Sport zu Hause?

Kommentare

• fraudachs

  17,521

  16. 03. 2024, 17:13

  Es gibt einen eigenen thread mit mama krafttraining. @leni220619 kennt sich da gut aus.
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• Leni220619

  2,312

  17. 03. 2024, 10:57

  Danke @fraudachs
  Ja genau ich trainiere auch nur zuhause. Hab ebenfalls mit dem ziel angefangen alles wieder zu straffen. Mittlerweile bin ich jedoch schon fast im Bodybuilding Bereich - mach ich Herbst ne Ausbildung zur Yoga trainieren und im nächsten Jahr zur Fitnesstrainerin und überlege ob ich auch im nächsten Jahr mal auf die Bühne gehe. ☺️ was willst du denn genau wissen? ☺️
• annam

  3,478

  17. 03. 2024, 11:51

  Hallo
  Ich kann dir gymondo empfehlen
  Die haben auch voll oft Rabattaktionen dann ist es total günstig und ich find die videos u trainings toll
• Leni220619

  2,312

  17. 03. 2024, 12:21

  Meiner Erfahrung nach reicht YouTube völlig aus zum straffen. Würd da gar nix zahlen. Eher in gute Ausrüstung investieren.
• annam

  3,478

  17. 03. 2024, 12:22 bearbeitet 17. 03. 2024, 12:23

  @Leni220619 ja würds auch aber mir persönlich hilfts mit den programmen und den Aufzeichnungen was ich schon „erreicht“ hab als Motivation
  
  Und mit aktion hab ich rund 30 euro für ein jahresabo gezahlt, das ist vertretbar meiner meinung nach

  
• lisarella

  568

  17. 03. 2024, 13:07

  So fit at home 2021.1 wäre super dafür. War echt begeistert!
• MamaLama

  2,989

  17. 03. 2024, 19:37

  Heather Robertson 👍🏻👍🏻
• fraudachs

  17,521

  17. 03. 2024, 19:51

  Ja die ist super. Mach auch öfter ihre workouts zu Hause.
• kolibri91

  4,678

  17. 03. 2024, 20:52

  Wie motiviert ihr euch für Sport zu Hause? Ich hab jetzt ne 10er Karte fürs Fitnessstudio, da ich einfach motivierter bin. Zu Hause lass ich es zu schnell mal aus, weil immer irgendwas anderes zu tun ist. 🙈
• fraudachs

  17,521

  17. 03. 2024, 21:03

  Ich geh auch lieber ins Studio, da kommt man dann nicht aus wenn man dort ist. Daheim mach ich Wochenende oder wenn es sich zeitlich mal nicht ausgeht für Studio.
• MamaLama

  2,989

  17. 03. 2024, 21:38

  Ich trainiere nur zuhause..
  Mir wars irgendwann zu blöd am Abend immer nur auf der Couch am Handy rum zu daddeln, deswegen mach ich jetzt 4-5 Workouts pro Woche abends wenn die Kids schlafen. Die 2x daddeln genieß ich dann umso mehr hahahaha
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• MayaUhlhorn

  12

  18. 03. 2024, 11:15

  Ich war früher auch oft im Fitnesstudio, aber mittlerweile ist das auch nichts
  mehr für mich, mag es eher für mich alleine.
  
  Habe mir vor einem halben Jahr eine Kraftstation gekauft und da habe ich eben
  alle Geräte in einem und kann bei uns zu Hause trainieren, man braucht halt
  auch noch den Platz dafür, aber glücklicherweise haben wir das
  
  So eine Kraftstation muss auch nicht teuer sein
  https://www.vergleich.org/kraftstation/
• Leni220619

  2,312

  18. 03. 2024, 12:59

  Wie man sich motiviert? Einfach machen. Das ganze dauert ca 6 Wochen und dann ist es Routine und der Körper und der Kopf verlangt es. Ich hasste es am Anfang. Jetzt ist der kraftsport mein Leben. Ich trainiere 6 Tage die Woche mindestens 1,5 Stunden und will keinen Tag missen. Durchziehen dranbleiben und an einen selber glauben. Dann sieht man schnell Ergebnisse und es ist noch leichter.
• fraudachs

  17,521

  18. 03. 2024, 13:22

  Wenn man daheim den Platz hat, ist denke ich ein kabelturm gut. Damit kann man sehr viel abdecken. Und man hat gewichte bis rauf und braucht nicht soviele Scheiben oder dumbbells in div kg.
• Leni220619

  2,312

  18. 03. 2024, 13:25 bearbeitet 18. 03. 2024, 13:31

  Grundsätzlich braucht man für ein ordentliches Training eine langhantel 2 kurze paar kg und ne Bank. Fertig. Reicht völlig aus.
  
  Anbei meine Ausrüstung für keine 500 Euro. Auch immer wieder dazu gekauft
  
• Waldliebe

  70

  19. 03. 2024, 19:34 bearbeitet 19. 03. 2024, 19:35

  Das ist zwar wahrscheinlich wenig hilfreich, aber ich bin zuhause nicht zu motivieren. Ich liebe Sport und war vor den Kindern auch sehr sehr sportlich, aber zuhause geht einfach nicht. Ist wohl die volle Kopfsache.
  
  Mein Glück ist, dass eine gute Freundin Fitnesstrainerin ist, mit ihr treffe ich mich 2x wöchentlich fix. Also ich brauch echt eine andere Person, war früher anders.
  
  Wenn du gezielt Übungen suchst, reicht definitiv YouTube oder auch eine App mit Kurzvideos (gibt unzählige davon).