Gemeinsam abnehmen #4

Ela85 · 13. 05. 2018, 07:10

@delphia680 heutiges gewicht 73,3

Kristl · 13. 05. 2018, 07:46

Ich. Hab in der Ferienwohnung"leider" keine waage kann mich erst am 20 Mai wieder wiegen bin aber wenigstens brav gestern 20 tausend Schritte gelaufen und das ständig berg auf und wieder runter XD

izime · 13. 05. 2018, 07:53

@delphia680 bitte Gewicht übernehmen - hat sich nix getan 🤨

Simisunshine · 13. 05. 2018, 08:13

Ich hab tatsächlich zugenommen X_X versteh ich ned!! 83.4 heute...
Weiter gehts!!

Isus · 13. 05. 2018, 21:03

@delphia680 gewicht bitte übernehmen - tut sich ned viel

Aber dank der beerenzeit war ich heut wieder motiviert und hab overnight oats und eine gesunde jause fürs schulkind vorbereitet

dinkelkorn · 13. 05. 2018, 23:18

@delphia680 hah. trotz 0.5kilo nutella die woche zeigt die waage weniger 71.0kg bitte eintragen.

zuckerpuppe · 14. 05. 2018, 06:26

@Isus das schaut ja gut aus :x
Hätt ich jetzt auch gerne

kathi0816 · 14. 05. 2018, 07:44

Mein Gewicht darf auch stehen bleiben. Wenigstens kein wirkliches plus, hab zwar. 0.3 mehr. Aber nach dem gestrigen Tag. Mit super leckeren Frühstück grillen mit Burger. Und zwei Stück oreo Torte die mir meine drei süßen gemacht haben, da es meine lieblingskekse sind

ist das wirklich nix

dachte eigentlich das ich mich heute schrecken werde auf der Waage!

Cookie1985 · 14. 05. 2018, 08:07

Ich schwank immer zwischen 63 und 63,5kg....steh setzt schon seit ein paar Wochen so

delphia680 · 15. 05. 2018, 10:27

Gemeinsam verdünnisieren wir uns

Wie man sich füttert so wiegt man!

User | Startgewicht | Körpergröße | Zielgewicht | Aktuelles Gewicht

@delphia680 | 106,5 kg| 169 cm | 75 kg | 95,2 kg -11,3
@fräulein sowieso | 73 kg| 155 cm | 57 kg | 63,3 kg -9,7
@Lavazza1984 | 94,4 kg| 172 cm | (85) 75 kg | 85,4 kg -9,0
@claudschgi | 123 kg| 173 cm | 99 kg | 114,5 kg -8,5
@Gitti087 | 95 kg| 163 cm | 85 kg | 87 kg -8,0
@lisa_90 | 91,4 kg| 160 cm | 70 kg | 84,7 kg -6,7
@KarinW | 80 kg| 162 cm | 70 kg | 73,7 kg -6,3
@lala29 | 77 kg| 172 cm | 64 kg | 70,7 kg -6,3
@ifmamkl89 | 96,4 kg| 170 cm | 80 kg | 90,1 kg -6,3
@izime | 88 kg| 172 cm | 80 kg | 82,2kg -5,8
@Simisunshine | 88,7 kg| 165 cm | 70 kg | 83,4 kg -5,3
@Cookie1985 | 68,3 kg| 168 cm | 58 kg | 63 kg -5,3
@Kristl | 91 kg| 155 cm | 65 kg | 86,2 kg -4,8
@Ela85 | 78 kg| 172 cm | 70 kg | 73,3 kg -4,7
@Bienchen_321 | 94,9 kg| 168 cm | 83 kg | 90,3kg -4,6
@maxi79 | 76 kg| 171 cm | 64 kg | 71,7 kg -4,3
@kathi0816 | 61,8 kg| 164 cm |58 kg | 57,5 kg -4,3
@_Tinkerbell_ | 82,7 kg| 171 cm | 69 | 79,1 kg -3,6
@nothingxtoxlose | 83,8 kg| 165 cm | 70 kg | 80,4 kg -3,4
@Tnghts | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 59,6 kg -3,4
@jesssie | 83 kg| 171 cm | 65 kg | 80 kg | -3,0
@Cassi | 73,9 kg| 163 cm | 67 kg | 71,2 kg -2,7
@natascha_ | 78,6 kg| 169 cm | 68 kg | 76,0 kg -2,6
@OoookarinoooO | 70,7kg| 158 cm | 56 kg | 68,2 kg -2,5
@laroma | 88 kg| 165 cm | 84,9 kg | 85,7 kg -2,3
@vertikalballerina | 78,6 kg| 173 cm | 63 kg | 76,6 kg -2,0
@Sandra_Bi | 77 kg| 166 cm | 62 kg | 75 kg -2,0
@lmc | 87,8 kg| 171 cm | 80 kg | 85,9 kg -1,9
@butterblümchen | 60,4 kg| 162 cm | 58,5 kg | 58,6 kg -1,8
@suse | 63,1 kg| 174 cm | 58 kg | 61,4 kg -1,7
@minimi | 94,5 kg| 165 cm | 89 kg | 92,9kg -1,6
@zuckerpuppe | 78,6 kg| 1,65 cm | 65kg | 77 kg -1,6
@Isus | 91 kg| 171 cm | 77 kg | 89,4 kg -1,6
@mamima | 66,5 kg| 173 cm | 63 kg | 65,2 kg -1,3
@Schmetterling_ | 74 kg| 180 cm | 65 kg | 73 kg -1,0
@moni85 | 83,7 kg| 168 cm | 72 kg | 82,7 kg -1,0
@Susi | 63 kg| 163 cm | 55 kg | 62 kg -1,0
@wölfin | 96 kg| 172 cm | 85 kg | 95,4 kg -0,6
@melina | 67,4 kg| 160 cm | 59,9 kg | 66,8 kg -0,6
@dinkelkorn | 71,5 kg| 172 cm | 62 kg | 71 kg -0,5
@BibiLeni | 60,4 kg| 158 cm | 50 kg | 60,1 kg -0,3
@Zee86 | 70 kg| 170 cm | 63 kg | 79,8 kg -0,2
@vaju | 84 kg| 168 cm | 69 kg | 84 kg
@1und1istgleich4 | 88,5 kg| 173 cm | 80 kg | 88,7 kg +0,2
@julie79 | 71 kg| 159 cm | 64 kg | 71,6 kg +0,6
@Cathérina | 123 kg| 161,5 cm | 90 kg | 124 kg +1,0

