Sport-Routine anfangen

Kommentare

• Kaffeelöffel

  11,950

  21. 09. 2023, 14:21 bearbeitet 21. 09. 2023, 14:22

  @Stella89 ja hier! Ich hab zuerst viel Yoga gemacht, dann bin ich aber schnell aufs Krafttraining gekommen und schlussendlich bei Pilates gelandet. Ich liebe es!!
  Ich würde es so vergleichen: Yoga hat viel mehr mit Entspannung und Balance zu tun während Pilates viel mit Kräftigung und Muskelaufbau macht.
  Es stärkt den ganzen Körper aber auf sehr sanfte Weise. Also es werden alle Bewegung relativ langsam ausgeführt. Heißt aber nicht, dass es nicht anstrengend ist.
  Ich kann dir die YT Kanäle "Lena's Health Lab" (auf deutsch) und "Move with Nicole" (English) empfehlen.
  Ich mach es jetzt seit ein paar Monaten so 3x sie Woche und hab mich mich nie so fit und wohl gefühlt! Da geht was weiter 😉

  
• Stella89

  538

  21. 09. 2023, 18:21

  @Kaffeelöffel danke dir! Dann werd ich das mal versuchen! 😊
• Kaffeelöffel

  11,950

  23. 09. 2023, 19:45

  @Stella89 hattest du schon Gelegenheit es auszuprobieren? Würd mich interessieren, wie es dir gefällt. ☺️
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• Stella89

  538

  24. 09. 2023, 20:30

  @Kaffeelöffel ja, zwar leider nur einmal, aber das liegt daran dass ich mit der kleinen grad im Urlaub bin 😀 auf jeden Fall hab ich während ihrem mittagsschlaferl ein 15 Minuten workout gemacht und das war so kurzweilig und echt super. Beim Yoga hab ich dazwischen immer auf die Uhr geschaut 🙄😂
  Ich hab immer wieder Probleme mit dem Rücken, denke dass mir das nur helfen kann! 😊