, außerdem wird auf die Ernährung geachtet. Wiegen werd ich mich nur einmal die Woche, Start heute , (Gewicht ist für mich eh eher nachrangig, fit möchte ich werden)😃
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Ich hab das einmal gemacht, ist mir aber sehr schnell zu blöd geworden das alles mitzutracken, das war mir zu viel Aufwand 😅
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Hätte jetzt mal diese "Lazy fit" App probiert. Leider muss man da gleich zahlen. Zwar net viel und die Tagespläne schauen überschaunar aus aber so regwlmäßig wie ich momentan an Sport denke zahlt sichs (noch) nicht aus. 😆
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Ich hab die Yazio App die is echt toll. Erkennt fast alle Lebensmittel bzw ganze Mahlzeiten und hat irrsinnig viele Rezepte gespeichert. Davon hab ich einige schon ausprobiert bzw schon eigene erstellt. Ist echt einfach in der Handhabung und die Analysen find ich super (sind aber nur bei premium dabei aber 30€ pro Jahr wars mir wert).
Bin jetzt 14 Tage damit aktiv und daukt ma echt voll 👍 und fast 3kg sind auch schon runter also bin zufrieden 😊
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63,4kg waren es heute
Hab jetzt zwei Wochen frei, da will ich unbedingt einiges für mich tun. Ich fühle mich so etwas von gar nicht mehr wohl
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Das Laufen zeigt langsam seine Wirkung
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93.8 momentan
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Nehme als den Durchschnitt 63.1kg
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Zumindest abnehmtechnisch läuft es bei mir...
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Hab mir jetzt n hometrainer heim geholt bin gespannt ob damit die kilos purzeln 😅 ins fitnessstudio komme ich ja momentan so gut wie gar nicht... nur mehr alle 2 wochen 1 mal ist nicht recht effektiv logischerweise aber vlt schaff ichs ja jetzt zuhause mitn sport 😊 motiviert wäre ich zumindest 😅
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Irgendwie geht es nicht so wirklich weiter bei mir.
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Jippieee endlich tut sich was.
Nächstes Ziel sind 89,9
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@Nadine_ 109.8kg diesmal 200g zugenommen aber hab auch grad sehr mit Wasser in den Beinen zu kämpfen daher nehm ichs einfach mal so an und hoffe es geht bald wieder runter...
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Hat jemand Erfahrungen damit, dass die Kilos in der Stillzet nicht wirklich runter gehen? Legt sich das nach der Stillzeit oder sind das Kilos, die jetzt kleben nach den 2 Ss?
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Wir fahren von morgen bis Samstag weg. Bin gespannt ob das Wandern die Besuche in der Konditorei wettmachen kann 🤣
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Mein Gewichtsupdate: 92,4kg @Nadine_
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Somit hab ich nun die -7kg geknackt 💪🏼
Jetzt fehlen mir noch 3kg um auf Vorschwangerschftsgewicht zu kommen. Ziel wäre bis zum 1. Geburtstag vom Kleinen in drei Monate.