delphia680 · 15. 05. 2018, 10:28

sagt mal.. zeigt es nur bei mir die Grafiken nicht alle an, oder sehr ihr auch nicht alle Smily-Dinger in der Liste?

Cathérina · 15. 05. 2018, 10:33

@delphia680 Also ich seh alle Smileys, bin aber auch grad übern Laptop drin.

Ka_rin · 15. 05. 2018, 10:35

Ich seh sie auch über die iPhone App..
Danke für die Liste @delphia680 😊

Sandra_Bi · 15. 05. 2018, 10:35

seh sie auch und bin übers handyapp drinnen

delphia680 · 15. 05. 2018, 10:38

Okay supi, dann liegts an meinem bes... iNet. Danke euch

Isus · 15. 05. 2018, 10:40

@delphia680 bin noch immer 2x drin

) vll denkst das nächste mal dran und nimmst mich einmal raus - sonst auch egal, ich kenn mich eh aus

)

delphia680 · 15. 05. 2018, 10:43

Danke @Isus ist erledigt

Zee86 · 16. 05. 2018, 13:38

@delphia680 bitte mir beim nächsten mal 10kg vom aktuellen Gewicht abziehen

: hast dich verschrieben, nicht dass ich so viel abgenommen hätte

delphia680 · 16. 05. 2018, 13:42

Uups! Sorry @Zee86

sunny_mum_to_be · 16. 05. 2018, 20:03

Darf ich auch rein zu euch? Ich bin gerade am Ende der 5.SSW und wollte rein mal fragen, wie ihr das so macht mit dem Abnehmen während der Schwangerschaft. Für das Kind kann das ja nicht so gut sein, das braucht ja auch genügend Nährstoffe.

Ich würde mich freuen, in eurer Grüppchen aufgenommen zu werden.

Und noch was: Ich habe seit drei Tagen keinen Gusto auf Schokolade mehr (es widert mich sogar an), dafür habe ich den roten Paprika für mich entdeckt (mochte ich noch nie)!!!

wölfin · 16. 05. 2018, 20:22

@sunny_mom_to_be Diät solltest du definitiv keine machen während der Schwangerschaft! Wenn mit gesunder Ernährung und Bewegung das Gewicht ein wenig runter geht schadet das aber normalerweise nicht. Ich würde mir an deiner Stelle nicht vornehmen so viel Gewicht während der Schwangerschaft abzunehmen, da hast du nämlich einiges vor und eigentlich ist dein Körper in der Schwangerschaft auf Reserven anlegen programmiert...

Die meisten hier sind übrigens momentan nicht schwanger - ich glaub nur zwei, oder?

Dass du in der Schwangerschaft auf andere Lebensmittel gusto hast ist normal. Das Gute: verzicht auf Schokolade schadet deinem kind sicher nicht.

Ich selber hab in der ersten Hälfte der Schwangerschaft auch abgenommen - mir war aber ständig schlecht. das war dann aber wieder oben, als ich mich nicht mehr täglich übergeben musste...

sunny_mum_to_be · 16. 05. 2018, 20:25

Okay, ich dachte mir schon, das da was nicht stimmen kann. Dann bin ich wieder weg hier!

Simisunshine · 19. 05. 2018, 07:17

81,0 ich bin wieder auf erfolgskurs! Das 1kg schaff ich noch in 3 wochen!

izime · 19. 05. 2018, 07:28

@delphia680 bitte so übernehmen ich steh immer noch -.-

Sandra_Bi · 19. 05. 2018, 07:37

74,1 die Waage ist momentan mein Freund 😁

dinkelkorn · 19. 05. 2018, 07:40

bitte mein gewicht überhmen

Isus · 19. 05. 2018, 07:50

Ohhh es is scho wieder samstag

) ich wieg morgen wenn ich ned wiedee vergesse, vermute aber keine veränderung

Lavazza1984 · 19. 05. 2018, 08:39

Gewicht heute: 84,9 kg. Naja zumindest a bissl was. Somit Gesamtabnahme bis jetzt: 9,5 kg.

Ka_rin · 19. 05. 2018, 11:02

Meins bitte auch übernehmen @delphia680!
Heißhunger-woche hinter mir, die Mens hab ich so stark wie noch nie und heute Abend Polterei mit viel Essen und Alkohol 🍻😅

moni85 · 19. 05. 2018, 11:07

@delphia680 82,2kg -0,5kg

wölfin · 19. 05. 2018, 18:07

@delphia680 bitte stehen lassen

Hatte eine Woche mit drei sch
Schub
Schlafmangel
Schokolade

Wobei sich eigentlich nur das dritte auf's gewicht auswirkt...

fräulein sowieso · 19. 05. 2018, 19:58

Juhu endlich tut sich wieder was, wenn auch nur wenig! @delphia680 aktuelles Gewicht 62,3kg

Ela85 · 20. 05. 2018, 07:32

@delphia680 bitte 72,5kg eintragen danke

Cathérina · 20. 05. 2018, 09:00

@delphia680 bei mir darf's auch stehen bleiben. Danke

Cookie1985 · 20. 05. 2018, 10:32

62,9 B-)

mamima · 20. 05. 2018, 10:34

@delphia680 bitte mich von der liste nehmen 🤗

Isus · 20. 05. 2018, 10:38

@delphia680 90.5kg geht leider bergauf - is aber ned verwunderlich - bin selber schuld

Cassi · 21. 05. 2018, 17:53

@delphia680 : mich bitte von der Liste nehmen, ich bin zurzeit einfach zu undiszipliniert

OoookarinoooO · 21. 05. 2018, 18:58

Sorry....bin so spät dran: 68,0

kathi0816 · 21. 05. 2018, 19:56

Ich war nicht mal auf der Waage, Freitag abend nen fressanfall, Samstag Geburtstagsfeier, Sonntag Firmenfeier und auch noch die Regel bekommen - der Affe fehlt noch immer

) - soll heißen ich werd die Waage noch ein paar Tage unterm kasterl lassen

)

Vaju · 23. 05. 2018, 08:52

Soooo, nach Ewigkeiten bin ich wieder auf der Waage gestanden. Hab endlich 1 kg weniger. Also 83kg. @delphia680 darfst korrigieren.
Bin nur Semi begeistert. Hab 2 Wochen gar nichts genascht und abends (außer wenn ich Sport gemacht hab) auch nichts ab 16 Uhr. Naschen ist sowieso schon dauerhaft reduziert und auch abends wenig bis nichts Essen mach ich jetzt 2 Monate schon. Ich hätte mehr erwartet, vor allem weil mein Fettanteil gleich geblieben ist.
Meine Trainerin meinte ich brauch mehr Ausdauersport. Bin schon sehr demotiviert. Ich hab zwei kleine Kinder, geh 40h arbeiten und zweimal die Woche ins Fitnesscenter und fahr ca3-4 mal pro Woche mit dem Rad zur Arbeit (30min hin und 30min retour) - das aber gemütlich. Es geht sich einfach nicht mehr aus.... Eiweißreich achte ich auch
Hab mir jetzt noch überlegt einmal die Woche heim zu laufen. Aber echt... mag nimma ;( Hat wer eine Idee was ich noch tun könnte?

Ela85 · 23. 05. 2018, 10:19

@Vaju isst du auch genug? Wenn dein körper nämlich nicht genug nahrung bekommt speichert er alles weil man ihm zu wenig gibt.

ifmamkl89 · 23. 05. 2018, 10:39

@Vaju das hört sich nach wirklich viel Bewegung an, daran sollts nicht liegen. Ich hätt auch getippt, dass du evtl zu wenig isst und dein Körper mit aller Macht versucht die Kilos nicht zu verlieren.
Was isst du denn tagsüber?

Sandra_Bi · 23. 05. 2018, 10:58

Dein Stoffwechsel ist momentan etwas eingerostet würd ich behaupten. Viel trinken vor allem entkoffeinierter grüner Tee wirkt sehr Stoffwechselanregend ebenso wie Zimt. Solltest du Kaffee trinken wirkt auch dieser anregend und wenn du dann 1 TL Zimt hinzugibst, hast du einen optimalen Stoffwechselanreger.
Du machst auch relativ viel Sport da darf man nicht vergessen das du auch Muskel
aufbaust und die immer schwerer sind als
Fett. Hat sich denn deine Silhouette gar nicht verändert?

Vaju · 23. 05. 2018, 13:43

Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich nicht zu wenig esse. Ich lass einfach meist das Abendessen weg und bin eher diejenige, die große Portionen zu sich nimmt.
In der Früh eine riesige Portion Müsli mit Haferflocken, Topfen (250g), geriebenen Apfel und Zimt. Mittags meist Essen gehen (nachdem ich 40h arbeite) aber da schau ich immer drauf, dass viel Gemüse und auch Hühnerfleisch, Fisch, oä dabei ist. Das ist eigentlich auch immer mehr - ich esse auf

Abends dann eben nichts mehr oder einen Cottage Cheese. Ev dazwischen vor 16 Uhr noch ein Snack.
Meine Silhouette hat sich nicht verändert. Und wie gesagt, Fett ist gleich geblieben.
Schön, dass ihr alle sagt, ich mache viel Sport. Meine Trainerin behauptet das Gegenteil. Sie meinte auch, dass Radfahren in der Stadt für die Ausdauer nichts bringt. Ich fahr ja auch gemütlich, aber dass das gar nix bringen kann wundert mich schon...
Das mitm Zimt im Kaffee werde ich probieren. Mpf

ifmamkl89 · 23. 05. 2018, 14:11

@Vaju hmm. Wenn die Ernährung passt und du ausreichend Bewegung hast, dann bin ich überfragt. Abgenommen wird ja nur aufgrund von Kaloriendefizit.
Vllt hast du zyklusbedingt Wassereinlagerungen und genau einen 'blöden' Tag zum wiegen erwischt?

Vaju · 23. 05. 2018, 14:55

Ich überleg ob ich das von einem Arzt durchchecken lass.
Wobei ich jetzt noch 2 Wochen mal durchhalte und dann nochmal kontrolliere...

kathi0816 · 23. 05. 2018, 15:57

@vaju Hut ab wieviel du dich bewegst, da kann ich mich verstecken...
Aber probier vil mal deine Kalorien in einer app, - ich hatte my fitnesspal, einzutragen, mit deiner Bewegung könnte es trotzdem zu wenig sein!

Und vil war es wirklich gerade ein blöder Tag zum wiegen, wenn ich denk wieviel Schwankungen ich oft innerhalb einer Woche habe!

Bei mir geht momentan gar nichts, vorallem nicht in die richtige Richtung... Ich bin auch irgendwie so demotiviert und gestresst... Naja nächstes Monat wirds da mal besser! Vil find ich dann wieder Elan!

Vaju · 23. 05. 2018, 16:23

Danke an euch - ich hab gar nicht das Gefühl als beweg ich mich viel... Vl beweg ich mich "falsch"
Hab nächsten Montag im Zuge der Gesundenuntersuchung eine Ernährungsberatung, mal schaun, was die so sagt...

mamima · 23. 05. 2018, 16:37

@Vaju Ich finde auch, dass du sehr fleißig bist. Fühlst du dich oft gestresst? Wenn recht viele Stresshormone ausgeschüttet werden, möchte dein Körper in der harten Zeit Reserven sparen. Um ein Gefühl für deinen tatsächlichen Kalorienverbrauch zu erhalten, kann ich die App Lifesum empfehlen - damit bekommt man ein Gefühl für die Größe der Portionen.

Gemeinsam abnehmen #4

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